先日受けた健康診断の結果が分かりました～


良好、問題なしっ

やった。嬉しい～


区の検診だったのですが、指定の病院の院長先生がわざわざ結果をお話してくださるのです。

それがまた長い
健康体の私を捕まえて、しゃべる、しゃべる
「お暇なんだろうな～」と思いながら、先生のお話をジーックリと聞いてまいりました。


私は毎日、牛乳とくだものを朝食に取るのですが、それにイエローカードが出されました

くだもの果糖は吸収されやすく太りやすいカラダになる。
そして牛乳も必要なし。
何故ならそれに変わる栄養分を摂り過ぎているからなんですって。


先生：あなた最近太ってきていますか？
私：はっ、はっ、ハイ！
先生：ほらね。もうあなたの歳だとこんなに栄養はいらないのよ。
私：・・・・・・（おっしゃる通り：ココロの声）


確かに、最近すぐに太ってしまうのです。しかも痩せない。
消費するカロリーに対して、摂取しているものがオーバーカロリーなんでしょうね。

くだものはビタミン摂取にと思って毎日食べていたのですが、これからはサラダに変更してみよう。これなら糖分がなくなってビタミンは補給できますものね。でもドレッシングを控え目にしないと同じだわ
牛乳は止めてみよーかな・・・


現在が健康であるということでは満足しない先生のよーです
将来もずーっと健康体でいられるようにアドバイスしてくださったのですよね。先を見据えたアドバイスができる先生ってステキ




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