オープンフレーム

サブセンターで５ゲーム分練習。

１歩目の位置を確認して、確実に目標スパットを通すのが練習目的でした。

昨日のシャドーで確認したとおり、１歩目（右足）を、やや左に出すことは大正解！
しっかり身体が逃げて、タイミングの取りやすさも実感できました。

また、スタンス位置ももう少し外になり、１０枚目まっすぐのスタンスは１１枚目くらいでよくなりました。

１歩目の右足の位置もいい場所を見つけました。
ちょうど、左足の前くらいを目安に、もう少し研究したいと思いました。

慣れてきたところで、テンポも確認。
やはり、１歩目をためて、２～３歩目をテンポ良くすると、しっかりした回転がかかるリリースにつながることが実感できました。
身体的に疲れていると、２～３歩目のテンポが遅くなり、リリースタイミングが遅れ、こねたり、正しい回転にならなかったりするように思います。

ついでに、リリース時の手の位置を「少し遠くに送る」イメージに挑戦。

２～３回、いいイメージをつかみました。
うまくリリースすると、適度にボールスピードが落ち、しっかりした回転がかかり、かつ、方向も定まるように思いました。

適切な投球ができている証でしょうか。
腕・ヒザ・腰とも、あまり疲れを感じていません。


まとめ
・１０枚目は１１枚スタンスでおｋ
・１歩目は左足の前を目安に
・２～３歩目はテンポよく
・リリースは、少し遠くに送るイメージ

久しぶりに、実感と確信をもてる練習になりました。

がんばります。