今日はアロマ精油の使い方の最終回で塗布＆マッサージです。

精油をキャリアオイルやエタノールに薄めて、マッサージやローションとして皮膚に塗る方法です。マッサージによる皮膚への浸透と血行促進で、心身の改善に最も効果の高い方法です。

ローションや軟膏などを作って皮膚に塗布する方法もありますが、いくつかの精油をブレンドしてキャリオイルで薄めて、部分的または全身にマッサージを行う方法もあります。

マッサージのセルフケアの場合には、気になる部分やリンパ節（わきの下、鎖骨周辺、足のつけ根、ヒザの裏など）に塗ると血行を促進しますので効率的に精油を体内に循環させることができます。
全身は自分ではできませんから、サロンでトリートメントしてもらう時は是非フルボディートリートメントをお薦めします。
精油を薄める濃度は顔は1％程度、ボディは2％程度がいいでしょう。

これで、基本的な精油の使い方のご紹介は終わりです。
今後は、それぞれの使い方についてもっと具体的な方法をアロマレシピとして日記で、ご紹介していきたいと思いますので楽しみにしててくださいませっ！