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最近サプリメントを摂っている方多いですよね。 私にサプリメントは必要かしら? 何がいいの? 一体どの情報が正しいのよ?なんて疑問を持っている方も多いのでは? 正しいサプリの情報や健康について書いて行きたいと思います。 ♪明るく健康でイキイキしてることを応援したいから♪ 一人ひとりに合ったサプリメントを提案する店 2006年6月オーダーメイドサプリメントショップ「ファルラ」がオープンしました♪ 日経ヘルス1月号(06.12.02発売)に掲載されました!! 詳しくはコチラを見て下さいね→証拠★ 女性自身6月12日号(07.05.28発売)に掲載されました!! 詳しくはコチラを見て下さいね→証拠★ VoCE 2月号(07.12.20発売)に掲載されました!! 詳しくはコチラを見て下さいね→証拠★ 1クリックで「熱帯雨林保全」や「難病のこども支援」 の募金ができるサイトです 皆さんに代わって企業が寄付をしてくれます お時間のある時にクリックを♪ → ![]() ★ お 知 ら せ ★ 約5000人が読者のメールマガジンを発行しています♪ ご登録頂けると嬉しいです^^ヤッホ〜 毎週金曜日発行☆ブログでも同じ内容をUPします。 登録しておけば他の情報もGETできますよ☆ ↓登録はコチラから 『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』 ☆★ セミナー関連 ★☆ 前回のセミナー夏をのりきるボディ&フェイスセミナー” 過去のセミナーの様子はコチラとコチラ 人気ブログランキング参加中です 「メディカルウーマン」掲載中の薬剤師てるちゃんのサプリメント日記記事 薬剤師てるちゃんのサプリメント日記 [全748件]
年を取るにつれて耳が遠くなる「老人性難聴」は、 耳の奥の「内耳」にある感覚器の細胞が 遺伝子の働きで死滅して起きることを、 東京大などがマウスの実験で明らかになったとニュースになっていました。 更に、抗酸化物質で遺伝子の働きを抑えると、 発症しないことも突き止めたと。 哺乳類の耳の仕組みは共通しており、 人の難聴予防につながると期待されているようです。 染谷慎一・東大特任助教らは、 損傷を受けた細胞を自殺に導くBakという遺伝子に着目。 マウスのBakを働かないようにすると、 人間の50歳に相当する生後15か月でも聴力がほとんど低下しないことを確認した。 Bakの働きを抑えられるか調べるため、 17種類の抗酸化物質を餌に混ぜてマウスに与えたところ、 栄養補助食品(サプリメント)として市販されている コエンザイムQ10など3種類が難聴予防に効果があることが分かった。 一方、人間の成人にとっては 1日20mgにあたる量のコエンザイムQ10を 生後4か月からマウスに与え続けると、生後15か月の時点で、 同じ月齢のマウスが45デシベル以上の音しか聞き取れないのに対し、 12デシベルの小さい音を聞き取れることも確認した。 (11月14日読売新聞) 東京大学農学生命科学研究科プレスリリース 老人性難聴の発症のしくみを解明 〜Bak依存性ミトコンドリアアポトーシスの老人性難聴への関与〜 「Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America(PNAS)」 「コエンザイムQ10など3種類・・・」というのは コエンザイムQ10、アルファリポ酸、N-アセチルシステインのこと。 これからのヒトでの報告が楽しみなデータですね。 それにしてもこの実験、本当に大変だったろうな〜と思います。 薬(ここではコエンザイムQ10など)が効くか調べるためには、 ヒトに投与して調べてしまう方法もありますが、 作用メカニズムを明確にするためには、 動物実験が必要になってきます。 ここでは「老人性難聴」について研究していますが、 この動物モデルを作るには、 老人性難聴のマウスをまず作らなければいけません。 ただ年をとれば難聴になるわけではないので、 どうしたら老人性難聴になるか原因を明確にしなければいけないのです。 今回、Bakという遺伝子が関与していることを突き止めました。 さらにBakが働かないようにして、 「老人性難聴のラット」モデルを作ることに成功。 これだけでもかなりの時間がかかりますが、 (まぁ、こういう実験はとても時間のかかるものなのですが。。。。) Q10やリポ酸の効果判定を15ヶ月の時点でしています。 もし大学4年の研究だったら、 ずっとQ10を与え続けて、結果もわからずおしまいですよ(><)。 しかも17種類の物質をそれぞれ調査したとのことですから、 17種類×複数匹のラットが必要ですから(コントロール群を入れると実はもっと必要です)、 これまた大規模な実験です。ブラボー! ←応援の”ぽちっ”お願いします♪?位です(感謝☆) メルマガ『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』 発行しています♪登録はコチラへ(まぐまぐからの発行です) 「メディカルウーマン」でこの記事をチェック!
