漫画好きの独り言

健康番組が、多いですが、正直、その効果を本で、出版
してる番組は、まだ、信頼できますが、、平日の昼の
時間帯の高視聴率番組の、情報は、正直、信頼してません。

あるあるでも、参考になる部分も、ありますが、あくまで、
参考で、運動の負荷が、少ないので、そんなに、参考してません。

私のダイエットのネタモトは、雑誌Ｔarzanと立花龍司さんの
本です。

雑誌Ｔａｒｚａｎは、定期購読でなく自分にあったテーマの
で、充分です。（Ｔａｒｚａｎは、昔、香取慎吾のダイエットに
協力したところです。

私のダイエット開始時期に購入した、「強靭な肉体をつくる
即効スポーツトレーニング」総監修宮下桂治　成美堂出版

単なるトレーニング本でなく食事の基礎知識や、休養の
仕方も書いてるので、参考になりました。

（楽天では、本ありませんでした）第８章で、立花龍司さんの
コンディショニング．コーチになった経緯が、書いてます。

かなり読み込んでボロボロです。

ダイエットの成功するのは、楽しんで、食べて、運動
しないと成功しません。