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まだまだ暑い日が続いてますが若干、朝夕涼しくなってきて

わずかですが、秋が近づいている気がします。


秋になれば食べ物も美味しく、暑いときに比べると食欲も増してきます。

「知らない間に体重が」とならないように

早めに運動を始めて”予防”をしましょう。

始め易いのは ウォーキング ではないでしょうか？

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