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テーマ:ダイエット進行中!(200)
カテゴリ:体脂肪
お友達がスポーツジムに通い始めたんですが、1ヶ月たって、 うん! 彼女、たしかに引き締まってきたような気がします。 本人は体重がぜんぜん減らないって、やや焦り気味になっていますが、 たぶん、筋肉が増えているんだと思うんです。 今まで、まったく運動していなかったようなので、ジムのメニューも あまりハードなものではなく、20分ぐらいマシンで筋トレして、 そのあと40分ぐらいランニングマシンで歩き、最後に5分ほど 走るとのこと。 これなら、ぜんぜん無理がないですね。 筋トレはバストアップ効果がすごくて、バストの張りが でてきたと言っていましたよ。 バストアップいいな~! やっぱり、頑張ったほどなんですね。 トレーニングが終わった後は、岩盤浴ができるので それもかなり気持ちいいみたいです。 これが続けば、確実にきれいに痩せられるね!って感じです。 なんか、顔も小さくなってきていますし。 変化をまのあたりにすると、私も通いたくなってきました。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2010年01月17日 16時29分37秒
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