★まあお茶でもどうぞ★

[不屈のダイエッター] カテゴリの記事

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  ダメだ止まらん!【ハンターズ・グルメ】バジル&パルメザンポテトチップス

  なんと!五百円するこちらのポテチが、近所のTSUTAYAで130円で売ってたんですよ!ハンターズのポテチ、トリュフ味が大好きで、でもお高いのでいつもというわけではなく、たまにご褒美的に買っていました。チーズ系はちょっとクセ強そうだな〜。高いし失敗したら嫌だな…と、手を出さずにいたのですが、今回賞味期限が近いということで、破格のお値段になっていたので買いました。だって、普通のポテチより安いじゃん！袋を開けたら、ん？そんなに香りしない？たぶんぶわっとチーズの香りが来ると思ってたら意外と香りがしない。でも、食べたら、チーズとバジル！嫌味じゃないちょうどいい加減です。堅揚げポテトみたいにちょっと硬いのでバリバリ噛む感じなのですが、食べ応えあっていい。想像してたより美味しかったです♥これ、砕いてサラダのトッピングにもよさげ。今月からダイエット始動の予定が、まだちょっと無理そうです…【送料無料】HUNTER'S ハンターズ 黒トリュフ ポテトチップス ハンター 150g×2個HUNTER'S ハンターズ バジルパルメザン ポテトチップス 125g

  2023.02.06

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  やめられない止まらない

  これはヤバいです…。 せっかくTRFの一員になったのに、 こんなの食べてちゃすべてパーじゃないですか。 でも手が止まりません。 甘さとしょっぱさのバランスが絶妙。 恐ろしいことに、一缶1200キロカロリーほどあります。 どんだけ踊らなきゃならないんだ私 明日は狂ったように踊らなければなりません。 【送料無料】ショップジャパン（SHOPJAPAN） TRF イージー・ドゥ・ダンササイズDVDセット セカンドエディション TRF-P2XX 【エクサボディ エクササイズDVD TV通販 ダイエット ダンス 2nd】【RCP】【PNT10】

  2014.02.13

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  ＴＲＦと踊る(笑)

  私今日から、ＴＲＦの新メンバーとして活動を始めました(笑)。昨日、待ちに待ったこれが届きまして【送料無料】TRF イージー・ドゥ・ダンササイズDVD BOOK価格：987円（税込、送料込）さっそくチャレンジしてみました～ＤＶＤは上半身、ウエスト、下半身の集中プログラムと３部構成になっていて、とりあえず通してやってみるか～と再生したんですが・・・ウエスト集中プログラムの途中でギブアップしてしまいました結構キツイっす・・・。そして汗だくです。まあ、一日目ですからね。無理しない程度に。でも、これ覚えて踊れるようになったら楽しいんじゃないかな～そしてお高い版を欲しくなるんじゃないかしら・・・。この廉価版で済むんなら、高いほうが売れなくなっちゃいますものね。それにしてもＴＲＦをよく聴いていた私たち世代を取り込んで、うまいことやりましたなあ～。他のアーティストも続かないかな。テレビでも毎日やってくれたら、嬉しいんだけどな。TRF イージードゥ ダンササイズ【正規販売店】今なら同時購入で送料無料！ TRF イージー・ドゥ...価格：7,980円（税込、送料別）新曲追加！！TRFイージードゥダンササイズ【正規販売店】◎新登場！【代引無料】【正規店】TRF ...価格：3,800円（税込、送料別）

  2014.02.06

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  一体いつ届くんでしょうか～・・・

  先月、楽天ブックスで注文したこれ【送料無料】TRF イージー・ドゥ・ダンササイズDVD BOOK価格：987円（税込、送料込）注文してからかれこれ３週間たつんですけど、いまだ届きません・・・。もともと出ていたこれあす楽◆即納◆★送料無料★★正規品★【送料無料】 ショップジャパン（SHOPJAPAN） TRF イージ...価格：7,980円（税込、送料込）が、ちょっとお高くて買うかどうか悩んでたところに出たお試し版で、即買い決定新しい年が明けたところで毎年恒例”今年こそ痩せるぞ”という決意も新たに、ポチったのですが・・・もう２月ですよ～人気があるので入荷待ち状態だったんですが、一体いつ届くのやら・・・。仕方がないので、これまで愛用していたコレを久しぶりにやってみました【送料無料】樫木式カーヴィーダンスで即やせる！ [ 樫木裕実 ]価格：1,000円（税込、送料込）久々にやったら息が上がりましたでもこれは引き締めたいところを効果的に引き締めてくれますよ。続けてたら曲に飽きたので、今回ＴＲＦに飛びついたのですが。届いたらまたレポしたいと思いま～す

  2014.02.02

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  一体何を履けばいいのか・・・

  夏の間中、仕事がない日はほぼ７分丈のジーンズか、スカートにレギンスなどを合わせていた私。さて秋になり、何を履いたらいいのかわからない。スリムジーンズやレギパンっぽいのもあるけど、腰よりも太ももが張ってる体型の私がはくと、どうも「おかっぴき」にしか見えずレギパンにチュニックなども、一見気になるところを隠してくれるようで、着てみると実は大迫力のマツコみたくなったり、やぼったかったり・・・。今一番気になっているのは、今年よく見るようになった柄パン。あれ、ちょっと太めさんではどんなもんなんでしょうか・・・。かえって無地より、柄で目をチカチカさせることにより体型カバーできるんでしょうか。買ってみようか気になりつつも、まだ買う勇気が出ません。そんな私がもしネットで買うならこれかな～と思ってるパンツがコレですパンツ/デニレギ/デニンス/日本製/美脚/トレンド　/アンジェストレッチ　プリントパンツ【楽ギ...価格：6,300円（税込、送料別）安っぽくないし、よくある花柄でもなく上品で、なんにでも合わせられそうです。あーでもこのモデルさんみたくなると思ったら大間違いなんでしょうが・・・。でもレビューもいいようですし、すごく人気のようで、早めに買わないとＳＯＬＤ　ＯＵＴになりそうな予感。これ買ったら、それに合うようなトップスも欲しくなりそうです。ちょっとお尻が隠せるようなものをね

