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October 21, 2011
テーマ：闘病日記(4006)
 ご興味あったら、ぜひ↓クリック↓して助けてくだされ（^^       ---------- 病棟の入院患者仲間の皆さま、圭子ちゃん、ヒロミちゃん、Lions9096さん、さくらお7781さん、kenji_24さん、RI-RI1978さん＆☆萌園5539☆さん、ほかの皆さん、こんばんは。 今日は少し寒かったですね。風が冷たく、今では霧雨が本当の霧のようにさぁーっと降っているようです。朝夕の外出には長袖が必要な季節になりました。 10月21日（金曜日）、週末の夜、皆さんはどう過ごされましたか？ 自宅からPCでぽんぽこの入院日記更新です。 ぽんぽこは病人で、しかもデブのハゲおやぢです…(ToT) キャッチフレーズは、「気は優しくて病気持ち」…(^^;) 自画像？？？↓クリック！  病名は「双極性感情性障害混合型II（そうきょくせいかんじょうせいしょうがいこんごうがた2）」です…(ToT) ---------- 退院して4日目です。まだあまり自宅にいることに慣れなくて、PC（パソコン）の前に座っているか、寝ているか、どちらかが多いです。外出も1日1回は近場ですが、するようにしています。 やはり退院するというのも1つのイベントな訳で、ちょっと疲れました。今日もゆったりまったりのんびりと過ごしました。入院生活が4か月を超え、125日と長かったので、自宅での生活に慣れることができるように、スローなペースで、「明日できることは、明日やれ」と無理しないで行動しています。 午前中は昨日と同じくPC（パソコン）でブログの修正やら、懸賞（キャンペーン）応募のハガキ作りなんぞをしていました。気がついたら、いつの間にか15:00を過ぎていました。昼飯には遅すぎる時間帯です。 15:00を過ぎて、JR駅前の「TSUTAYA」にCDを返却しに自転車に乗って行きました。借りていたのは「倖田 來未」のアルバムです。拙者は「鈴木 雅之」ばかり聴いていたのですが、最近「倖田 來未」を聴き初めてハマっています。彼女の声が拙者は大好きになりました。激しい曲もバラードもなかなかいい出来です。 帰りに近所のスーパー（スーパーマーケット）でパンを買って自宅に帰って、遅すぎる昼食です。夕食もついでにパンを買っておいたので、2食続けてパンの食事になりました。女房は今日、会社で飲み会があるというので、1人きりの夕食でした。 夕食後、自宅の道路を挟んで真向かいのコンビニ（コンビニエンスストア）「セブンイレブン」に「ガリガリ君」を買いに行きました。病院の入院患者仲間の人はお分かりになるでしょうが、「ガリガリ君」を食べるのが日課のようになっています(^^;) しかし、入院生活約4か月、毎日のように「ガリガリ君」を買って、食べ続けたのに、1度も「もう1本当たり！」が出ません…(＞＜) 確率的には出てもよいはずなのに、まったく当たりません。普通の懸賞（キャンペーン）なら当たっているのに…不思議です。 今日の「楽天ラッキーくじ」等は、PC版もモバイル版もすべてハズレでした…(ToT)  ところで、脱臼（だっきゅう）？した左手薬指は、まだ親指ほどの大きさです、まだ少し痛みます…関節周辺の腫れが全然引かないんですよね…もしかして、小さい骨が骨折してる？？？整形外科にかかってレントゲンを撮らないとわかりません…(＞＜) 今日の食事ですが、朝食は女房が作ってくれました。ハムとほうれん草のソテー、お漬け物、お味噌汁にご飯の朝食です。昼食と夕食はすでに書いたようにパンでした。 さて、今日のウォーキングの成績は、手元の歩数計で4125歩と目標の約3分の2です。長い散歩はしていませんし、JR駅前に自転車に乗って行ったのと、郵便ポストへ手紙を投函（懸賞応募）しに行っただけなので、こんな数値です(^^;) いけませんねぇ～このところ、目標が達成できていませんねぇ… でも、ゆったりまったりのんびりと活動するのが目標です。今日は1日の目標6000歩は未達成でした。