日刊シマン

マドレボニータは産後ケアに取り組むNPOです。が、妊婦向けの「にんぷクラス」も開催しています。「産後のボディケア＆フィットネス教室」と同じように３部構成になっていて、
●バランスボールを使って、骨盤や関節に負担をかけずに有酸素運動
●コミュニケーションのワーク
●自宅で引き続き行えるセルフケア
を行います。すると「安産のために、やはり体整えるって大事ですね」ってお声をいただくのですが、実はにんぷクラスの最終目標は「安産」ではありません。なのでレッスン中も「これやると安産になりますよー」っていうようなことは言いません。

にんぷクラスの目的・目標は、安産ではなく、
出産後の心身の健康回復なんです。
妊娠中はどうしても、出産をゴールに設定しがちですが、
出産はあくまでも育児を含めた人生のスタート地点です。


妊娠中は周囲に気遣われます。
電車では席を譲られ、重い荷物を持っていると「大丈夫？」代わってくれます。
ところが出産後はどうでしょうか？
小さなふにゃふにゃ赤ちゃんを抱っこしていると
「あら、赤ちゃん何ヶ月？母乳？」「こんなに小さいのに外出していいの？」
抱っこしている女性（母）の体への関心はありません。

けれど、実は産後の体は出産によるダメージを受けています。
マタニティーマークもつけていないし、
トレードマーク的な大きなお腹ではないけれど、
体の中に傷を抱えています。
そしてそこから1か月月経のような出血（悪露）が続きます。



衝撃的でしたね。キャサリン王妃の出産後10時間の美しきお姿、巻き髪。
特に第2子産後の右側の写真。
で、「王室だから」「イギリス人だから」「無痛分娩だから」と色々書かれているのを見たのですが、無痛分娩であろうと、イギリス人であろうと、王室であろうと出産後に悪露が出るのは同じです。後陣痛（産後に子宮が収縮する痛み）は2人目の方が強いでしょう（痛み止めを服用しているかも）。出産によるダメージを回復させるには手術方法はありません。養生するしかないのです。

にんぷクラスで、出産後の健康回復を目指すとともに、私は周囲の妊婦＆産婦への目の向け方を変えていくのが目標です。妊婦さんに気遣うように、産婦さんに周囲の人が気遣えればもっと子育てしやすい日本が実現できるのではないかと思います。

余談ですが、妊婦さんにエクササイズを指導するよりも、産後女性にエクササイズ指導する方がよっぽどドキドキな私です（･∀･）ｷﾘｯ　余談ついでにキャサリン王妃左は第1子産後。出産直後のお腹は全員こんな感じです。子宮収縮前です。この姿を堂々と見せたのがすごく好評だったのに、今回は隠しているし、かなり戻して（！？）いますね。堂々と出産直後スタンダード見せてほしかったなー！そうしたら出産後に世の夫陣が「え？まだ何か入ってるの？」なんて失言して気まずくなるっていうのなくなるはず（笑）！

マドレボニータのにんぷクラス10月コースは絶賛受付中
【10月コース】2,9,16日（金）12:30-14:30
【11月コース】6,13,20日（金）12:30-14:30　受付間もなく始まります☆　
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●講座・イベント・掲載情報●
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産後のボディケア＆フィットネス教室＠小竹向原
【8&9月コース】26,9/2,9,16日（水）10:00-12:00　開催中
【10月コース】7,14,21,28日（水）10:00-12:00　受付中

産後のボディケア＆フィットネス教室＠池袋
【9月コース】10,17,24,10/1日（木）10:00-12:00　定員になりました。
【10月コース】8,15,22,29日（木）10:00-12:00　受付中

産後のボディケア＆フィットネス教室＠吉祥寺（金）
【8&9月コース】21,28,9/4,11日（金）10:00-12:00　定員になりました。
【10月コース】2,9,16,23日（金）10:00-12:00　　受付中


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マドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺　
【8&9月コース】20,27,9/3（木）10:00-12:00　開催中！単発受講受付中
【10月コース】2,9,16日（金）12:30-14:30　吉祥寺開催！受付中