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カテゴリ:健康.ダイエット
タイトルは、ダイエット中ですが
ただいま現状維持です。 寒いので、あまり運動してません。 現代身長168cm体重66.0kです。 減量する前は、体重は77Kでした。 (本当は、もっと体重あったかも) 減量の基本のアイテムは 体重計 100g単位測れるもの(出来たら体脂肪計つき) ダンベル(これは、本格的なものでなくペットボトルや 1.5リットル液体が、入る容器) オムロン体重体組成計カラダスキャン[チェック](HBF-352)【送料無料】 後天気に関係なく出来る運動アイテムは 電動バイクです。 ミニバイシクル運動器 これは、体の負荷が、少なくて運動できるので おすすめです。 後は、無理をしないです。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2005.02.03 20:32:00
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