  2013.10.20

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  今日からダイエット♪

  毎年この時期にやっている恒例のダイエット【送料無料】樫木式カーヴィーダンスで即やせる！ [ 樫木裕実 ]価格：1,000円（税込、送料別）今月一カ月、仕事が休みなのですが、この時期を利用して、仕事復帰の際には、「ちょっと～どうしたの～痩せたんじゃない」とみんなに言われるように、がんばるぞーーー・・・ま、毎年言っていることではありますが。カーヴィーダンス、そろそろ飽きてきたので、本当はこれを欲しいのですTRF イージードゥダンササイズ【正規販売店】あのメガヒット曲にノッて憧れのダンサーボディへ...価格：9,900円（税込、送料込）でも、お値段がネックなのよねえ～でも痩せるなら、思い切って買っちゃいたいけど。誰か、すっごい痩せましたよ～元はとれますよ・・・という方、いらっしゃいますか

  2013.01.04

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  TRF イージー・ドゥ・ダンササイズは買い？

  数日前から悩んでいます・・・これ、買うべきかTRF イージードゥダンササイズ【正規販売店】あのメガヒット曲にノッて憧れのダンサーボディへ...価格：9,900円（税込、送料込）エクササイズDVDは、持ってはいるんですよ。モムチャンとか、カーヴィーダンスのとか。カーヴィーダンスはかなり続けて、そこそこ効果もあり、ウエストラインが明らかに変わりました。でもね、続ければ続けるほど、飽きるんですよ・・・。単調なリズムと音楽のせいだと思うんですけど、あ～これを色んな曲でできたらすっごくいいよな～どっかで出さないかな～売れるのになあ。と、常日頃思っておりましたらなんと願いが通じたわけですよしかも若かりし頃よく耳にして、カラオケでも熱唱していたTRFノリノリで楽しくできるじゃないですか～唯一のネックがお値段でしょうか・・・。3曲入ってるらしいんですが、3曲で9千円かあ～・・・ちとイタイ。でもこれで楽しく痩せられるなら買いかも・・・。どなたか、やっておられる方、教えてくださ～い

  2012.08.26

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  タニタ食堂の「香るメープルプリン」

  ファミマで見つけた、タニタ食堂の100キロカロリーデザート「香るメープルプリン」。タニタ食堂が東京にオープン、なんてニュースを最近見たと思ったら、コンビニではこんなの売ってたんですねぇ。100キロカロリーというわかりやすい設定で、おやつや食後のデザートとしても満足感あります。パッケージの裏には、栄養士さんのコラムが載ってます。体重チェックがダイエットの基本。グラフ化すればゲーム感覚で楽しみながら効果を実感できると。そーなんですよ。わかってますよ。やりましたとも！私だって。グラフは見事に、平行線をたどってました…。右肩下がりならやる気も出るんですが。歳とともに、ダイエット効果も出にくくなりましたなあ。カービィダンスも続けてますが、さすがに飽きてきました。新しいの、出るんですね。要チェックです。待ちきれない！！【送料無料】DVD付き 樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ！価格：1,000円（税込、送料別）

  2012.01.18

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  カーヴィーダンスの効果

  今朝のズームインで、ダイエットのDVDが売れているという話題を取り上げていましたね。番組で紹介していた３つのうち、モムチャンダイエットとカーヴィーダンスの二つ持っている私って・・・最初Wii　Fit一辺倒でエクササイズしてたのですが、もう少しダイエットにポイントを絞ったエクササイズがいいなあと思うようになり、今はカーヴィーダンスを１時間ほどやって、Wii Fitは体重管理の記録として活用しています。で、カーヴィーダンスを始めて約１か月。食事も間食を控えたり、ご飯を少なめにしたりしてちょっとセーブはしてるんですが、約２．５キロの減量ですまだ誰にも気づかれませんが・・・(笑)。でもね、確実に身体のラインの変化はわかりますよウエスト周りのもたつきがなくなり、洋服にへんなしわが寄ったりとか、お腹のぽっこりが目立たなくなりました。封印してたリブニットを着ても、まあ悲観するほどではなくなりました。カーヴィーダンスは肩甲骨とか体幹部を意識する動きが多いのですが、おそらく背中のお肉も引き締まっているのではないかなあと思います。ズームインではみんなでカーヴィーダンスをやってましたが、ちょっと動きが甘かったですね目標はあと一カ月でもう２．５キロ痩せること。薄着になる前に、頑張らなくちゃ～本日発売だそうですポイント5倍！3/2まで★10%OFF■道端ジェシカ DVD【JESSICA ...価格：3,148円（税込、送料別）【送料無料】樫木式カーヴィーダ...価格：1,000円（税込、送料別）即発送【メール便】コンビニ後払い手数料無料【モムチャンダイエッ...価格：1,470円（税込、送料別）

  2011.03.02

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  お試しカーヴィーダンス

  先日楽天ブックスで購入した雑誌カーヴィーダンスのDVDが付録についているというので、付録目当てで買ったのですが・・・毎日Wii Fitでも飽きるので試しにこのカーヴィーダンスをやってみました。付録なので内容的にはホントにお試し程度（１５分ほど）なんですが、たった１５分なのにもうしんどい・・・お腹周りに重点を置いているせいか、ウエストをひねる動作が多く、かなり効きそう音楽に合わせて身体をひねっていると、なんだか内臓が揺さぶられるようで、お腹や胸が痛くなってきました・・・。きっと、ホントに内臓が揺さぶられてるんじゃないでしょうかね内臓を抑える筋肉がないんだと思う。しかしこの樫木裕実先生のBODY、どうなってんのホントに４７歳数多くの女優さんやタレント、モデルのボディーメイクを手掛けているという先生。その効果が先生のボディーで実証されてるから多くの女性の信頼を得ているんでしょうねえ。表紙のほしのあきちゃんのボディーにも惚れ惚れしますこの超美体型の秘密も、閉じ込み付録になってますよ～。やはり、努力なしではこの体型、維持できないってことですよね。当然だけど。３０万部を突破した「樫木式カーヴィーダンスで即やせる！」に続く第２弾が、２月上旬に発売させるそうですダイエッターは要チェックですよー予約受付中【送料無料】DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！価格：1,000円（税込、送料別）【送料無料】樫木式カーヴィーダンスで即やせる！価格：1,000円（税込、送料別）