雑誌やテレビで人気のエリカ・アンギャルさんの本。 もう読んだ方もいらっしゃいますよね。 エリカ・アンギャルさんは、 ミス・ユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタントで、 知花くららや森理世などファイナリストの栄養指導したことでも有名ですね。 栄養士さんでもある彼女の本ですが、 かなりわかりやすく項目ごとにまとまっていて、難しいことは一切なし。 もう少し詳しく説明やデータなどあるといいなぁと思ったりもするのですが、 彼女の実績をもってすれば、 まぁそんなこと細かに書かなくても、 本物の美しさを作り上げた数々の実証があるのが強いですね。 「最強のコスメは、テーブルの上にあるわ」とも言っています。 痩せるためのダイエット本というよりは、 美しくなるための食事のアドバイス本と思った方がいいですね。 でも本当は良い食事をしていれば、 決して太ったりしないんですよね。 読んだ感想は、やはりそうだよね〜!!につきます^^ ミス・ユニバースもモデルも内面から輝くためには 何より”食事が大事!!”ということ。 そしてそれを実践すれば、必ず健康で病気知らずになるはずです!(キッパリ!) 一種のブームのような感じになっていますが、 多分この本の内容はブームで終わることはないと思います。 私は、これからは特に”油”がキーワードになってくると思っています。 「世界一の美女になるダイエット」の中でも沢山の項目に”油”のことが出てきます。 是非これからは”油”に注目してみて下さいね☆ では彼女の本から油のことが書いてあるところをピックアップします。 ●油抜きしている人、いますぐやめて! ●太らないためにもいい油が必要なの ●低脂肪・無脂肪ならやせるというのは大きな誤解 ●日本の女性たちよ、アーモンドの実力をもっと知って。 ●アボガドは食べる美容液よ ●ナッツとドライフルーツで美しい間食を などなど 油には肌に「良い油」と「悪い油」の2種類があります。 「良い油」→アーモンド・アボガド・オリーブオイル(n9系) 青魚の脂肪分(DHA・EPA)(n6系) 「悪い油」→加工食品やスナック菓子などに含まれるトランス脂肪酸など 良質のオイルのよる美肌効果は、潤いだけでなく、 くすみが消えて透明感もアップするとか。 簡単なのに、効果が見えやすいからファイナリスト達もずっと続けているそうです。 現代人は悪い油をとり過ぎていますよね。 昭和21年の頃を”100”とすると、 今は動物性脂質の摂取量は”400”以上に増えています。 なんと”4倍”!!ですね。 参考:http://www.pharla.com/order/pdmenu/step1.asp?FLG=2&ID=3 良い油の摂取量は減っているのに、悪い油ばかり過剰になっています。 そしてアレルギー体質の人は、悪い油の摂取が多いのです。 オーダーメイドサプリメントをしていても、 アレルギー体質の方は、極端に魚を食べていないなぁと感じます。 魚の油(DHAやEPA)はアレルギーを考える上でも、とても大切なのです。 「良い油」をとって、 潤い肌&透明肌を手に入れたいですね。 そして本の中では”サプリメント”についても書いてあります。 もちろ食事が大事なのは大原則。 でも野菜の栄養素が昔と比べて半減しているので、 やはりサプリメントで補う必要があると。 「ひとつ勧めるとしたら、、、、、 ”DHAやEPA”」 とも言っています。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~ まさに”良い油”の代表ですね☆ 私もオーダーメイドサプリメントでお勧めすることが多いのですが、 正直「なんだ魚の油か。。。。」と思われる方もいらっしゃると思います。 でも健康のためだけでなく美容という意味でもとても大切なんですよね。 しかし、もっと大切なものがあると私は言いたい! とりすぎた脂質や糖質、たんぱく質を代謝するためには、 それに見合うだけの”ビタミン””ミネラル”が必要なのです。 現代人は絶対的にビタミン・ミネラルが不足していますから、 マルチビタミン、マルチミネラルで補ってあげるのが大切です。 