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３５歳からのダイエット！現在１年経過！

３５歳からのダイエット！現在１年経過！

ダイエットの方針・こだわり

c_tom ダイエットの方針・こだわり

＜大目標＞リバウンドした体質を元の体質に戻す。

　１．食べても太りにくい体質に改善する。

　２．基礎代謝向上が基本。

　３．無理な落とし方はしない。あくまで健康第一。

　４．食事制限は基本的にしない。

　５．運動は週に１～２回おこなう。毎日は無理だ！。



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