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本日は晴、28℃/16℃の夏日、福島県梁川では32.3℃まで上がり、其の他熊谷、鳩山、伊勢崎、桐生、館林、甲府、勝沼、そして昨日訪れた下仁田でも真夏日を記録しました。 諸々の家事を終え、珈琲を飲んだ後、鎌倉往復ランに出ました(7:33)。 ストライド走法を意識してペースを上げ、鎌倉街道経由で此処暫く1時間30分掛かっていたところ、1時間20分で辿り着けました。 お詣り後(9:18)朝比奈経由で走りましたが、連休前半三連休中日の所為か、反対方向から乗用車や観光バスが連なって参ります。 浜マーケットにて昨日買いそびれた筍(290円)と蓮根(210円)を購入してから帰宅(11:22)。 本日の走行距離は33Km、帰宅後体重は61Kg台後半、昼食は焼鯵、焼韮餃子、人参シリシリ、滑子味噌汁を白&赤ワインと共に頂きました。 午後は少しだけ川の道の支度をして、夕刻に昼寝をしたら18時前、約2時間半寝てしまいましたが、睡眠負債解消となったでしょうか? 夕食はチキンカツ&キャベツ、桜海老菜の花お浸し、甘藷炒め、茄子胡瓜キャベツ浅漬け、滑子味噌汁を白&赤ワインと共に頂きました。 23時15分就寝。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2024.04.29 20:32:08
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