健康維持・ダイエット応援ブログ

明日は「タコの日」です。スーパーやお魚屋さんで安売りしてるかもしれません（笑）。世界の「タコ」総漁獲量の約3分の2を日本人が食べているそうです。

ソルティーシュガーです　こんばんは。

８月８日「タコの日」というのは　当然８本の足からきたのですが　「半夏至」を「タコの日」とする地域もあるようです。

▼『半夏生』とは・・・
　夏至から数えて１１日目のことで、今年は７月２日（水）にあたります。「半夏（からすびしゃく）」という薬草が生える時季から　この名前がつきました。関西では昔から「稲の根がたこの足のように大地に広がってしっかり育つように」との願いを込めて　半夏生にたこを食べる習慣があったといわれています。

そして「タコ」というと　「このタコ！！！」などど　役立たずみたいに怒鳴られたりする時に比喩に使われますが　ちゃんと健康パワーを持っています!

◆ タコは、糖質、脂質が少なく低カロリーでありながらタンパク質・ビタミンB・カルシウムをたっぷり含んだヘルシーな食品です。
◆ 肝臓の解毒機能を高め、コレステロール値を下げる働きをするタウリンも豊富なので、動脈硬化予防にも効果的。
◆ タウリンには血圧を下げる効果や視力低下を防ぐ働きもあります。
◆ 現代の食生活に不足しがちな亜鉛も含まれているので、味覚障害に効果を発揮します。

さーて　明日はタコの刺身・酢の物などしてみませんか？

楽天市場でも美味しそうなの売ってますよ♪⇒



元祖たこのしゃぶしゃぶ（500g・4人前）たこしゃぶ誕生20年♪当店が開発したたこしゃぶも皆様に...

そうそう　昨夜ご紹介した本

安保徹の食べる免疫力の中で
食品ではなく　ストレスのことについて書いてありました。ご紹介しますね。

●過剰なストレスを抱え込まないための４か条

１・人生７割りでよし！・・・完璧を望めば無理するしかありません。「人生７割でよし」と　おおらかにかまえること

２・人に感謝する・・・ストレスとは不安や怒り。それを解消するのは感謝です。「ありがとう」を口癖に。

３・自分の体を信じる・・・「そのうち何とかなる」・「そのうち治る」と　自分の運や治癒力を信じる事

４・笑顔を忘れずに・・・「笑い」は喜びの感情とつながっている副交感神経反射です。笑顔でリラックスして。


では　明日も暑さに負けず　頑張りましょう♪

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