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October 22, 2011
テーマ：心の病(7507)
 ご興味あったら、ぜひ↓クリック↓して助けてくだされ(^^;)       ---------- 病棟の入院患者仲間の皆さま、圭子ちゃん、ヒロミちゃん、Lions9096さん、さくらお7781さん、kenji_24さん、RI-RI1978さん＆☆萌園5539☆さん、ほかの皆さん、こんばんは。 今日は曇りがちでしたが、秋の陽気でした。風は秋の風でしたね。明日は少し暑くなりそうです。 朝夕の外出には長袖が必要な季節になりました。 10月22日（土曜日）、週末の夜、皆さんはどう過ごされましたか？ 自宅からPCでぽんぽこの入院日記更新です。 ぽんぽこは病人で、しかもデブのハゲおやぢです…(ToT) キャッチフレーズは、「気は優しくて病気持ち」…(^^;) 自画像？？？↓クリック！  病名は「双極性感情性障害混合型II（そうきょくせいかんじょうせいしょうがいこんごうがた2）」です…(ToT) ---------- 退院して5日目です。やっと自宅にいることに違和感がなくなってきました。PC（パソコン）の前に座ってブログを書いたり、眺めたりしているか、ケータイ（携帯電話）をいぢっているか、寝ているか…それらのどちらかが多いです。外出も1日1回は近場ですが、するようにしています。 今日もゆっくりとゆったりまったりのんびり過ごしました。入院生活が4か月を超え、125日と長きにわたりました。そのせいか、自宅（一般社会？）の生活ペースに違和感を覚えていましたが、今ではだいぶ薄れてきました。まぁ、スローなペースで、「明日できることは、明日やれ」と無理しないで行動しています。 今日は女房の休日です。午前中は11:30くらいまで、女房と2人して一緒にごろごろと寝ていました。で、ブランチを食べてから、PC（パソコン）でインターネットで遊んでいました。ケータイのゲーム（携帯ゲーム）もやります。 拙者がやっているケータイゲーム（携帯電話でできるゲーム）は、『デコジマ』という、NIFTYが運用しているゲームです。農業ゲームで、アクションゲームなんかと違って、ゆったりまったりしています。種を植えて、水をやって、他のプレーヤーから「モフモフ」ということをやってもらいます。成熟したら収穫して、ポイントがたまります。長くやっているとレベルが上がり、育成できる植物の数が増えていきます。 もし、ご興味あれば、↓こちら↓からご覧ください。  『デコジマ』 ところで、脱臼（だっきゅう）？した左手薬指は、まだ親指ほどの大きさです、まだ少し痛みます…関節周辺の腫れが全然引かないんですよね…もしかして、小さい骨が骨折してる？？？整形外科にかかってレントゲンを撮らないとわかりません…(＞＜) 今日の食事ですが、朝食と昼食は兼ねて「ブランチ」でした。ハムトーストとコーヒーの食事でした。夕食は炒飯（チャーハン）とわかめスープ、これは拙者が作りました。他に家事は、洗濯をいたしました。 さて、今日のウォーキングの成績は、手元の歩数計で970歩と目標の約6分の1です。1000歩にも及びませんでした(^^;) 長い散歩はしていませんし、外出は近所のスーパーに飲み物を買いに行っただけなので、こんな数値です(^^;) いけませんねぇ～このところ、目標が達成できていませんねぇ… でも、ゆったりまったりのんびりと活動するのが目標です。今日は1日の目標6000歩は未達成でした。自宅療養でも、長時間の散歩を習慣づけたいのですが、これがなかなか… 精神疾患以外の体調ですが、ちょっと内蔵疾患の高脂血症を心配しています…定期的に血液検査をして、LDL（悪玉）コレステロールや中性脂肪の値をチェックしていかなければいけませんね。 それと、食事療法（脂っこい食事はなるべく控える）、運動療法（1日6000歩、歩くことが目標）を続けていきたいと思います。 ところで、服用している薬ですが、精神疾患用、内臓疾患用（高脂血症用、コレステロールを下げる働き）、睡眠導入剤（いわゆる眠剤）と下剤の4種類に分けられます。そして、数えてみると… 飲む頻度は1日4回。 1.朝食後：6錠 2.昼食後：5錠 3.夕食後：5錠 4.寝る前：12錠 --------------- 1日分の合計：28錠 「寝る前」が異常に多いのですが、高脂血症用と眠剤、下剤を一気に飲むので、たくさんになっているのです。 しかし、薬を長期間多量に飲んでいて大丈夫かなぁ…薬は必ず副作用があるし…少し心配です… 拙者のかかった病気（精神疾患のこと、うつ病など）のことですが、皆さんも、ご自分のできる範囲でゆるゆるとがんばって、決して無理はしないほうがいいと思います。無理をしすぎると、精神疾患にかかりやすくなりますので。 さて、入院して歩く速度が遅くなりました。なぜかというと、入院している病院はおばあさんがたくさん入院しているので、ご老人は歩くのが遅いでしょ、杖をついている人も多いですし、ぶつかって転ばして骨折でもさせたら大変でしょ、それで歩くスピードが遅くなりました。 あいかわらず、たくさんタバコを吸うヘビースモーカーです。1日2箱のペースはさすがにマズイです(＞.＜) 暇があるので、ついつい煙草に手が伸びてしまいます…(＞.＜) 今日はそんなところですね。しかし、つくづく思いますが、ただ単に「生きている」ことよりも「健康に」生きていることが大切だと思います。健康は宝物です。 最後になりますが、皆さんからのコメント、すごく励みになってます（嬉しいです（^^）。これからもたくさんのコメントを楽しみにお待ちしておりますm(__)m ------------ クリック♪ →→ 『投資お役立ち情報』、がござる。 ←← クリック♪して、見てくだされ♪ ----- クリック♪ →→ 「おこづかい稼ぎ」に『ポイントサイト』、がござる。 ←← クリック♪して、見てくだされ♪ ---------- ↓ランキング↓、↓応援クリック↓、感謝でござるm(_ _)m 1日1回、↓クリック♪↓、して応援してくだされ(^^;)   ---------- 「おこづかい（お小遣い）稼ぎ」に『ポイントサイト』 ↓こちら↓、をクリック♪、『無料会員登録』をして、おこづかい稼ぎ♪    ---------- 「楽天ラッキーくじ」は、楽天トップの右下から。 ↓こちら↓から、引けるでござる！！ ---------- ↓「ブログ別館」↓にも遊びに来て、応援してくだされm(_ _)m http://individual-investor.blog.so-net.ne.jp/ 『投資（競馬）、アフィリエイト＆ポイントサイト』 http://oyadimise49.blog49.fc2.com/ ----- 応援メッセージ、歓迎♪ →→ 「メール」 ←← クリック♪、メッセージ送信♪ ----- So-net Blog URL: http://individual-investor.blog.so-net.ne.jp/ FC2 Blog URL: http://oyadimise49.blog49.fc2.com/ ----- http://blog.with2.net/ping.php/642798/1211159198 http://ping.blogmura.com/xmlrpc/van2breio2h9 ----- お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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