過去の嫌な記憶から解放されたい～ＰＴＳＤ・トラウマを改善する方法

2021.11.01

過去の嫌な記憶から解放されたい～ＰＴＳＤ・トラウマを改善する方法

過去の嫌な記憶から解放されたい方におすすめの、ＰＴＳＤ・トラウマを改善する方法をまとめます。

◆ＰＴＳＤって何？

"ＰＴＳＤ"とはPost-Traumatic　Stress　Disorderのことで、日本語では、「(心的)外傷後ストレス障害」と訳されることが多い。１９８０年米国精神医学会が発表した統計マニュアルの中に、「不安障害」のカテゴリーとして、登場した"診断概念"。それまでも、「レイプ」「家庭内暴力(ＤＶ)」「児童虐待(Child Abuse)」などによって、"トラウマ症候群"が存在するのは気付いていましたが、統合的に、"診断概念"として取り上げられたのは、これが初めてであった。

http://www.fuanclinic.com/sindan/sindan_c.htm
心的外傷後ストレス障害（ＰＴＳＤ）

◆トラウマって何？

元々は“非常に衝撃的な体験”を指す、心の分野（心理学・精神医学）の専門用語です。心と身体に強烈な影響を与える体験を『トラウマ』と呼びます。

出典　http://www.k-salad.com/life/counselor/counselor30_1.shtml
トラウマを克服する方法 1〜トラウマを思い出す意味〜 | 健康Salad“カウンセリングの現場から

◆ＰＴＳＤ・トラウマ関連心理学

【記憶過剰】子供時代の経験など、普段思い出すことがないものが、異常な状態（精神病、夢など）で再現されること。

◆トラウマの治療方法

曝露療法

http://seseragi-mentalclinic.com/exposure/
暴露療法（エクスポージャー）とはどのような治療法なのか

薬物療法

http://www.unlimit517.co.jp/ana96.htm
ＰＴＳＤ〜具体的な対処法と治療の最前線

◆ＰＴＳＤ・トラウマを治す方法

ＰＴＳＤを治すには過去の記憶を取り戻すことが必要。必ず専門家と共に行うことが大切。