地球に生きてるんだから

荒れ荒れ

いつもはニキビなんて出来ないのに、
ぽつっとできた

でも、なんとなく原因は分かる



…それは、ヨーグルト食べてないから

ヨーグルトって、美容には大切なんですよ


乳酸菌が腸のバランスを整えてくれるから、お通じ◎⇒肌荒れしない

腸壁が整うと栄養の吸収がイイ

ニキビに効果的なビタミンB2が含まれている


…と、良いことだらけのヨーグルト、

毎朝欠かさず採ってたのに、
最近はなかなか手に入らない


…しょうがないからサプリメントに頼ろうかな
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