2014.7.20体重ちょっぴり増加!!なので反省と今後の指針☆
今朝の測定60cm43kg増えてるなぜなぜてなわけで。。昨日2014.7.19振り返り~朝ごはん・自家製青汁・スイカ1/4玉・なすび塩もみ1個・練り物2個(150キロカロリー)昼ごはん・こんにゃく、ピーマンの煮物・しょうが紅茶深夜ごはん・あんこ70g・モロヘイヤスープ(鶏だし)・こんにゃく畑(24×6キロカロリー)飴1個食べちゃった…運動・筋トレ(腹筋、体幹トレーニング)・ストレッチ・ダンス30分あと、駅までのウォーキング計30分炭水化物はないものの、こまごま低カロリーだと油断して食べすぎたでもでも、急激な断食続きはさすがに危険この調子で頑張る本日のあこがれくびれ画像この、ヘルシー美が好きだ