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　健康な人でもぜったいに風邪はひいてしまいますよね。
身近な病気だけに昔からいろんな対策があります。風邪をひく前にケアが必要ですね！

　例えば「うがいや手洗い」基本的なことですが、これがなかなかめんどくさくて出来ない人が多いのでは・・・お茶でうがいをすればいいと言いますが、お茶に含まれるカテキンがウイルスを退治してくれるのです。カテキンの殺菌能力はインフルエンザウイルスにも効果があるといわれています。手洗いは、コマ目に殺菌効果のある洗剤で洗うといいでしょう。
　風邪の症状で喉の痛み、咳などありますが、わたしの田舎では咳止め薬のかわりに、唐辛子を使います。辛み成分のカプサイシンが気管支の分泌線に働きかけて、咳を止める効果があるからです。「シャックリを長くしていると死んでしまうよ」と昔よく言いましたが、咳を一回すると4,5キロカロリーを消費するみたいです。
　
　風邪薬は風邪を治すのでなく、抑えるだけのものだし、日頃から対策として、よく食べてよく寝る習慣を身につけて市販の薬で治そうとしないで、昔から伝えられている漢方食材(例えば唐辛子、ねぎ、生姜、大根)などでウイルス対策に心がけましょうね。

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