  2011.01.27

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  Wii　Fit、３日目

  一昨日Wii　Fit購入して、ほとんど子供達に占領されてたんですが、冬休みが終わり、やっとゆっくりできるようになりました。いやしかし・・・すごいですねー。ゲームに毛が生えたようなもんだと（失礼）思ってたんですが、ここまで私を管理してくれるとは。バランスボードに乗れば体重もわかるし、ご丁寧にグラフにしてくれるので変化も一目瞭然。ヨガ、筋トレ、有酸素運動、バランスゲームなど６０種類以上のトレーニングメニューがあり、飽きっぽい私でもその日の気分でメニューを選べば、なんとか続けられそう。メタボ予防とか、美しいスタイルなどの目的別メニューもあります。トレーニングで消費したカロリーも表示され、記録されてくので、達成感がありますねー。まだすべてのメニューをやったわけではないんですが、やっていくうちにお気に入りとか、あまりやらないメニューとかも出てきそうです。筋トレとか運動不足の私には結構きっついですよ～どなたかのレビューに、”ついついゲームっぽいものに流れてしまう”って声がありましたが、なんとなくわかるような気がします。でも、ゲームのように楽しく、いつの間にか身体を動かすことができれば、いいですよね。あまり激しいメニューではなく、楽しんでできる程度のトレーニングで、私の場合１時間やって１７０キロカロリーくらいの消費ですね。それを考えると、ちょっとおやつつまむくらいでそのくらいのカロリーすぐですから、食べた分を消費するってしんどいなあ～と実感します。それがわかっただけでも、安易に食べ物を口にしそうになる心にちょっとブレーキがかかります。意識が変わりますよね。ちょっと本気モードになりつつある私でございます【Joshinは平成20/22年度製品安全対策優良企業 連続受賞・プライバシーマーク取得企業】送料0 ...価格：8,980円（税込、送料込）

  2011.01.19

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  空振り～・・・

  今日は雇用保険の受給手続きにハローワークに行ってきました。銀行に行き口座の確認印をもらい、提出する写真を用意し、道路状況が悪いので途中に車を置き、バスに乗り換え、降りてさらに歩き・・・やっとこさ到着。ちょっと大変だけど、お金のためだもんねーで、で、いくらもらえるんだろうドキドキわくわくで窓口に行くとなんと・・・・受給資格をみたしてないのでいただけないとのことようするに雇用保険をかけてた期間が足りなかったんですが・・なんか法改正されてもらえるようになったような、勘違いしてたんですよねえとらぬ狸のなんとかで、色々考えてたのでチョーショックでした普段車しか使わない私。今日久々にバスに乗ったんですが、そのバスの運転手さんが、なんと若い女のひとだったんですこのところの雪道で、バスの事故もよく聞きます。ヒヤッとする場面も多いだろうに、こんな大きいバスを操るなんてすごいなあ・・。しかも、乗客のお年寄りとなごやかにお話ししていて、その方が下りる時には「またどうぞ。」と優しく声かけして。なんだか心があったかくなりましたハローワークは残念な結果だったけど、頑張ってる人をみて、私も頑張らなくちゃと思いましたよ。とりあえず、頑張りますよ～ダイエット（えーそっち）（Wii　Fitで今日は１７０キロカロリー消費しましたよー）これも補助的に買っちゃいました1袋あたり178kcal以下なのに、おいしい！【DHC直販ダイエットドリンク】CM放映中！中澤裕子さん...価格：1,700円（税込、送料別）

  2011.01.18

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  Ｗｉｉ　Ｆｉｔプラスを買ったぞ！！

  ヤ●ダ電機のポイントがたまったので、思い切って（タダだから思いきらなくていいのだが）Ｗｉｉ　Ｆｉｔプラスを買っちゃいましたバランスボードも一式買ったので、ポイントで助かりましたよ～幾度目かのダイエットを始めるにあたり、色々調査をした結果、飽きっぽい私でもしばらくは楽しみながら続けられそうなこれにしました。楽天のレビューを見ても、トレーニングの種類が多くて続けられるとか、家族みんなでゲームも楽しめるという声が多かったので・・・。知ってる人に会いませんように～と、かなりオドオドして店に入ったのですが、ここは冬休み最終日の次男を連れて行ったので(笑)。しかし、小４の子供がＷｉｉ　Ｆｉｔなど欲しがるわけもなく、バレバレだけどね持ち帰り、今やっているのは・・・・次男。思ったより子供が楽しめるゲームが多く、「面白い！！」と汗だくになって遊んでいます。私はいつになったらやらせてもらえるんだろうか・・・体重３３キロの超スリムな次男が激ヤセしたらどうしよう【Joshinは平成20/22年度製品安全対策優良企業 連続受賞・プライバシーマーク取得企業】送料0 ...価格：8,980円（税込、送料込）

  2011.01.17

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  正月太り、全国平均０．６８キロ

  こんなアンケートがあるなんて初めて知りました。民間気象会社ウェザーニューズ（東京都港区）がアンケート調査したところ、全国平均で0．68キロとの回答があったことが12日、分かったとのこと。このアンケートは3～5日、男女1万3782人を対象に行ったそうですが、ご丁寧に都道府県ごとのデータもあり、トップは石川の0．91キロ。高知0．84キロ、宮崎0．83キロが続き、最少は鳥取の0．45キロで、次が島根の0．46キロ。同社は「年末年始の記録的な大雪の際に、雪かきなどで体を動かしたのかも」としている。さて年末年始から今日まで、何度雪かきしたことでしょう。この分だと私なんかもしかして・・・激やせ！？正月気分も抜け、そろそろダイエット本格始動だな、なんて思ってると、まあタイムリーに各局でダイエット特番とかやりはじめますよね～。仕事もひと段落したことだし時間はたっぷりあるので、私も本気出して取り組まなくてはまた仕事始めた時に、「痩せたねー」とびっくりされるようにまずは、体重計に電池を入れるところからですね(笑)。えーそこからですか