参考:http://www.pharla.com/order/pdmenu/step1.asp?FLG=2&ID=3 先日マイケル・ジャクソンの映画「THIS IS IT」を見てきました! 今私の頭の中はマイケルの歌で♪♪♪状態です。 マイケルの熱狂的なファンではありませんが、 やっぱり彼はキングだったと思います。 映画で見る限り、とてもこの後死んでしまうように思えないほど、 歌い、踊り、そして行われるはずであったコンサート成功のための情熱に溢れていました。 映画で、とても長身でスマートだな〜と思ったので、 ネットで身長と体重を調べたら、 2003年11月20日の時点で身長178cm、体重は56kg。 死亡した時、身長178cm、体重50kgだったとか。 痩せすぎですよね。でも映像ではそんな印象はありませんでした。 それにしてもコンサート自体のエンターテイメント性の高さに驚きました。 花火あり、火のパフォーマンスあり、映像を駆使した演出や、 ダンスパフォーマンスと映像のコラボレーションや大きな舞台装置など、 考えただけでアドレナリンが沢山出てきてしまうようなすごいコンサートでした。 いやすごいコンサートになる予定でした、、、このコンサートを生で見たかった。 ←応援の”ぽちっ”お願いします♪?位です(感謝☆) メルマガ『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』 発行しています♪登録はコチラへ(まぐまぐからの発行です) 「メディカルウーマン」でこの記事をチェック!
今、とろろ昆布が売れているそうです! 「とろろ昆布ダイエット」ブームの到来か?との声もあるとか。 10月13日に放送されたフジテレビ「ビューティーコロシアム」 ヘリョンさん(39歳)がとろろ昆布ダイエットに挑戦したのがきっかけとか。 (番組を見ていないので、その衝撃具合はわからないのですが、、、、) とろろ昆布を直接食べたり、おかずにかけて食べる簡単なダイエット法で、 東京海洋大学大学院・矢澤一良教授が紹介したとか。 腕くみウォークを組み合わせて行い、2ヶ月半後ヘリョンさんは 見事に痩せ、おばさん体型だったウエストもすっきりしたようです。 矢澤教授は「とろろ昆布ダイエット」 の著者でもあります。 その働きは、 「昆布は食物繊維やミネラルが豊富に含まれ、 昆布の食物繊維が小腸で脂質などを包み込み、 身体に吸収されないまま外へ排出する。」と。 とろろ昆布は昆布を薄く削ったものなのですが、 昆布そのものよりも、 昆布を削り”とろろ昆布”にすることで、 中性脂肪の上昇をより抑えることができたとの実験結果があるようです。 http://www.fujicco.co.jp/corp/press/pr_20060818_2.pdf とろろ昆布にすることで、 胃などで有用成分がより溶け出しやすくなると考察されています。 なんとなくとろろ昆布ダイエットをしたくなってきますよね。 しかし!! これだけ食べれば痩せるというような単品ダイエットは、 痩せられないばかりか、危険性も含んでいます。 当の矢澤教授も、新聞のコメントで 「長期的に適量を食べれば効果があると確信しているが、 一時的に大量に食べて痩せるというのは想定していない。」 とも言っておられます。 そして昆布にはヨウ素(ヨード)を豊富に含んでいることで 食べすぎには注意も必要です! ヨウ素は成長や代謝を促す”甲状腺ホルモン”の成分として、 欠かせないものなのですが、 海藻類を多く食べる日本は、世界有数のヨウ素過剰国といわれ、 欠乏よりも過剰症の方が問題となっています。 ヨウ素は欠乏しても甲状腺機能が低下しますが、 とり過ぎても甲状腺機能が低下してしまうのです。 ヨウ素の成人の1日の必要量は150μg、上限量は3000μgとされています。 海藻の中ではコンブにより多く含有されています。 昆布(4cm角1g)中のヨウ素含有量 1590μg 乾燥わかめ(5g)中のヨウ素含有量 380μg 焼き海苔(1枚3g)中のヨウ素含有量 180μg また既製だし(昆布だし)の平均的な使用量で 1000μg程度含まれていることも言われています。 日頃から既成だしを使っている方も多いでしょう。 インスタント食品のだしにも多く使用されています。 その上にとろろ昆布を大量に食べたら。。。。 とろろ昆布1gにも1500μg程度のヨウ素が含まれているので、 食べすぎには本当に注意が必要です。 