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夕方、うれしいメールが届きました。 ご近所のS子さんから「不法侵入しました」メール。 なんと、キャベツのキムチのお届けで～す。  キャベツのキムチなんて、はじめて！ 北海道の特産品のようです。 白菜のキムチより甘くて、ご飯が進みます！ 歯ごたえもしゃきしゃきっと、おいしい！  もちろん、お酒のつまみとしてもGOOD！！ S子さんのおうちは善福寺の同じ町内のはずなのに、 家の前に、おいしいものをどっさり積んだトラックが来るんですって。 その中に、このキャベツキムチが入っていたとかで、 おすそ分けをいただきました！ ありがとうございます！！ うちのほうには来ないなぁ。。。 お豆腐やさんも来ないもの。 このあたりって、テンション低いんでしょうね。 こんな「不法侵入」なら、大ウエルカム！ です。
先週金曜日の師範稽古で、ほめ上手な先生に 「うまいね～、なんで審査受けないの？ もったいないよ」 と褒めちぎられて天にも昇る気持ちになり、 自分の成長を確信し、 じゃあ、厳しい先生にも見てもらおう！ と勇んで行った月曜夜。 ・・・・やはり奈落の底に落とされました。 「胸を開く。背中も開く」。 同じことをずっと言われ続けておりますが、 ちっとも進歩はないようで。。。 「1年たっても変わらなければ、見捨てるよ！」 ちぇ。頑張っているのになぁ～。 と、落ち込み加減の帰り道、 雨だと仕事がお休みという晴耕雨読の先輩が誘ってくれて、 同期2人と西永福の串カツ屋さんに行きました。 ただへたくそなだけで、グチる話でもないので、 ひたすら楽しく、おいしく。 また道場のオキテをいろいろと教わり、 弓を買うときには付き合ってくれるようにお願いまでして、 収穫の多い夜になりました。 今日の私たちの引く加減を見ていて、 先輩なりに「初段は絶対に大丈夫でしょう。 手前に落ちるなら、矢先を上げればいいんだよ。 初段は、それも大目に見てもらえるから大丈夫」 といってもらえたのが、どれだけありがたかったことか。 そう若くないし、早く段をとっておかないとね。 あと、段がないと自由な時間に練習できないのです。 だから、段は必要なんです。 付き合ってくれた同期のTさん、ありがとう！ お酒飲めないのに、トマトジュース３杯のんで、 きっとおなかガボガボになったよね。 もやっとした気持ちのままで帰らなくてよかった。 串カツもおいしかった！ 方南通り沿いのお店です。 安いの。串カツ一本100円！ 種類を問わず100円！ びっくし。
弓道を始めてやっと丸7ヶ月。 なかなか上達するものではありません。 ちゃんと引けばちゃんと中る、そうなのですが、 だから、ちゃんと引けていないってことなんですね。 頭で思い描く形と、体で表現している形がだいぶ違うようで・・・。 今の課題は、「背中を平らにして引くこと」。 まあ、ゆっくり付き合っていくことにします。 さて、弓道を始めて、劇的に変わったこと。 筋肉量のようです。 中学生のころは順手懸垂30回なんて恐ろしいことができたのに、 今や、逆立ちで床に手をつくのもコワイ！ 側転なんて50メートルくらいできたのに、 今や、やっぱり地面に手をつくのがコワイ！ 老いたもんです・・・と思ったけれど、 同居人に驚かれたのが、体幹トレーニングのひとつ。 自分でもびっくりするくらい、できちゃったんですよ。 そのトレーニング方法は、 腕立て伏せの姿勢で両腕を床につき、 両脚は伸ばします。 で、片腕と対角線の片脚を上げてバランスをとる、というもの。 やってみてください。保つのは難しいはずです。 が、私は1回目で10秒、2回目20秒、3回目26秒と、みるみるアップ！ いや、つらいんですけどね、できちゃったんですね～～。すごい！ 弓道の練習はスロトレになる、とは聞いていたのですが、 まさか、こんなに劇的に筋肉が強くなるなんて、驚きです。 昔、基礎を大切にするピアノの先生に習っていて、 いわゆる「乙女の祈り」「エリーゼのために」的な曲は禁止ムードがあって、 手をつけなかったのですが、 ある日、先生が「あれ、『エリーゼのために』くらいは弾いているでしょう」。 え？？ そんな～～と思いながら家に帰って弾いてみたら、 あらら、フツーに弾けちゃった。 筋トレ効果は、私にとってはこんな感じ。 ややわかりにくいかな。 基礎を大切に。 本当に大切だ。
私が通う弓道場は朝から晩まで開いていて、 ｢超初心者」が外れた今は、指導者がいるときなら、 ほとんどいつ行っても稽古ができます。 私は月曜夜、火曜午前、木曜午前、木曜夜、金曜夜から 週２～３回を選んで通っています。 こういった融通の利く道場は、 ほかにはあまりないようですよ。 本当に恵まれた道場で、ラッキーでした。 月曜夜の天気予報は「9時ごろから雪」だったのですが、 よし、人数が少ないぞ、やる気を見せるぞ！ と行ったものの、みんな同じことを考えるようで まさかの満員御礼。 しかも、「背中が開いていない！」と叱られっぱなしで、 もお、どう～したらいいの？？ 会（矢を放つ直前のポーズ」では、 肩甲骨を引き寄せるイメージ、なんですが、 先生は「そして背中を開けば、もっと腕が伸びる」。 今までにしたことのない動きがてんこ盛りで、 弓道を通じて、人体の不思議を解明していく気分です。 そんなこんなで、夜8時すぎに雪がちらつき始めて、 終了の9時にはすっかり雪景色。 射場から眺めると、照明があたった的の前に降り注ぐ雪。 美しい道場を見られて、幸せでした。 そして火曜日午前、 道路はすっかり凍結してましたが、 雪の朝の道場が見たくて、がんばっていきました。  矢道（手前の広い部分）に雪が積もって、きれい。 昨晩から気持ちがぱっと浮き上がって、 今日は、あたりは少ないものの、満足いく射ができたと思います。 先生に「かっこいいよ！」といわれて、 もう、天にも昇るうれしさです。 (昨晩の先生とは違う方です） やっぱり気持ちしだいですね。 なにごとも。
21日(土）は山の友たちとヨコハマで新年会。 妙齢女子8名、しかもよくしゃべることしゃべること、 おしゃれなイタリアンで、容赦なくしゃべって、 たのし～～くすごしてまいりました。 お店の方、ほかのお客様、うるさかったよね。 ごめんなちゃい。 なので、お店の名前は伏せさせていただきま～す。 ｢調理に時間がかかる」とのことで、 前菜は前もって人数分をオーダー。盛り合わせです。  自家製のパテ、クロスティーニ、きのこのマリネ、なすのトマト煮こみなど、 いろんなイタリアンがちょっとずつのって、 おいしかった～～～です。 最初は白のスプマンテでスタート！  こちらも前菜です。 鴨とイチゴのバルサミコ仕立て。 スモークした鴨い生のイチゴです！ バルサミコの酸味って不思議。 肉とフルーツをちゃんと一皿にまとめてくれるんですね～。  このあとも食べた、食べた！ パスタ2皿、ぴざ3枚、魚介のフリットにあれやこれや・・・・ で、気がついたらスタートから5時間がたっていて、 やっとドルチェ。 盛り合わせです。うまそ～～だったけど、 私はいつものように白ワインでしめました。 8人でしゃべりまくって、収穫もたくさん。約束もたくさん！ そのうちのひとつ、32歳のＩちゃんに誘われて、 今年の夏は、スタンドアップパドルをデビューします！ サーフボード(小さいサイズ？）の上に立って、 海の上をパドルをこぎながら散歩する、あれです。 鎌倉の海で体験でできるんですって。 たのしみ～～！ ちょっとだけやせよっかな、その前に。