  2011.01.12

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  モムチャンダイエット～♪

  結構前に購入し、本は読んだもののDVDには手をつけてなかった私。【同時購入でポイント5倍】モムチャンダイエットプレミアム価格：1,470円（税込、送料別）本日、ついにDVDにあわせてエクササイズしてみました～１５分間のDVDですが、なかなかまとまった時間のとれない主婦には、これくらいからがちょうどよいのではないでしょうか。たった１５分間とはいえ、結構息たえだえの私・・・いかに運動不足かってことですよね・・・。身体を左右にひねる動作が、ウエストや背中の背脂に効きそうです(笑)。DVDを観ていて気になったのですが、チョン・ダヨンさんの左目の瞬きが不自然・・・。右と左で瞬きが違うのが、どーも気になります。これはもしかして整形の不具合とか（わかんないけど）気になってるのは私だけじゃないと思うなあ～。より本格的にやりたい方はコチラ【コピー品注意・即納・送料無料・平日12時まで即日出荷】【あす楽対応_関東】チョンダヨン フ...価格：7,766円（税込、送料込）皆さん、理想のボディ目指して頑張りましょう

  2010.10.18

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  お母さんのお腹の中身は・・・

  今日は久々に、４th MEDIAで契約しているビデオ番組のフィットネスを１時間やりました。自宅でできるので気軽でいいんですが、いつでもできるという安心感から、なかなか腰が上がらず、ホント久々のチャレンジ。体が重くて、しんどかった～先日テレビで、整形に夢中になるあまり、顔中にシリコンを入れて大変なことになった韓国の女性のことを取り上げてたんですが、テレビ放映後、一緒にその番組を観ていた次男が、私のお腹を指差し一言。「お母さん。お母さんのお腹にはシリコンが入ってるの？」そうだよーお母さんのお腹にはシリコンが・・・・・・って、えええーっんな馬鹿なーそんな整形するヤツがいたら見てみたいよー（笑）。そっかーそう思ったか。そう思わせとく手もあるかでも、絶対学校で言いふらすよなーそんなこんなで、このお腹に入ってるにっくきシリコンをやっつけるべく、母はエクササイズに励むのであります

  2008.11.15

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  バナナに群がる人！人！

  三ヶ月後、職場復帰するまでに５キロは痩せるぞー・・・と、ひそかに決意してる私ですが、すでにこんなものを買ってお昼に食べてしまいましただって無性に”シナモンロール”が食べたくなったのですもの～気休めにサラダも買ったのですが、ほんとに気休めにしかならないわ。久々にイ●ンの”火曜市”に行ってきたんですが、人に酔いました～・・・。ものすごい人だかりができていたコーナーがあったので、何かとのぞいてみたら・・・バナナ一房９８円。よく仕事帰りにスーパーに寄ると、バナナの棚だけ空っぽなんてことが最近多かったのですが、昼間こんなことになってるとはねえ～。恐るべし、「朝バナナダイエット」。「お母さんさ、もっと痩せたら？」いつも結構シビアな目で私のことをみている次男に、また言われてしまいました。「早く痩せないと・・・世界まる見えに出ることになっちゃうよ。」世界まる見え？なんで？そういやよく、アメリカとかのものすごーく太った人が、太りすぎて自分では起き上がれなくなったとか、ダイエットに挑戦とか、そんなのやってたよねー世界まる見えであれにお母さんが出ることを恐れているのか・・・。次男によると、家の中のどこかにカメラが仕掛けてあるかもしれないとのこと。知らない間に隠し撮りされて、このだらけた生活が全国に放送されるかも知れないわけだ。そりゃ大変だ仕事を始めればきっと、その多忙さやストレスで痩せるに違いないそうふんでた私ですが、残念ながら痩せる気配は全くなく、むしろ太ったって感じ。去年の冬服を、着ぶくれ？と思わせずに着るためにも、今すぐダイエット始めなければ。とりあえず、このシナモンロールがお肉にならないように、体を動かすこととしよう。今夜の”おネエMANS”のスペシャルも必見だわ押しつぶれを防ぐ、バナナ専用ハードケースバナナダイエットで大人気！【日本製 】携帯バナナケ...

  2008.10.07

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  あったらコワイそんなノート・・・

  わかりにくい画像でごめんなさい昨日から期間限定発売の、「きのこクリームえびフィレオ」に誘惑され、ついついクーポン持ってマックに行ってしまいました。「えびフィレオ」好きの兄ちゃん。もちろんこの新メニューに飛びつき、さっさとクーポン切り取ってるし。レタスとバンズの間に、マッシュルームとエリンギ入りの、クリーミーなソースが挟まっておりますサクサク、プリプリのエビフィレオに、合いますね～フライとクリームの間にレタスがあるのでフライのサクサクはそのままです。でもね、食べてるとつるつるしてずれて来るので、上手に食べて下さいねあ～先週のロッテリアに引き続き、ファーストフードにどっぷりだなあ・・・。ちょっと控えなければ。昨日子供より先に寝てしまった私。子供達は「デスノート」を観てたらしいです・・・。「お母さん。お母さんもだれかに名前書かれてるかも知れないよ・・・。デブノートに。書かれた人はデブになるんだよ～」そっか～太ったのは「デブノート」に書かれてたせいか～。・・・って、そんなノートあったらイヤなんですけどっ←私も書かれてるかも・・・という方、クリック（笑）。★WiiFit★リビングでフィットネス★ウィーフィット★Wiiフィット★バランスWiiボード★3月19日発売予定 Wii（ウィー） DECA SPORTA デカスポルタ Wiiでスポーツ"10"種目!3月27日発売予定 Wii（ウィー） プロ野球 ファミリースタジアム