ネットで検索していると、 お通じも良くなったしダイエットになるからと とろろ昆布を沢山お味噌汁に入れて食べていた方が、 ”甲状腺機能低下症”になったというブログもありました。 医師の指示でとろろ昆布をやめたところ正常に戻ったとか。 また、特に注意が必要なのは妊婦さん。 妊娠中の過剰摂取による、 赤ちゃんの甲状腺機能低下例も報告されています。 http://www.mch.pref.osaka.jp/navi/niwa/vol5/4/index.html とろろ昆布ばっかり沢山食べるダイエットは絶対にしないで下さいね! 日頃の食事に、適量を取り入れ、 気がつけば、便通も良くなって、体重も減ったし、 肌の調子もいいし、風邪もひかなくなったね〜というのがベストです☆ テレビで紹介されて流行した最近のダイエット(読売新聞11.6より) ・「バナナダイエット」(2008) バナナの酵素が代謝を促し、脂肪を燃焼させるとされ、 朝バナナがブームに。 ・「納豆ダイエット」(2007) ダイエットに有効なホルモンを多く摂取できるとして流行したが、 紹介番組でデータ捏造が発覚。 ・「白インゲン豆ダイエット」(2006) 炭水化物の吸収を抑える成分が含まれているとして、 加熱し粉末にして食べるのが流行したが、 下痢などを訴える人が続出。 ・「寒天ダイエット」(2005)、 食物繊維により満腹感が得られ 脂質などが包み込まれて体外に排出されるとして流行。 ・「にがりダイエット」(2004) 糖や脂肪の吸収を遅らせる効果などがあるなどとして流行。 飲み過ぎは下痢などを起こすと、厚生労働省が注意喚起。 Hiroくんの新型インフル、無事に回復しました。 ほとんど熱も出ず、咳や鼻水も少なかったのですが。。。 保育園は感染の予防から、暫くお休みしなくちゃいけなかったので、 最後の方は元気なのに、あまり外出できずストレス溜まってましたよ^^ ご心配おかけしました。 ←応援の”ぽちっ”お願いします♪?位です(感謝☆) メルマガ『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』 発行しています♪登録はコチラへ(まぐまぐからの発行です) 「メディカルウーマン」でこの記事をチェック!
Hiroくん、21日で1歳10ヶ月になりました。 そして21日夜寝る前に身体が熱いなと思い熱を測ると37.0℃。 なんとも微妙な熱、、、、 中耳炎で抗生物質も飲み終わったところだったし、 もしかして中耳炎が悪化したかしら。。。 熱以外は咳や鼻水、下痢などの症状はないし。 そして夜12時頃、熱は38.0℃に。 少し焦りました、 保育園で17日に新型インフルエンザを発症した子がひとり出ていたし。 しかし午前3時ごろには平熱に。朝もそのまま平熱。 でも夜また熱が出てもいけないので、 22日朝一番でかかりつけの耳鼻科を受診しました。 「中耳炎は熱が出るような悪化はありませんね。 インフルエンザの検査をしてみましょう。」とのことで検査。 しばし待ち、結果を聞きにいくと、 「A型インフルエンザです。 恐らく新型インフルエンザでしょう。」 とのことでタミフルを5日分処方され、昼から服用。 いやいや驚きました。 あまり熱も高くなかったし、他の症状はなにもないし。 その晩寝る前に測ると37.5℃。 咳、鼻水、下痢などの症状は特になし。 しかし夜12時には平熱に。 そして23日。ずっと平熱。鼻水が出るようになったけど。 このままいけば、 かなりあっさり新型インフルエンザにかかってしまったことになります。 Wikipediaによると、 インフルエンザの潜伏期間については、 「感染してウイルスが体内に入ってから、2日〜3日後に発症することが多いが、 潜伏期は10日間に及ぶことがある。」と。 う〜〜〜ん、やはり随分たったからと安心していたけれど、 保育園の子からうつったのかな? 土曜日に耳鼻科に行ったからその時かな? 今やどこにでも感染の機会はあるか。 医師からは、 「両親にも感染しますので、 鼻水や唾液がついたら手洗いをするなどして下さい」と。 しかし、Hiroくんのよだれや鼻水を防御するのは なかなか難しいのですよ。 食事してるだけでヨダレ沢山でるし、 落とした食べ物をついついそのまま食べてしまったりしちゃうんですよね。 