あけましておめでとうございます。 ご挨拶が遅くなりましたが、 今年もよろしくお願いいたします。 今年に入ってからいろいろな集まりがあり、 いろいろな場所でおいしいものを食べているのですが、 おしゃべりに夢中になってしまって、 写真を撮るのをすっかり忘れています・・・。 で、やっと撮った写真がコチラ。 しかも自宅です  安曇野のわさびのマルイの「あらぎりわさび」。 その名のとおり、ざくざくあら切りのわさびが ペースト状のソースになっています。 これ、Ｈ家の三鷹マンション忘年会で、 Ｋちゃんが持ってきていたもの。 蒸した豚肉ともやしにつけて食べたらおいしくって、 お正月に長野に帰省するお稽古友達のＭさんにお願いして、 買ってきてもらいました。 都内では、なかなか売っていないんです。。 すりわさびと葉わさびがたっぷり入っていて、 味付けされているので、そのままお肉や刺身にトッピングしてもおいしいし、 シューマイやパスタに入れたり、アボカドとあえてもおいしいそうです。 ご飯にのせてお茶をかけたら、わさび茶漬けに！ 昨晩のお稽古の帰りにもらったので、 家で小皿に少しだけ出して、 ビールと一緒にちびちび・・・と思ったら、 少量でも、つ～～～～～～～～～～～～ん！！ え？ こんなに辛かったっけ？ フレッシュだから？ それともストレートは、やり過ぎたかな？
今年も明日を残すのみになりました。 バタバタと駆け足で通り過ぎていった12月。 ここにアップできていなかったおいしいものを、 一挙に並べてみます。  年末恒例になった浜松町「新亜飯店」の小籠包。 このおいしさ、この大きさ、このジューシーさ。 やっぱりこの世で一番おいしい小籠包です。 やっと大人になれたらしく、 れんげの上に乗せて口で小さな穴を開けて、 中の肉汁をすっかりすすってから、食べるというテクニックが身につきました。 ばんざい！  クリスマスに焼いたローストビーフ。 余ったので、サンドイッチにしました。 グリーンがあったら、もっと食欲そそる感じになりましたが、 肉食獣化している今の私にはぴったり。 半熟卵がとろーリ、うまかった！ ローストビーフは、塩・こしょう・にんにくをすり込んで、 魚焼きグリルで約10分、 その後、ホイルに包んで20分放置。 すっごくカンタンで、失敗なし！  ローソンの「スプーンで食べる」シリーズのどら焼き。 こいつが、ほんと～～においしかった！ 上手に食べると、 皮→クリーム→あんこ→皮→クリーム→あんこ→皮と 7層を一度に口に中に入れることができます。 普通の素材ばかりなのに、おいしいのはなぜ？  京都日帰り出張で新幹線に乗り込む直前に買った抹茶パウンド。 味はまあフツウなんですが、  この包みで買ってしまった！ いわゆるジャケ買いです。  同居人の先輩で大分に住む方のお土産です。 「ざびえる」。 長崎じゃないの？ と思うのですが、 大友宗麟がかわいがっていたとかで、大分土産です。 白あんのお饅頭ですが、 あんにラムレーズンの香りがきいていて、 和洋折衷、南蛮菓子でございますな。  箱にはざびえるのアップです。 教科書のざびえるとは違うようですね。 明日は年越し射会に参加します。 夜通し、１０８射するもよし、 途中から飲むもよし。 後者になることは間違いありません。 よいお年を！ 来年もよろしくお願いいたします。
