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2010.02.26
テーマ：今日 何飲んだ？(926)
カテゴリ：料理
 「早漬けオリゴレモンジュース」を作りました。 作り方はとても簡単。 レモン１個分を３ミリ位の薄切りにし、「オリゴのおかげ」100gをかけ、 冷蔵庫で２時間以上置きます。 レモンから水分が出たら出来上がり。 ホットレモンにしたり、ジュースに入れたり食べ方はいろいろ。 ぼくはジュースを飲んだあと、甘くなったレモンを食べていました。 「オリゴ糖」は腸内のビフィズス菌のエサになります。 ○○の私にとっては毎日摂りたいもの。 ほとんどがコーヒーや紅茶、ヨーグルトに入れて摂っていましたが、 レモンといっしょに摂ると、レモンのビタミンCがコラーゲン生成を助けるし、 ビフィズス菌の働きでカルシウムの吸収もアップするので、グッド！！ なんといっても美味しいのがいいよね。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010.02.26 15:59:28
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