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2009.04.15
カテゴリ：懸賞生活
とっても美味しそうな低カロリー食品
 のモニターをブロガー限定で募集していたので思い切って参加（≧▽≦）ノ  成功談や失敗談とのことなので… まずは成功談から  （まずは、ってのがポイントです （笑））ダイエットのきっかけはよくある「友達に付き合って  」でした。ジム  やプール へ行くのも一人じゃ寂しいですからね プールではさすがにしゃべりながら、というわけにはいかないですが ジムでは自転車  こぎながらゆっくり話せる時間も出来て友好を深めるのにもばっちりでした   でもいつもジムかプールばっかじゃ飽きてしまうので テニス  や卓球で遊びながら身体を動かしてみたり、運動しない日は、サイゼリアでカロリー付きのメニュー  を見ながら食事してみたり（ああやって書いてあると意識しちゃいますよね  ）このころはちょっと会社でのストレスでイライラしていることが多かったのですが 思いっきり汗かくほど運動していたのでストレス発散  にもなるし、徐々に体重は落ちるし  と良い感じでした ５時退社後、ジムやプールは９時までなので ちょっとでも運動時間をとろうと、自然と夕食は軽めなものに パンやスープ系（春雨やポタージュ）、カロリーメイト、バランスアップなど ぱぱっと食べれるものが多かったですが幸いなことに空腹感はなかったです  ヤフーのダイエットダイアリーなども活用して食べたものは こまめにメモして、体重と体脂肪も記録していました   減っていくとやる気がアップしてくるのでこれはオススメです 半年くらい経ったころには誘ってくれたほうの友達がリタイア気味になってしまって ちょっと心細かったですが、運動＝ストレス発散、という流れになっていたので 一人でも頻繁に運動しに行っていました １年経ったころには開始当初から  マイナス５kg運動しつつ、ゆっくり目に減らしていったおかげで 運動頻度が少なくなってからもかなり長いこと維持できていました また、たまたま体調を崩したときに行った病院でCTスキャン？（輪切りの写真）を とったところ、お腹周りの内臓脂肪がほとんどないと驚かれました  皮下脂肪はま～だまだありましたが、良くないほうの脂肪が少ないといわれて とても嬉しかったです 私よりも明らかに痩せている看護婦さんからは「羨ましい～ 」と言われてちょっと誇らしげだったり （笑）しばらくは運動頻度が減ったり、食事量が増えても 体重をキープできていました  しかし…    そして失敗談… まぁ… 結婚して生活習慣が変わり、仕事柄生活リズムが不規則になったからか… 夜ご飯は9時10時が当たり前。集中して運動する時間はない。 ストレスはたまりまくる一方。発散方法が「変わったスイーツを楽しむこと」に  もぉ～リバウンドの気配は濃厚でした…   結婚後１年で痩せる前の体重に戻り、それからも徐々に増えていて ふと気づいたら、ジーンズやスカートではけないものが続々と…  これはやばい とひしひしと感じているのでダイエット再開の大きなきっかけが欲しくて、応募しました 同居中なのでスープだけとか見た目に偏ったダイエットをすると たぶん良い顔はされないと思うので、こちらの素敵なお品なら ダイエット食品に見えず、再開のきっかけになりそうな気がしたのでチャレンジです  また以前のようなサイズの服が着たいです 可愛い服見つけても着れないサイズばかりは悲しい  アナタのダイエット成功談・失敗談大募集byスマイルダイナー ←参加中 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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