「産後記念日」読売&毎日新聞に「産後」という文字〜妊娠出産の次は産後
10月15日付の読売新聞夕刊にてマドレボニータの産後エクササイズが紹介されました!ナビゲーターは代表の吉岡マコ。バランスボールを使った、腹筋トレーニング法とステップタッチ(私の十八番w股のエクササイズ)をご紹介しています。マドレで行うボールエクササイズは有酸素運動で、エアロビクスのような内容なのですが、なぜ、バランスボールを使うか?それは出産後の骨盤周りや、関節(膝や足首)に負担をかけないため。そして、赤ちゃんと目線が近いため!出産後ってビックリする程、骨盤周りがグラグラなんですよ。体重の増減も激しい時期(一生涯でもっとも激しい1年ですよね)なので、膝や足首も痛め易い。だから、リハビリ用に使われるバランスボールを利用します。ただし、ママさん向け、リハビリという言葉に騙されちゃいけません(笑)。弾みながら行うので、立って行うより負荷は大きい!1時間で気持ちよく汗かけるんですよ。マドレボニータの産後エクササイズは関節に「負担をかけず」「負荷をかけ」ます!!こちら、なんと産後クラス&にんぷクラスOGの方が取材してくれました!Nちゃん、本当にありがとう☆そして何と同日に、毎日新聞で「産後ケアのいま」の3日連載がスタート!コチラで読めます→☆これまで日本独特の「里帰り出産」で乗り越えてきた産褥期。ところが核家族化が進み、高齢出産にともなう、親の高齢化も進み、手薄になっているのが「産褥期」のケア。そこを中川聡子記者が追っています。2日目の今日は私もクラスを行っている八千代助産院の産褥入院が紹介されています。そして明日はなんとマドレボニータの提唱する「産褥ヘルプ」が紹介されますよ!*******実は新聞や雑誌に「産後」という言葉が載るのはここ数年のことなんです。本屋の「妊娠・出産」コーナーに行くとわかるのですが、妊娠・出産の次は「育児」でしたから。赤ちゃんを産んだ後の母の体のこと、心のこと、人格については「なかったこと」にされていたのです。大袈裟だと思いますか?本当なんですよ。だって12年前の母親学級で、赤ちゃんの沐浴の方法は習ったけれど、後陣痛がある、骨盤周りがグラグラする、授乳が最初は痛い、悪露が出る、、、って教えてもらえませんでしたよ。ここ数年、「産後」という文字が新聞や雑誌に載るようになった経緯は、実は悲しいかな「産後うつ」でTVアナウンサーが自殺してからです。自己弁護にしたくはないですが、「産後うつ」は現代母親たちの甘えではありません。核家族という環境、男性の長時間労働、ベビーカーで出歩くことへの批判、、、、すべてが絡まって、誰でも「産後うつ」になる可能性があるんです。これ以上、産後うつも、産後クライシスも、母親による乳幼児虐待もあってはならない。だから、こうして新聞に「産後」という文字が掲載されること、社会が目をむけることに、希望をもっています。よかったらコチラの記事も→愛する人を「虐待の加害者」にしないで〜産褥期のケア〜●両親学級やカップルクラス、出張講座開催しますよ●◆11月9日(日)午後とうきょうマタニティーフェスティバル「両親学級」夫と登壇します。◆11月15日(土)盛岡「産前産後セルフケア講座&指導法講座」◆11月16日(日)釜石「産後ボディケア講座」***『産褥記』電子書籍発売中***<写真クリックすると購入先にリンクしています>カドカワ・ミニッツブックから出版された『産褥記』☆アマゾンからもご購入いただけます☆***『産褥記3』発売中***<写真クリックすると購入先にリンクしています>なんで産後の本なのにおにぎりが表紙なの!?とか到着情報やお読み頂いた感想、どこのページが響いた!などつぶやいてください。その際ハッシュタグ #産褥記3 をつけていただければ、感想まとめtogetterに掲載させていただきます☆→「産前産後の必読書『産褥記3』届いた!読んだ!」-------------------------------------------------------産後のボディケア&フィットネス教室@池袋【11月コース】6,13,20,27日(木)10:30-12:30 受付中【12月コース】4,11,18,25日(木)10:30-12:30 受付中産後のボディケア&フィットネス教室@吉祥寺(金)【10月コース】3,10,17,24日(金)10:00-12:00 【11月コース】7,14,21,28日(金)10:00-12:00 受付中【12月コース】5,12,19,26日(水)10:00-12:00 受付中産後のボディケア&フィットネス教室@小竹向原【10月コース】8,15,22,29日(水)10:00-12:00 【11月コース】5,12,19,26日(水)10:00-12:00 受付中【12月コース】3,10,17,24日(水)10:00-12:00 受付中-------------------------------------------------------マドレボニータのにんぷクラス@吉祥寺 【10月コース】3,10,17日(金)12:30-14:30【11月コース】7,14,21日(金)12:30-14:30 受付中【12月コース】5,12,19日(水)12:30-14:30 受付中