こんにちわ。呟き尾形です。
自分自身に対する思いやりは何よりも効く特効薬だ。
― セオドア・アイザック・ルービン ― (アメリカ精神科医)
思いやりとは、他人の事を、その人の立場に立って気遣うことです。
つまり、思いやるということは、他人に優しくなるということだといえるでしょう。
では、自分自身に対する思いやるということはどいうことでしょう?
自分を責めるのではなく、どんな自分であろうと、自分という事実を受け入れ、許すということです。
実際、自分を責める事で道は開けません。
自分を責めても、自己言及に陥り、誰かに責任を擦り付ける以外抜け道がないからです。誰かに責任をなすりつけたところで、何の解決にもなりません。
むしろ、自分を甘やかすことなく、事実を受け入れ、それでも自分を自分で許す優しさが必要だといえるでしょう。
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