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「さかな♪さかな♪さかな♪さかなを食べると～♪」

「あたま♪あたま♪あたま♪あたま～が～良くなる♪」




なつかしフレ～ズである。


魚を食べると頭が良くなるばかりか、「心臓病」にも効果があるらしい。

魚を多く食べる人はあまり食べない人に比べ「心筋梗塞」になるリスクが

６割前後低いことが、約４万人を対象にした厚生労働省研究班の調査でわか

ったらしい。


魚に含まれている、油成分のエイコサペンタエン酸（ＥＰＡ）や

ドコサヘキサエン酸（ＤＨＣ）が血栓を作りにくくし、

動脈硬化を防ぐ働きがあるためらしい。


（詳しく知りたい人は今日の朝日新聞の朝刊を見てください。）




肉より魚派の私としては、うれしい話だ。



「みんなも魚を食べよう！！」

ちなみに、（ＤＨＣ）はイワシやサバなどの青魚に

多く含まれているらしい。　

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