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2007年05月31日
カテゴリ：空手
今は亡き某料理研究家ではありませんが、今この言葉を実感している太陽仮面です。
さぁ来月末までに減量だ！と張り切って始めたものの、朝と昼に「リエータ」だけで夜も12時以降は控えるとなって実質食べられない状況が数日でも続くと、空手の稽古の直後いつもより疲れやすく、朝も起きるの大変になってきましたし体重も体脂肪率も減らなくなってきたんですね。 お酒もここ数日飲んでいないしカロリー以外の栄養はサプリメントで欠かさず補っているつもりなのに…。 もしかしてこれは栄養不足？？ ということで今日のお昼はリエータをやめて普通のお弁当（買ってきた）にしたんです。 そしたら不思議、たちまちいつもの元気を取り戻しましたとさ。 稽古後の疲れ方も格段に違いますしね。 やはりカロリーも足りないことが不調の原因だったんです、私の場合。 KONISHIKI並みに太っていて、医師や栄養士の指導の下制限をしていれば別ですが、「少し太っている」程度なら基礎代謝以上のカロリーは取っておかないと代謝が落ちてやせないばかりかやつれます。 ましてや太ってもいなくその上週3回空手をやっている私にとっては朝も昼もリエータというのは「過酷なダイエット」の範疇に入っていたのかもしれません。 プロでもないのによけいなダイエットで体をこわしては本末転倒ですよね～。 てなわけでもう一度減量やり直し、てことで、今後は０時以降は依然禁止は変わりませんが日の出ている間はきちんと食べます。 で、来月末には目標に到達しているイメージをしっかりと描きつつ空手も仕事も恋愛も楽しく過ごします。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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