  2008.02.09

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  本当の私の姿は・・・！？

  ここんところスイーツだの何だのご馳走三昧が続いてるので、毎週月曜のヨガにはまじめに通っております・・・焼け石に水かもしれませんが先週アロママッサージやった時はラクだったけど、今日のヨガ教室は、しゃがんで股の間から手を後ろに回しもう片方の手とつないだり、結構複雑な、お年寄りにはちょっとハードな内容でした。でね、ヨガとは全く関係ないんですが、最近ね、思ったことなんですけど・・・。よくお洋服を買うことが多い、ママにも人気のカジュアルのお店なんですが、そこの試着室の鏡がですね～・・・すごく太って見える鏡なんですよ。他のお店ではそんなに感じないのに、なぜか太って見える。「もーなんなのよーこの鏡絶対ゆがんでる」・・・と、憤慨してたんですが。でもね、ハッとしたんですもしかして、これが本当の私なんじゃないか、と。考えてみれば、自分の姿って、鏡でしか見ないですよね。本当の自分の姿がどうなのかって、鏡でしか判断できませんよね。もしくは写真とか。でもこの鏡、お店でよく見ると、同じじゃないんですよね～。例えば、鏡が立て掛けてあったりするようなところ。これは、足が長く見えます。「おっ。私もなかなか足長いんじゃないの～」と思ってよく見ると・・・鏡が斜めになってること、よくあります。色んなお店で試着してると、違いがわかることあるんですよねー。一体どれが本当の私なの！？と思うとね、なんかコワくなりました・・・最近は鏡が斜めだろうが何だろうが太って見えるので、たぶんこれがありのままの私なんだろうな～と、ちょっと悲しい現実を受け入れつつあるこの頃です

  2007.11.26

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  姑と同じ病気にだけはっ！

  今日は病院はしごデー。まずは月イチの心療内科へ。先日姑に会った際も発作が起きることなく、穏やかに話しもでき、症状が安定してるということで、今日で通院ご卒業ですっパキシルはまだ一錠を半分に割ったモノを飲み続けますが、それがなくなったら一応断薬ということで。うまく断薬できるといいのですが・・・。予想外に早く診察が終わったので、先月受けたガン検診の結果を聞きに産婦人科へ。子宮ガン、乳ガン検診は異常なし。しかーし・・・。血液検査で恐れていた結果がな、な、なんと、コレステロールが高い私としたことが～・・・いや、最近の食生活を振り返ると、あり得る結果でございます。運動も週一のヨガだけじゃねえ。「若いうちからこうだと、やがて動脈硬化になりますよ。」お医者様から言われました。トホホこのままだと、姑と同じ道を歩んでしまう・・・。・・ていうか、姑にバレたら、鬼の首でもとったかのように言われるだろうなあ私の言うことを聞かないからこうなった、と。こりゃあバレる前になんとかせねば～ということで、昼ご飯は納豆です

  2007.11.15

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  １０キロの米袋を見て考えること

  相変わらず、おいしいもの日記書いたりダイエット記事書いたり、矛盾だらけの私の日記におつきあいいただき、ありがとうございます・・・私の行っている公民館のヨガ教室は、月曜日なのですが、この月曜というのがくせ者で、三連休に当たったり、学校行事の代休に当たったりで、なかなか行けない日が多いのです。先週、今週は何にも重ならないので、まじめに行っておりました。だってね、最近スイーツだの何だの、がっつり食べてましたからね～今までの人生で一番痩せていた、就職したての頃に較べたら１０キロも太った私。スーパーで、新米の米袋を見るたび、私ってこれくらい太ったんだ～・・・・・と、愕然とします。ところで話は戻って、ヨガ教室ですが、平均年齢そうですねえ・・・５０代後半ってところでしょうか。私なんかたぶん最年少クラスだと思います今日はわりとカンタンだな～と思ってたら、「これは、８０代、９０代の人に教えているヨガです。」と、先生。そうだったのか二人づつのペアになって、一人がうつぶせになり、その足の裏をもう一人が踏む、なんていうマッサージみたいなこともやるので、まあヨガにこだわらずリハビリみたいな感じもあります。私も６０代くらいのおばあちゃんとペアになり、私がうつぶせになり、おばあちゃんが私の足の裏に乗ってくれたんですが、「気持ちい～ですよお」などと言っているうちに、そのおばあちゃん、バランスをくずし、ナント私の上にダイブして来ましたう゛っ！思わず声にならない声が・・・背中と腰に痛みを感じつつも、私よりおばあちゃんの方が心配になり、大丈夫ですかと、私。幸い何ともなかったですが、私の上に乗ったことが原因で、どっか痛めて、ど、どうにかなったら（お年寄りですから）なんか責任感じるじゃないですか。いやでも、ヨガは普段絶対使わない筋肉を使うので、とっても気持ちいいです。シャキッとするというか、終わった後清々しい気持ちになって、背筋がのびます。実は汗をかくのがイヤだったりするんですが、息があがることもないし、私みたいな運動苦手でもなんとかなります。ま、一緒にやってるのがお年寄りだからかも知れませんがこれなら、細く長く続けられそうな気がします体についた１０キロのお肉は、そうそうカンタンには取れそうもないですけどね～★最大ポイント4倍★詳しくはコチラジムドーナツ　シルバー【30％OFFセール】adidas（アディダス） ヨガケース ブルーム★最大ポイント4倍★詳しくはコチラフィットネスクラブが作ったヨガストレッチボード

  2007.11.12

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  ヨガ教室に行って来ました！

  実は午前中、初めてのヨガ教室に行って来ました～先日子供会役員の集まりで公民館に行った時に、たまたまヨガ教室をやっていて、その場で申し込んで来たのでした今までヨガのDVDも買ってみたり、スポーツジムに行くことも考えたんですが、何しろ高いし、いつも行けるとは限らないからねー・・・。申し込んだヨガ教室は場所がウチから徒歩３分の公民館だし、見たら７割くらいジジババで、初心者でも全然そうだったし、１回３００円という激安さに惹かれて即決定ヨガマットも、ホームセンターで９８０円でゲットしましたで、やってみた感想は・・・気持ちいい～レベルをお年寄りに合わせているのか、手の指で足の指をつかめないくらい体の硬い私でも全然恥ずかしくない体のあちこちがグキッとか、ポキッとか音してるけど、普段使わない筋肉が延びたような感じで、気持ちよかったですでも、見てると、タコのように柔らか～いオバチャン達がすごいな～歳じゃないのね～。私も続けてたらあんなに柔らかくなれるのかしら教室の雰囲気も年齢差関係なく、場所も公民館だけあって、和気あいあい、大笑いしながら楽しくできていい感じでした思い切って申し込んでよかった夕方から今度は子供会のドッジボールの練習です激やせしたらどうしよーーー