食べかけのパンを「ハイ!」ってくれたりもするし 今のところ私たちには症状がでていないので良かったのですが^^ 以下、気になる部分を読売新聞10/20からピックアップ。 ●17日までに公表された重症例129人(うち死亡27人)を 読売新聞で集計分析したところ、14歳以下が90人(70%)を占めた。 ●重い症状は子どもの場合、脳症と、肺炎など呼吸器症状の二つが大半。 大人では呼吸器が中心。 ●早期からの重症化が多い。 脳症は2日目が最も多く、3日目までがほとんど。 呼吸器症状は初日と2日目が多いが、数日たって重くなる場合もある。 →発熱またはせきが出てから特に3日間ほどは、 脳の症状である意識障害、異常言動、けいれんと、 呼吸低下を示す息苦しさ、青い顔色などに、十分な注意が必要だ。 ●ふだん健康だった人の重症化も気になる。 全体の57%、未成年では71%が基礎疾患なし。 20〜40代も18人中、12人は特段のリスク要因がなかった。 一方、50歳以上は17人中、14人にハイリスク疾患があり、死亡率が高かった。 ●重症化するかどうかを予測する手だてはまだない。 治療薬(タミフル、リレンザ)の早期投与も、 重症化防止にそれほど高い効果は期待できないようだ。 軽症の段階で発症後48時間以内に使っても重症になった人が34人(死亡8人)いた。 ●新型はすでに国内で300万人以上が発症したと見られ、 重症化や死亡の率は季節性に比べ、現時点ではとくに高いわけではない。 厚生労働省のホームページもご参照を。 それにしてもタミフルのドライシロップは苦いですね。 Hiroくん、苦味にはかなり強いようです。 「あ〜〜〜」って変な顔しながら大きい口あけてますが、 ちゃんと最後まで舐めてくれます。 クラバモックスドライシロップというかなり飲みにくい薬も ちゃんと飲んでいましたし、、、 普通の小児用の薬はかなり美味しそうに飲んでます いやいや、ありがたいです。 ←応援の”ぽちっ”お願いします♪?位です(感謝☆) メルマガ『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』 発行しています♪登録はコチラへ(まぐまぐからの発行です) 「メディカルウーマン」でこの記事をチェック!
昨日近所の公園でスポーツフェスティバルがあり、 ウルトラマンショーを開催していました。←どうやら目玉企画 実はあまり興味なく、、、 Hiroくんにも少し早いのかな〜なんて思っていましたが、 お友達が見る!というので見てみることにしました。 予想以上に楽しくてビックリ!! 怪獣が出てきてまずはソフトな戦い、 ウルトラマン曰く「僕が強いんじゃない、子供たちの中にその理由があるんだ」と。 そして消えて行ってしまう。 お姉さんが 「どういう意味かな? みんなは何か特技とかあるかな? お姉さんは食べることが好き!」 と言って、みんなにマイクを向ける。 みんな元気に手をあげて、 「ゴルフが好き!」 「ウルトラマンのことなら何でも知ってる!」 「食べること!」 「テレビゲームが好き!」と元気な声で答えていくのさ。 。。。ここで私ってば涙が出てきそうに みんな好きなことや特技があるって素晴らしいじゃない?! ひとりひとりがキラキラしていて感動しちゃっいました。 (こんなところで感動しているのは私だけかも) そして怪獣との本格的な戦い。 ウルトラマン危うし! そこでお姉さんの掛け声で、みんなで一生懸命応援! チカラ一杯の可愛い声で 「がんばれ〜!」 「がんばれ〜〜!!」 「がんばれ〜〜〜!!!」の声。 その声にウルトラマンがしっかり頷いては、相手を負かしていく。。 いやまじめに涙腺緩んでしまいました。 こんなにストーリー性があるとは思っていなかったし、 子供の真剣な可愛らしい掛け声がまた素晴らしいのよ テーマは勇気、愛、本当の強さ。 ←多分 私の頃のウルトラマンってこんなストーリーだったのかしら? 当のHiroくんは可もなく不可もなくって感じでしたが、 私はこれからもウルトラマンショーをチャックしようと思います^^ 今のHiroくんと同じ頃の主人の写真が見つかりました↓ ![]() それにしても、ものすごいオムツ。 便利になったと言われるけど、 約40年前の子育てって本当に大変だったんだなぁと思います。 確かにこのオムツじゃ、気軽にお出かけなんて無理ですものね。 ←応援の”ぽちっ”お願いします♪?位です(感謝☆) メルマガ『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』 発行しています♪登録はコチラへ(まぐまぐからの発行です)