自宅療養でも、長時間の散歩を習慣づけたいのですが、これがなかなか… 精神疾患以外の体調ですが、ちょっと内蔵疾患の高脂血症を心配しています…定期的に血液検査をして、LDL（悪玉）コレステロールや中性脂肪の値をチェックしていかなければいけませんね。 それと、食事療法（脂っこい食事はなるべく控える）、運動療法（1日6000歩、歩くことが目標）を続けていきたいと思います。 今晩は昨日整理した薬を、あらためて飲みやすく分封し直しました。中身は、精神疾患用、内臓疾患用（高脂血症用、コレステロールを下げる働き）、睡眠導入剤（いわゆる眠剤）と下剤の4種類に分けられます。そして、あらためて数を数えてみると… 飲む頻度は1日4回。 1.朝食後：6錠 2.昼食後：5錠 3.夕食後：5錠 4.寝る前：12錠 --------------- 1日分の合計：28錠 「寝る前」が異常に多いのですが、高脂血症用と眠剤、下剤を一気に飲むので、たくさんになっているのです。 しかし、薬を長期間多量に飲んでいて大丈夫かなぁ…薬は必ず副作用があるし…少し心配です… 拙者のかかった病気（精神疾患のこと、うつ病など）のことですが、皆さんも、ご自分のできる範囲でゆるゆるとがんばって、決して無理はしないほうがいいと思います。無理をしすぎると、精神疾患にかかりやすくなりますので。 さて、入院して歩く速度が遅くなりました。なぜかというと、入院している病院はおばあさんがたくさん入院しているので、ご老人は歩くのが遅いでしょ、杖をついている人も多いですし、ぶつかって転ばして骨折でもさせたら大変でしょ、それで歩くスピードが遅くなりました。 あいかわらず、たくさんタバコを吸うヘビースモーカーです。1日2箱のペースはさすがにマズイです(＞.＜) 暇があるので、ついつい煙草に手が伸びてしまいます…(＞.＜) 今日はそんなところですね。しかし、つくづく思いますが、ただ単に「生きている」ことよりも「健康に」生きていることが大切だと思います。健康は宝物です。 最後になりますが、皆さんからのコメント、すごく励みになってます（嬉しいです（^^）。これからもたくさんのコメントを楽しみにお待ちしておりますm(__)m ------------ クリック♪ →→ 『投資お役立ち情報』、がござる。 ←← クリック♪して、見てくだされ♪ ----- クリック♪ →→ 「おこづかい稼ぎ」に『ポイントサイト』、がござる。 ←← クリック♪して、見てくだされ♪ ---------- ↓ランキング↓、↓応援クリック↓、感謝でござるm(_ _)m 1日1回、↓クリック♪×2↓、して応援してくだされ(^^;)   ---------- 「おこづかい（お小遣い）稼ぎ」に『ポイントサイト』 ↓こちら↓、をクリック♪、『無料会員登録』をして、おこづかい稼ぎ♪    ---------- 「楽天ラッキーくじ」は、楽天トップの右下から。 ↓こちら↓から、引けるでござる！！ ---------- ↓「ブログ別館」↓にも遊びに来て、応援してくだされm(_ _)m http://individual-investor.blog.so-net.ne.jp/ 『投資（競馬）、アフィリエイト＆ポイントサイト』 http://oyadimise49.blog49.fc2.com/ ----- 応援メッセージ、歓迎♪ →→ 「メール」 ←← クリック♪、メッセージ送信♪ ----- So-net Blog URL: http://individual-investor.blog.so-net.ne.jp/ FC2 Blog URL: http://oyadimise49.blog49.fc2.com/ ----- http://blog.with2.net/ping.php/642798/1211159198 http://ping.blogmura.com/xmlrpc/van2breio2h9 ----- お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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