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2013年05月24日
カテゴリ：短歌
牛肉・豚肉と比較して、大豆の栄養素がいかに優れているかを確認したい。 マクバガンレポートの骨格は、牛肉・豚肉の摂取量の大幅な減量を求めて何時のである。 ここで経済面の記述をしたい。部位・品質によって異なるが、豚肉・大豆共に100ｇ100円前後で取得できます。100円の支出で豚肉だと128 kcalしかないが、大豆だと433 kcalもある。 2月5日から日野原先生に真似たような食生活をしています。 朝食 リンゴとニンジンのジュースのオリーブオイルを少々入れてのむ。 昼食 自家製の豆乳を飲む。市販の豆乳より濃度が3倍以上あり、コップ2杯で約200 kcalもある豆乳が主な昼食です。（豆乳の作り方は驚くほど簡単） 夕食 普通の食事
食物繊維 - - 15.9g
鶏肉と豚肉と牛肉の栄養素を比較 100g当たり http://emo-web.com/metabolic/drink/vs07.html 大豆100g中の栄養成分 http://www.soybeandai2.com/about/nutrition.html お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013年05月24日 23時33分48秒
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