  2007.05.28

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  毒を出してきました！

  ここのところ、ラテラルサイトレーナーとヨガが功を奏し、１．５キロほど体重が減ってイイ感じだった私が、２泊３日の実家滞在で動かずただ食べまくっていたら、あれよあれよという間にリバウンドせっかく頑張ったのにな～・・・。今日は、ダイエットと明日からの義実家行きに備え鋭気を養う意味も込め、温泉＆岩温浴に行ってきました（岩盤浴とはちと違うのね）・・・と言っても、すぐご近所にできた温泉なんです。あまりに近すぎて、なんか誰かに会いそうで、行きづらかったんですが、連休の合間だし、今日はすいてるんじゃないかと思い、思い切って潜入。なんとラッキーなことに、オープン価格ということで、温泉と岩温浴のセットで８００円というお安さ安いでしょ（通常は１０８０円。でも安い）まずは温泉で体を温めてから、１フロア上の岩温浴のお部屋に移動します。このお湯が、今話題の炭酸泉で、すごく血行が良くなるらしいんですよ。シュワシュワーっとした刺激が心地よくて、しかもぬるめなので、長く入ってものぼせることもなく、イイ感じでした。岩温浴のお部屋は、メノウ、黒水晶、トルマリンや健康宝石と呼ばれる薬宝玉石が敷き詰められたお部屋と、約４億年前の地殻変動で海水が海草と一緒に山脈の中に固まって生成されたという、岩塩チップが敷き詰められたお部屋の二つがあって、毒を出し切りたい私はもちろん、どっちも入りましたよ岩盤浴で出た汗は、洗い流さない方がいいと言われてますけど、やっぱり温泉でキレイさっぱり体を洗うと気持ちよかったです露天も、岩風呂、シルクバス、寝湯、足湯とあって、リラックスできましたね～。岩温浴と温泉でこのお値段はやっぱりお得ですこんないい処がご近所にできたなんて～これはクセになりそうでも、あまり広くはないし、住宅地にあるので、土日はきっとイモ洗い状態でしょう・・・。平日一人で来るのが一番だろうなあ。贅沢だけど。いいよね、これくらいみなさんも実家滞在はお気をつけてくださいね。こまめに体重計に乗った方がいいかも～。私は義実家で痩せてきま～す「義実家ダイエット」です。20分のジョギング相当のカロリーを消費！　発汗作用が凄い!ソニープラザでバカ売れ♪　燃焼入浴...今度のゲルマはコラーゲン!!大人気ゲルマ温浴にクールパワーがプラス！お風呂で極上エステ体験...秘伝のダイエット風呂！？岩盤浴の石にハーブレシピ！全く新しいお風呂でダイエットです♪【ヴ...

  2007.05.01

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  着ぶくれ・・・ではなかった

  ずーっとホコリをかぶっていたラテラルサイトレーナーを再稼働させて３日目。いい感じでお尻が筋肉痛になってきました。平行してヨガもやってるせいかな～ちょこちょこダンベルも持ったり、寝る前に腹筋したり、今のところ危機感を持続したまま頑張ってます岩盤浴にはなかなか行けないので、こんな入浴剤で半身浴してみました。汗はたっぷりかきましたが、効果はどうかな～これも毎日というわけにもいきませんわねお肌は確かにつるつる潤った感じはします冬の間、こちらではダウンジャケットじゃないととても寒いので、どうしても体のラインの変化に気づかないんですよね～（・・・と、言い訳してみる）。鏡見て、なんかモコモコしてても、「なんか着ぶくれして見えるな～。」と、思うくらいで、服のチョイスが悪かった、と思ってたんですよね。でも、春になり、薄着になったら、気づいちゃったんですよ。着ぶくれではなく、中身がふくれていたことにっスキニーは諦めたけど、今流行のチュニックだって、ホントは体型カバーしてくれるはずなのに、なぜか妊婦にしか見えないしＬサイズを試着してるはずなのにキツキツだったりして、もう一度タグを確かめることしばしば。「Ｌなのに～Ｌなのに～ため息また一つ」（柏原よしえ風に）いいやこんなくだらない歌を唄ってる場合ではない時にはスイーツの誘惑にも負けちゃうダメダメな私ですが、根詰めず、長く細～く、がんばろっと足湯で溶岩浴　たった5分で全身毒だし＆ダイエット！　岩盤浴なんてもう古い！今話題の【溶岩浴...【送料無料】美水石スパセット　傷を癒す武田の湯、　天然ミネラルがお肌に浸透！入浴剤｜アロマバスソルト(ビューティー)は、ゲルマニウム温浴気分とアロマバスを、ご自宅のお...

  2007.04.17

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  岩盤浴＆ダイエットエンド

  昨日で新一年生のお迎えも終了し、今日からは一人で帰ってくる息子。そう、今日から私は自由人送り迎え生活６年・・・一人で登下校してくれるなんて、なんてありがたいんでしょうというわけで、今日はすごーく久しぶりに、岩盤浴に行ってきました出ましたよ～毒がホントに久しぶりに体中の汗腺開通って感じです。そして、最近この施設に導入された、ダイエットエンドというマシーンを初体験コレです↓10分乗っているだけで2時間歩いた運動効果！簡単ダイエット！DIET-END [ダイエットエンド]結構お高いんですねえ・・・。コレ、最近テレビにも出てきますけど、これに１０分乗ってるだけで、ナント２時間歩いたのと同じ運動効果があるんだそうなんたって名前がいいじゃないですか。ダイエットエンド・・・ダイエットの終わりです。もうこれで最後となるのでしょうか。実際乗ってみると・・・体中がぶるぶる振動します。これは体験したことない感覚。肉という肉がすべて揺れるのです～普通の生活してたら、絶対動かないようなところも動くわけで、これはスゴイ内蔵まで左右に振られる感じで、私は胃が痛くなりましたみんなならないのかな～私の立ち方が悪かったのかしら？いや、筋肉がないから、内蔵が固定されてないのかも・・・。努力しないで、運動したのと同じ効果があるってとこが、私のようななまけものの心をくすぐります。ああこんなのが家にあったらなあ～ちなみに、家庭用というのも売ってます↓ブルブル振動ダイエットマシンダイエットライト(DIET LIGHT)こりゃあ場所とりそうだなあ～今朝ひっさしぶりに体重計乗って、ビックリ仰天した私こりゃあ妊娠後期の体重じゃないか～今日の日のショックを忘れることなく、夏までに５キロ痩せることを誓いますあ～言っちゃったよ・・・。