昨日、基礎疾患のない5歳男児が 新型インフルエンザで死亡したとニュースで報じられていました。 米疾病対策センター(CDC)は13日に 新型インフルエンザで入院した大人の 40%以上は基礎疾患(持病)がなく、 感染前は健康だったとの疫学調査結果を発表しました。 「新型インフルエンザは健康な人にとっても深刻なウイルス」 としてCDCは注意を呼び掛けているようです。 健康だからと楽観視せずにいきたいですね。 ◆ 砂糖の量を制限:米心臓協会 ------------------------------------------------------------- ジュースや缶コーヒーをどのくらい飲んでいますか? 少し肌寒くなってきたこの季節、 スターバックスコーヒーやタリーズコーヒーで 甘くて暖か〜いラテやモカなど飲みたくなりますよね。 米国心臓協会(AHA)は2006年に、 砂糖が添加されている飲食物の摂取を最小限にするようガイドラインを出しています。 そして今年8月には、 食事に添加される砂糖の摂取を制限する新ガイドラインを発表しました。 今回はさらに年齢、性別、運動量に基づいて、 ティースプーン何杯分など、より具体的に表わすようにしたのです。 例えば、 「米国女性のほとんどは、飲食物の砂糖添加によって摂取するカロリーは 1日に100カロリーまでにすべきであり、 米国男性のほとんどは、飲食物の砂糖添加によって摂取するカロリーは 1日に150カロリーまでにすべきである」という感じです。 具体的に見てみましょう。 21〜25歳で運動量の 多い男性:ティースプーン18杯分まで(288カロリー) 46〜50歳で運動量の少ない男性:ティースプーン 9杯分まで(144カロリー) 51〜55歳で運動量の中等度女性:ティースプーン 5杯分まで( 80カロリー) 71〜75歳で運動量の少ない女性:ティースプーン 3杯分まで( 48カロリー) コーラの缶1本(約340グラム)には、 砂糖がおよそ8杯分(130カロリー)が含まれているとされているので、 これだけで、女性はほぼアウトですね。。。 AHAの新ガイドラインは、 果物、野菜、穀類、牛乳などに元々含まれている糖分は対象にしておらず、 食品に自分で添加した砂糖や、飲食物を製造する際に添加される砂糖や糖蜜のこと。 コーラを飲んで、 菓子パンを食べたら、、、 ケーキを食べたら、、、、 お菓子を食べたら お砂糖を入れた肉じゃがなど食べたら、、、 サワーなど飲んだら、、、 アイスを食べたら、、、、 大幅にオーバーしてしまいます。 「コーヒーに砂糖を入れたり、お菓子を食べる時にはたいていの人はそれを意識しているが、 甘い飲み物やお菓子以外にも、パンやケチャップといった食材にも砂糖は大量に使われている」 「添加砂糖を減らすもっとも簡単な方法の一つが、 ソフトドリンク、甘い紅茶、アルコール飲料、ジュース飲料といった 甘い飲み物の消費を抑えることだ」とAHAの専門家は述べ、 その以外の飲み物の選択肢として、 水、ダイエット飲料、100%フルーツジュース、無脂肪牛乳などを挙げた。 また、添加砂糖を100から150カロリーに制限することは、 「ソフトドリンク 1杯、 小振りのキャンディーバー 1本、 プレーンクッキー 数枚、 あっさりしたアイスクリームやフローズンヨーグルトのごく少量」にだいたい相当する。 新ガイドラインを作成した専門家たちは、 砂糖を否定しているわけではありません。 必須の栄養分である砂糖は、不足するのも問題だが、 過剰摂取しても何種類かの代謝異常や健康への害が起こるとされている。 健康的な食品の多くには砂糖がもともと含まれており、 砂糖を添加すると食品をおいしくすることができる。 問題にしているのは砂糖を使い過ぎることだ、としています。 とはいえ、かなり厳しい数字ですね。 オフィスで食べるおやつで既にオーバーしてしまいそうです。 