さて、本日も弓です。 背筋、背筋と意識を続けたおかげで、 私の肩もだいぶ開いてきたようです。 先生の怒号も「ダメだ～！」から「もっと開けるぞ、もっと開けるぞ！」と 前向きに？変わってきました。 で、行射（並んでリズムよく引いていく）で、 先生が私の真後ろにたち、何言われちゃうんだろうと、 ちょっとイヤ～な感じもしましたが、 「もっと開け、もっと伸びる！ あんたはわりと腕が長いだから、ちゃんと引けばきれいなんだから！」。 その後、裏の巻き藁部屋で、大先輩の女性に 「腕が長いって言われてたじゃない。あれって、すごいほめ言葉よ」 ええ～～～！ そうだったんですか。 やった！！ 厳しいのが基準の先生だけに、 少しほめられると（といっても、その時にはわかんなかったのだけど） うれしくなります。 これぞ飴とムチ。 やっぱり、ほめられるだけの練習では物足りない、 真性Ｍを自覚したしだいでございます。 このまま背筋を意識して、意識外になればしめたもの。 つぎは、左手(手の内）を研究いたします。
納射会で1本入ったものの、 その後、厳しい先生のお稽古ではグダグダで、 相変わらず、｢背中が丸い！」としかられっぱなしです。 体が縮こまっているので、十分に弓を引けずに、 勢いが矢に伝わらないのだとか。ふうむ。 私がひくと、矢は、的の手前に落ちることが多いのですが、 たいていが的の幅に収まっています。 ということは、狙いは合っているということ。 先生の言う通り、体が縮こまっているんだなぁ。。。 この原因は、私のもともとの体型にあります。 整体で時々指摘されてはいたのですが、 どうやら、肩が前に巻き込んでしまっていて、 しかも、首がやや前についているので、 猫背に見えてしまうようなのです。 肩をぐるっと後ろに回して鎖骨の外側を開き、 すとんと腕を落とすと、いつもよりも肩が後ろになり、 確かに姿勢がよく見えます！ その姿勢のまま弓を引くと、本当に肩が開くように感じます。 これは、いつも夜にご一緒する三段のおじいちゃんから教わりました。 でも、弓を構える段階から肩を後ろにぐっと引くようにしておかないと、 弓を打ち起こしてからでは遅い！ 意識していないとダメダメで、 納射会の1本も、肩を後ろに・・・と念じながら引き、 どうにか的中させたものだったのです。 猫背なんて、人生の中で一回も言われたことがなかったのに、 いい意味でも悪い意味でも、 弓道はいろんなことを教えてくれます。 ただ、肩を開いて背筋を伸ばしてたつと、 確かに若く見えるようで・・・。 背中にもりもりと乗るお肉も解消されていくという整体師の話です。 普段からちょっと意識してみよっかな。 もうひとつ、同期のＴさんから、 視野が広がるコツを教わりました。 帰り道に教わったので、まだ試していませんが、 視野を広げるたち方をすると、 体も自然と開きやすくなるそうです。 怖いけど、次の厳しい先生のときに試してみます。 そろそろ、日記のタイトルに「＆弓のお稽古」を 加えたほうがいいですね。
道場の納射会に出てきました。 射会デビューです。 もう、緊張したのなんのって。 この心臓バクバクぶりは、 ペルーで4300メートルの峠を越えたとき以来です。 峠では、酸素が足りなくて、心臓バクバクしました。 射会では、一本目が的中！ うわ～～、私、やるじゃん！ と思ったら、その後の5本、ちゃんとはずしました。 弓道は、心がばっちり映し出されて、 もう、怖いくらいです。 同期では初の一中。 ちょっと、エヘヘン！ って感じです。 これから年末にかけて、通常の稽古にいき、 大晦日は道場で｢年越し射会」に参加します。 １０８本、煩悩の数だけ引く・・・のは少数で、 あとは飲んでいるそうだけれど、 私ももちろん行きます！ 同居人？ 帰省しなかったら、置いていきますよ、もちろん。 │<< 前のページへ │一覧 │ 一番上に戻る │ |
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