  2007.04.13

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  産後っていつまで！？

  すごーく久しぶりに、ジムに行って来ました考えてみたら、３ヶ月ぶりくらいでしょうか。ジムの体重計に乗ったらめまいがしてきましたわ久しぶりの運動らしい運動なのであまり無理せず、エアロバイクとトレッドミルを２０分づつと、筋力トレーニングを少々。これでも１００キロカロリー弱くらいかなあ消費したの。私の行ってるジムは公共施設の中にあり、１時間３２０円で利用できるところ。ハッキリ言って若者はほとんど来ませんお年寄りの社交場って感じでしょうか。これでイケメントレーナーでもいればまた別ですが、いたらいたでまた気になってトレーニングどころじゃないかもところでこのジムの掲示板に、「産後太り解消エクササイズしませんか？」みたいな広告が貼ってあって、いいな～と一瞬思ったんですが、みなさん、産後っていつまで？まあ確かに私も産後には違いないが（産前ではないし）、でも産後６年・・・とかは言わないよなあさすがに産後の定義ってあるんですかね巷ではダイエットコンバットの影響でシモン茶が爆発的に売れてるんですね～『ポイント10倍中！』『2個以上送料無料』予約受付中！熊本天草・倉岳産【純シモン茶】やっとスーパーに杜仲茶が並び始めたというのに・・・私はもう少し杜仲茶で頑張ってみます

  2006.10.02

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• 『あるある大辞典』～チョコレートダイエット

  ホントこんな夢のようなダイエット法で痩せることができたら、こんな幸せなことはないよねえ今夜のあるあるは、人気上昇中のチョコレートダイエットについての検証です。■■■チョコレートダイエットの基本■■■カカオ分７０％以上のビターチョコを１日５０グラム以上、３回にわけ食前に食べる（コレ重要カカオ分７０％以下では効果ありませんよ！）＜カカオポリフェノールのダイエット効果＞１.過食を抑える２.空腹感を抑える３.基礎代謝が上昇そして豊富な食物繊維があげられます。確かに、ご飯前に食べるとあまり食欲なくなりますよね子供なんか、てきめん。ご飯食べなくなるもんねでも、やっぱりチョコレートって高カロリーですよね・・・。そこが気になるところだけど、カカオポリフェノールの食欲を抑える働きによって、結果的に１日の摂取カロリーが抑えられるんだそう。これらの検証結果から、あるあるではチョコレートダイエットのある法則を見出しました。

  2006.08.20

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  『ぴーかんバディ』～おからで痩せる！

  食べても太る人、太らない人、（または食べなくても太る人）あなたは、どっちこの差はどこにあるかというと・・・小腸の絨毛にあったんです。この絨毛が長い人は太りやすく、短い人は太りにくいんだそう。つまり、絨毛が長いと、栄養素をキャッチしやすいってことなんですね。（あ～たぶん私の絨毛は、生い茂ってるんだろうなあ・・・高級じゅうたんみたいに）じゃあ絨毛が長い人は、諦めるしかないのいえいえ。大丈夫ですよ。ちゃあんと、お助け食材がありますからそれは・・・おから。おからに含まれる大豆サポニンが小腸の絨毛を短くする作用があるんだそう。おから以外にも大豆製品はいっぱいありますが、おからに多く含まれる食物せんいと大豆サポニンの相乗効果で、よりヤセ体質になれるらしいですよ。またおからに含まれるレシチンは脂肪を分解して排出する働きがあります。なんてステキな食材なんでしょうコレが売れてる理由がわかりましたね↓豆乳クッキーダイエットおからはなんたって安いってのがいいじゃないですか（このクッキーももう少し安くなりませんかね）クセがないからハンバーグに餃子、クッキー、何にだって変身します。摂取量としては１日５０グラム。あまり摂りすぎると、お腹がゆるくなる恐れがあるので注意ですよ

  2006.07.15

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  体重計を買ったぞ！

  壊れて使い物にならなかった我が家の体重計。これじゃあダイエットも力が入らないわ～体重減っても効果が見えないんじゃあねえ・・・（まだ減ってもいませんが）・・・ってことで、ついに、新しいのを購入しました買ったのはコレ↓オムロン体重体組成計・カラダスキャン356 HBF-356-W今まで使ってたのは体脂肪しかわからなかったんですが、すごいですねえ。今の体重計って。内臓脂肪レベルや、基礎代謝までわかっちゃうんですねえ近所のホームセンターで、６千円しないくらいでした。それでも、今まで買った体重計の中で最高額ですこれ、ピンからキリまであって、高いのは１万３千円とかするんだけど、そこまではねえ。さすがに・・・。で、おそるおそる乗っかってみたら、体脂肪が３０％越えていた・・・予想はついてたけど、やっぱりショックだわ～内臓脂肪は３０段階中レベル３だったから、ほとんどは皮下脂肪なんでしょうねちなみにオットはレベル１２。レベル１０を越えると、成人病のリスクがぐんと高まるんだそうです。さあ、これで準備は整いましたいつでもダイエットできるぞー・・・って、やってなかったっけついでにこれも買ってしまった『プロテインダイエット』（33食入り）これにチアシード入れて飲む予定ですの

  2006.07.15

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  あの！「魔法の種」が届きました～！

  「ぴーかんバディ」でも話題になったアノ、チアシードが、先日やっと届きました～で、先ほど試しに飲んでみました。ごまをもっと小さくしたような感じの種です。ちょっと水をたらしてしばらく置いたら・・・こうなりました！周りがゼリー状になり、ふくらんでます。私は「午後の紅茶」に入れて飲みました～ツルツルっと入っていきます。無味無臭。効果は・・・ううん。まだわかりません飲んだばっかりだし。味がないので、何に入れてもよさそう。見た目がちょっとアレですが・・・。ヨーグルトとかいいかもね。これで腹持ちがイイなら、間食抑制効果はありそうです。オットもコレで痩せようとしてますが、二人で食べたらあっという間になくなっちゃうなあ植えて、増やそうかな、なんてねあれれ～安くなってる・・・

