|
|
|
2017.10.13
カテゴリ：++ ダイエット
 フリパラツイスト 30秒リンパひねりでみるみるやせる！ （講談社の実用BOOK） [ 高橋 義人 ] こないだTVで紹介されてた「フリパラツイスト」。 やせ体質になれるそうです✧*。 ま、まじか！！！  すぐに飛び付く単細胞、たまさぶ。 簡単に言えば、両腕を横に広げて腰を左右に捻るだけ。 正しいやり方は、こちらの紹介サイトをどうぞ↓ VoCE ヴォーチェのサイトに飛びます🐦 早速やってみたところ、お手軽♬*゜ 両手を広げられるスペースさえあれば いつでもどこでもできる。 動作も難しくない。 結構効いてる感じ⤴︎ ⤴︎ そして、調子に乗ってやりすぎるの巻💣 肩甲骨から腰にかけて、かなりの痛みが💦 特に腰痛がひどく、ぎっくり腰の一歩手前 orz ウッカリすると、ピキッ！となりそうな強い違和感。 左肩甲骨まわりも、バッキバキ。 上半身をしっかり固定し腰を捻ろうとした結果 力み過ぎてしまったようです… 何事も、やり過ぎには注意ですな  でも、ここ3日くらい続けた結果、 お腹周りが少しスッキリしてきた感じ  痛みが引いたら、また再開したいです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[++ ダイエット] カテゴリの最新記事
ちょっと楽しそう。
飛びつく単細胞ここにもありｗ 肩甲骨を閉じて開いてを 出来るようにするのも現代人大事だそう。 皆、背中丸める姿勢が普通の姿勢なくらい 形づいたまま長時間過ごしてるので 背中凝るとか正常にした時に痛みを感じて 戻れなくなってるんだそうです。 私も整体さんで戻してもらうのだけど 痛くてたまんないです。 気を付けても今も猫背してて正したとこｗｗ だめですね。楽な姿勢はやばいです。 (2017.10.17 16:34:38)
U^ェ^U one appleさんへ
パソコンしてると前かがみの姿勢が増えるし、 背中とか肩とか凝り固まってバッキバキです。。。 先日大きな鏡を見たら、自分がものすごい猫背で びっくりしました。 家のすぐ近くに整体があるので、行ってこようかなorz そこ、猫背強制やってるって書いてあったので。。。 (2017.10.18 09:20:44) |
