薬剤師てるちゃんのサプリメント日記

今日は７か月（２４週）検診でした。

最近涼しくなってきたこともあり、とっても体調がいい
歩くのだってかなり早く歩けるようになったし、
テキパキ動けるようになった。

買い物もあまり疲れないので楽しめるし、
安定期バンザイって感じです

検診の結果は順調で、
赤ちゃんは８００ｇ（メロン1個大）になっていました。
前回は３３６ｇだったので、倍以上！
さすがにお腹が大きくなってきた訳だわね

私の体重は妊娠前と比べて＋３．３ｋｇ。
普通と比べてちょっと増えが少ないかな？と思ったけれど、
体重管理が良く出来ていると褒めて頂いた。
「妊娠後期にグッと増えるので今はこれ位でいいですよ」と。

目標体重は＋７～８ｋｇと決めたので、
やっぱりこれ位でちょうどいいのかな？

身体にいいものを食べるようにと
カルシウムが多いひじきやにぼし、小松菜を食べるようにしたり、
貧血対策として
鉄分が多い、ほうれん草、小松菜、プルーンを摂るようにしたり、
妊娠高血圧にならないように、
塩分の少ない味付けにしたり、
便秘対策として、食物繊維の多いキノコ類・海草類を摂るようにしたり、
添加物が多そうな加工食品やお菓子なんかを
できるだけ食べないようにすると、
結構ヘルシーな食事になっていってしまうのよね。
なんだかダイエットしている気分だもの。

話は変わって、
最近していることといえば、
お腹の中の赤ちゃんは、
もう外の声が聞こえているようなので、
最近は色々絵本を買ってみました　ははは



気が早い気がするけれど、
年齢が低い子用の絵本ってこんな短い内容なんだ～
色使いが綺麗だな～
こんな赤ちゃん言葉使うんだ～
と改めて感じたりしています。

でもね、今から読み聞かせするのって結構いいかも。
赤ちゃんにはもちろんなのかもしれないけど、
絵本を読むことで、
ママはリラックスできるし、
お腹の赤ちゃんと自然に対話しようとするし。
それに何より産まれてから
自然と絵本の言葉で話せるんじゃないかな。
（２・３人目だったら自然と出来ていることなんだろうけど）

妊婦生活もあと３ヶ月半くらい。
思っていたよりあっという間に過ぎてしまいそう。
これから色々準備しなくちゃいけないけれど、
なんだか楽しそう（＾＾）

あ、あと９割がた”男の子”だそうです☆

妊娠日記をまとめてみたので、
こちらも見て下さいね
　→　http://plaza.rakuten.co.jp/teruchansup/30001


　　　　　　　　←応援の”ぽちっ”お願いします♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４位です（感謝☆）
　　　　　　　　↑バナーbyjm-chan
　　　　　　　　　　　　

メルマガ『サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ』
発行しています♪登録はコチラへ（まぐまぐからの発行です）　

”ファルラ”って何ら？　→　こたえはコチラ