よく食べて、よく遊ぶ♪

昨日は、雨というのにお昼から晴れてましたね

ちゃんとスポクラに行ってきました。
ストレッチ念入りにして
ストレッチヨガ　４５分→ウォーキング２３分→美・サーキット３０分

それだけなのに疲れたのか、昨日は、「お試しか」観て、「Ｑさま」始まる頃には
寝てました
２０時過ぎ？∵ゞ(≧ε≦ｏ)ぶは　

で、さっき７時に起きました（爆）
１１時間寝てるし（笑

どんだけ～～（ノ▽≦*）ﾉきゃははは

でも、そんだけ寝れるというのは睡眠を欲してるということで（笑

気をとりなおして昨日の晩御飯
お刺身・湯引きとくれば、煮付けですよね



☆ガシラの煮付け　
☆塩こぶとねぎの卵焼き　レシピ
☆かにかま大根ポン酢和え　レシピ
☆こんにゃくとピーマンの胡麻炒め　レシピ
☆白菜のお漬物
☆大好きな（笑）そうめんと茄子のお味噌汁

お昼ご飯をスポクラ帰宅してから食べたので
そんなにお腹すいてなかったけど、あっさりめのご飯だったので
美味しく頂けました感謝(^人^)


昨日は隊長帰宅後スロージョギングにしに行って
今日は新聞屋さんより早い出勤で１１時前には帰宅予定
明日は休日出勤なんだけど
今日お昼から夕方まで遊びに行こうということで（笑
今から、お昼ご飯の下ごしらえと晩御飯の下ごしらえを
しますアタヽ(´Д｀ヽ ミ　ノ´Д｀)ノフタ


プロ野球交流戦も終わりシーズンに戻り（交流戦はやっぱりあった方がいいですね。おもしろい）
どうやらサッカーも勝ったみたいで（寝てたので今朝の新聞で知りましたｗ）
スポーツの方もまた楽しめそうです。
私も、それなりにがんばらなくっちゃ


では
|･∀･` )ﾉまたね♪