  2006.06.05

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  売り切れ続出にびっくり！「チアシード」

  先日ＴＢＳで放送の「ぴーかんバディ！」、録画してたやつをやっと観ました。なになになんなのこの「チアシード」ってやつはっ！！ついこの前話題になったバジルシードとは別物なのね！？チアシードのチアとは、しそ科ミント族の、サルビアの一種で、このチアの種がチアシードなんですね。このチアシード、表面の水溶性繊維が水や胃の消化液の中で約１０倍に膨張することで、満腹感を持続させるんだそう。番組ではチアの産地メキシコに根本はるみが行って、チアシードを愛用している家族を取材してました。この家族がまた皆さん若々しいのにびっくり特に５０近いというダンナさんなんか、どう見たって３０代前半！？って感じ。この一家はありとあらゆるお料理にチアシードを活用してました。水コップ１杯にチアシードを大さじ１入れ、レモン汁を数滴落としたものを飲むのが、オーソドックスみたいですね。確かに食事前に１杯飲んだら、かなり満腹感得られそうです。かなり爆発的な売れ行きみたいですよそれと、この「ぴーかんバディ」これから要チェックです10倍膨らむチアシード!!お腹スッキリ、即・満腹!! 【5月下旬入荷分】チアシード100◆テレビで話題のチアシードふくらむキャンディーぷくぷく5袋セット(ブルーベリー・アセロラ味)

  2006.04.23

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  「とくダネ」で放送～注目！おからこんにゃく

  おからとこんにゃく、ダイエットの最強コンビがタッグ組んだら、コワイものなしだよね！今朝の「とくダネ」で、注目のおからこんにゃくを取り上げてました。見た目は高野豆腐のようで、カロリーは鶏もも肉の１／１０味付けによってバリエーションは無限に広がりそうです。食感はお肉そっくりで、言わなきゃわからないみたいですね。スタジオの皆さんも「肉だ～！！」と声をあげてましたこのおからこんにゃくを考えついたのは、青森県の一人の主婦だとかたまたま自分でこんにゃくを手作りする方で（それもスゴイが）おからを混ぜたらどうなるんだろうと思い、偶然できあがったものなんだそう。これは是非お味見してみなくてはまだなかなかスーパーでもお目にかかる機会が少ないそうで・・・確実に購入するにはネットみたいですよ火を通すとまるでお肉のような食感になる「おからこんにゃく」ダイエット中の方、食事制限中の...

  2006.04.19

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  荒川静香ちゃんのカラダになろう！

  目標大きすぎ！？いや、目標は大きく！感動の冷めないうちに、始めようではありませんか。荒川静香ちゃんのスタイルはカンペキ。ウエストはキュッとくびれて、手足は長く、筋肉がキレイについてますよね～。さて、子供達のお食事はミートソース。しかし、私がこれを一緒になって食べたら、ラテラルサイトレーナーを２０分踏んだ意味がなくなっちゃう！・・・てことで、私のお食事はコレ↓「なんちゃってミートソース」いや、思いのほか、おいしかったですよ。ミートソースがおいしくないとダメです。私は市販のミートソースに、にんじん、きのこ、タマネギ、ピーマン、挽肉をプラス、ローリエを投入し少し煮込みました。糸こんの下ゆでをお忘れなく！いつか実現！イナバウアー。

  2006.02.26

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  ダイエット麺を作ってみた！

  昨日のお昼ごはんに、コレ食べたんです↓ピリッと辛いみそベース!　カロリー44KcaL!キューピーダイエット宣言 鶏ひき肉とキャベツの寒天...辛みそベースのスープに、麺は寒天。鶏そぼろとキャベツ、ねぎなどの野菜が入って、一食分のエネルギーがわずか４４キロカロリー。熱湯２分ですぐできます。でね、おいしかったんですよ。結構ピリッと辛くて、これ一食にカルシウム２００ミリグラム、鉄分４ミリグラムも入ってて、カロリー低いし。でもね、物足りない・・・。この手のダイエット食品って仕方ないんだけど、やっぱ麺少ないし、ちょっと食べた気しないのよね～。値段も２００円近くしたかなあ。ちょっともったいないかもなあ・・・。で、自分で作ってみました！粉末中華スープに話題の赤味噌とキムチの素を入れてスープを作り、具はもやしやキャベツ、にんにくなど、冷蔵庫にあるものぶち込んで、麺は寒天がなかったので春雨。ネーミングは・・・なんにしよう？そうだ！「ダイエットはるさメン！！」お味はピリ辛味噌ラーメン風かな。うん。経済的～。麺を糸寒天にすればより満腹感が得られるのかもね。みなさんもいかが？

  2006.02.23

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  トマト寒天作ってみました

  実は先日久しぶりに体重計にのってみました。おそるおそるね。そしたらそこには・・・見たこともない数字がっ！！いや～コタツにしてからね～ほとんど寝たきり？に近い状態だったので覚悟はしてたんだけど、まさかここまで肉がついてたとは。で、たまたまいきなり黄金伝説！の再放送観てたら「寒天生活」の中でこのトマト寒天作ってて、けっこうイケルじゃん！みたいなことを森三中が言ってたのよね。ネットで調べても、ホントのトマトより濃厚でおいしい！という意見がいっぱい載ってたので、作ってみました。作り方は、トマトジュース５００CCにもどした寒天１本をちぎって入れ、火にかけ溶かして固めるだけ。お味はですね、ええ、トマトジュースです（笑）。でもね、プリっとした食感が楽しくて、味も濃いので、これは私としては大丈夫です。イケます。色々トマト代わりにアレンジしたらおもしろそう。レモン汁を加えたらもっと爽やかでおいしくなりそうです。おいしいトマトジュースで作ったらもっとおいしいに違いない↓「ミニトマトボトル720ml」3本で送料無料！どっちの料理ショーで紹介された！糖度12～15度の極...

  2006.02.13

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