日刊シマン

東京都北区の王子東児童館にて「産前産後セルフケア講座」を開催しました。（リンク先は北区報。７P目「子育てするなら北区が一番！」事業の一環です）北区の全12児童館にて各3回ずつ、全36回開催されます。区内に住む妊婦さん、産後2〜3ヶ月女性が無料で参加いただけます。



エクササイズは想像以上に汗をかく有酸素運動☆でもみなさん「久しぶりに汗かいて、すごく気持ちイイ！！！」
北区の画期的なところは「妊娠中〜出産後の途切れないサポートを！」ということで妊婦さんと産後女性が一緒にエクササイズやワークをできるところ。子育てには地域の仲間が必須というのはわかっていても、産休に入るまで自宅と会社の往復だったら地域にママ友づくりできません。利便性を考えて産院が職場の近くだったりすると尚更！なので、妊娠中から児童館に足を踏み入れやすいようにと企画されました☆画期的でしょーーー！嗚呼、超人見知りの私も１人目の妊娠中にこんなのあったら、産後うつにならなかったかも。



終了後は妊婦さんがお隣の赤ちゃんを抱っこさせてもらう場面がアチコチで。自分が出産するまで小さな赤ちゃんを抱っこする機会って中々ない。初めての授乳がこんなにも痛くて（！）時間がかかることも知らない。でもこういうの身近で体験できるといいよね。産後女性だって、ちほんの数分、赤ちゃんを抱っこしてもらえるの嬉しいんです！！！みなさん終了後、話が弾み過ぎて(笑)なかなか帰りませんでした☆

次回は6/26(金)神谷南児童館（講師：水口陽子）です☆まだ若干空きがあるようなので、お急ぎくださいね☆各児童館では年間スケジュールチラシもいただけます。水口陽子（よこちゃん）インストラクター、竹下浩美（タケシ）インストラクターの3人体制でみなさんをお迎えします☆左下写真は初めて見た電動空気入れ！これまでのより小さい☆欲しい。



●講座・イベント・掲載情報●
◇東洋経済オンライン「子だくさんワーキングマザーの仕事論」「産後うつを経験した4児の母の"天職"」
◆6月20日(土）11:00-12:30スパイラル両親学級「こんなはずじゃなかった！？カップルで学ぶ、産後とパートナーシップの現実」
◆6月23日(火）10：00-11：00　南大泉にじのいろ保育園講座
◆6月30日(火）10：00-11：00　にじのいろ保育園講座(府中市）
◆7月14日(火）10：00-11：00　大泉にじのいろ保育園講座
◆7月18日(土）10：30-12：30　「みんなで学ぶ産後のこと　産後の体・心・パートナーシップ」東峯サライ
◆7月31日(金）　岩手県北上、盛岡にて産前＆産後講座
◆8月1日(土）　岩手県釜石にて産前＆産後講座

◆『産褥記』書籍化！発売中です。読んだら是非ハッシュタグ #産褥記 をつけてご感想つぶやいてくださいませ☆


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産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【6月コース】10,17,24,7/1日（水）10:00-12:00　単発受講受付中です
【7月コース】8,15,22,29日（水）10:00-12:000　受付中

産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【6月コース】4,11,18,25日（木）10:00-12:00　定員です。
【7月コース】2,9,16,23日（木）10:00-12:00　受付中

産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【6月コース】5,12,19,26日（金）10:00-12:00　単発受講受付中
【7月コース】3,10,17,24日（金）10:00-12:00　受付中

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マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺　
【6月コース】5,12,19日（金）12:30-14:30 単発受講受付中
【7月コース】3,10,17日（金）12:30-14:30 受付中