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カテゴリ:健康.ダイエット
最近運動不足です。体重はかったら2キロ増えてました。
これは、いけないと思いダイエット計画中です。 現代 身長168センチ 体重70キロ BMI 24.8 体脂肪率18.0 食べ過ぎが、原因か、それとも運動不足か、わかりませんが。 (多分両方でしょう) とりあえず今日の運動は、室内用電動バイク計90分とダンベル等の 筋トレ20分およびストレッチの予定です。 エクササイズバイク はたして2週間後にどうなるか楽しみです。 (体重増えてる可能性もありあますが) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2005.07.03 20:29:14
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