だからこそ、手軽に砂糖を沢山摂れてしまう甘い飲料などは 控えるようにしたいですね。 スターバックスコーヒーの飲料のカロリーを調べていたら、 今回のガイドラインは、 成人を対象にしたもので、子供に対してのものではないのですが、 オバマ米大統領は 「子供たちは明らかに炭酸飲料を飲み過ぎている」 「炭酸飲料の消費量を削減すれば ”米国民の健康状態の大幅な向上”につながる可能性がある」 などとして、糖分の入った炭酸飲料などに対して課税する、 炭酸飲料税の導入が検討されてますね。 飲料のカロリーをチェックしていたら、 スターバックスコーヒーのサイトでカロリーが カップの大きさや、乳の種類ごとにとても詳細に書いてあり好感が持てました。 カロリー・アレルギー情報 http://www.starbucks.co.jp/allergy/pdf/allergen_beverage_091001.pdf ←応援の”ぽちっ”お願いします♪?位です(感謝☆) メルマガ『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』 発行しています♪登録はコチラへ(まぐまぐからの発行です) 「メディカルウーマン」でこの記事をチェック!
「COBS(コブス)ONLINE」で ファルラのオーダーメイドサプリメントが紹介されました♪ 『COBS ONLINE』(コブスオンライン)は、 毎日コミュニケーションズが20代ビジネスパーソンに向けて、 同世代の口コミから、「使える」、「失敗しない」情報を提供する 20代ビジネスパーソンのための口コミサイト。 紹介されたページはコチラ↓ http://cobs.jp/offtime/ranger/2009/09/pharla.html 通販戦隊コブレンジャーピンクさん(!)が 実際にファルラのオーダーメイドサプリメントを試して下さった内容が紹介されています。 「通販戦隊コブレンジャー」というのは、 どこの誰かもわからない「ボス」から 無理やり指令を受けた「コブレンジャー隊」の隊員たちが、 世の中の通販サービスや通販商品を実際に体験し、 リアルな感想をお届けするコーナーなのだとか お送りした商品の写真も沢山あり、 送る立場でいつもみていたサプリメントやパッケージが、 送られた側の視点で撮られているので、 客観的に見えるというかなんいうか。。。 なんだか不思議な感覚になります。←わかりますかねぇぇ オーダーメイドサプリメントは、 まずオンライン上で体調やライフスタイルを 「カウンセリングシート」に入力をして貰うのですが、 その感想が、 「短時間で埋められたものの、平熱や食生活、 運動量に至るまでナカナカ詳しく質問されたので、 これはかなり自分の体に合ったメニューが届くはず。楽しみです!」でした。 カウンセリングシートを記入するのはちょっと大変かしら? と思っていたので、これを読んだ時は ”ほほぉ〜そう思ってくれるのかぁ”と嬉しかったです☆ お送りするサプリのパッケージは、 1回に飲む分ずつにパッケージしているのですが、 それを見た感想が(写真あり)、 「この個包装がなかなか便利。 旅行やお泊まりに持って行きやすいのはもちろん、 寝坊して家で飲めなかった朝には、 バッグにサッと忍ばせて会社の給湯室でごっくん、 なんてこともしやすいんです。 一回分がすぐ手に取れる便利さや、 パッケージに記された名前が呼びかける 「あなた用よ(ハート)」という無音のメッセージによって、 不思議と飲み忘れることもなく順調に飲み続けられました。」と。 ”「あなた用よ(ハート)」という無音のメッセージ” って表現、さすがプロの表現力ですよね とても感動してしまいました♪ http://cobs.jp/offtime/ranger/2009/09/pharla.html 『COBS ONLINE』にはその他、 ビジネスレベルを上げるような セミナーやイベントの情報など満載で面白い! あ〜、私の時代にもこんな情報欲しかった。 ←応援の”ぽちっ”お願いします♪?位です(感謝☆) メルマガ『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』 発行しています♪登録はコチラへ(まぐまぐからの発行です) 「メディカルウーマン」でこの記事をチェック!|一覧| |