嗚呼楽天的人生観

脳科学者の沢口先生が出演されていたTVで こんな事が言われてました。

体温が1度下がると、免疫力は30%減少する！

これ、言われてみれば僕にも心当たりがあるんですよねぇ…
学生の頃は36.6度あった平熱が今では0.5度以上下がって、確かに風邪は引きやすくなったかも？それに脂肪がつきやすくなったのは、こういった低体温に一因があるんですかね？

という事で、僕も昨日から裸睡眠を実践する事にしました♪(笑)

「何も真冬のこんな時に…」

と、思われるかも知れませんが、これが意外にも暖かいんです。
トゥルースリーパーを使っているので、体が普通の布団より沈み込んでいる事もあるのでしょうが、何より気分爽快でした。

裸睡眠は産熱力が高まると言われているので、
裸睡眠で体温UP → 免疫力UP → 代謝UP → ダイエット → ストレス発散
こんな図式が成立すれば嬉しいなと。