テリ～のほぉむぺぇじ

ファスティング本番初日です。
会社近くのコンビニにて、紅茶に入れる蜂蜜購入。（低血糖予防の為）

おなかすいたなー。
と時々思いつつも、そんなに苦じゃなくすごしてます。
慣れてきたのかな？ファスティングに。

ではでは、ファスティング本番一日目のメニュー

朝：野菜ジュース・コーヒー
昼：野菜ジュース・蜂蜜入り紅茶
会社にいる間は、紅茶、コーヒーをガブガブ。
紅茶に入れる蜂蜜は、体調に合わせて（頭が痛くなってきてたり、なんかふらふらするかも？と思ったら入れます）入れたり抜いたりします。
夜：野菜ジュース・コーヒー
お風呂前：野菜ジュース

ストレッチ２０分～３０分・バランスを鍛えるポーズ

の予定。

とりあえず夜までのは現在こなしてます。
今のんでる紅茶は蜂蜜入りです。

ファスティング初日から、腸内の掃除が始まったのか、食べてないのに、よく出ます。
好転反応に個人差はある（目やにや、吹き出物なども好転反応として出たりします）と思いますが、便秘に悩んでる人は、ファスティングやるのいいかもしれないですね。
準備期間から便秘は解消されていってましたし。（＾▽＾）♪
明日あたりはお肌の調子が『もちっ』っとしてくるはず。
土曜日にあった新年会で、『なんかちょっと痩せた？顔がすっきりしてきてる』といわれて、ちょっとウキウキ気分で今回のファスティングに臨んでます。
体重は・・・
ファスティングを生まれて始めてチャレンジした当時（昨年の11月あたり）の状態に戻ってました。
恐るべし・・・クリスマスにお正月・・・。（。。；）
とは思っても、そんなに悲観してません。
足のむくみは取れたままだし、始める前には同じ重さで入らなかったスカート入ってます。
つまり、体型、体質は元に戻ったわけじゃない。

ついでに言うなら、ファスティングを始めてから不安定さを残しながらも生理不順が解消されてきています。
まだ、ファスティング始めて3ヶ月くらいなんでなんともいえませんが、薬に頼らず先生が設定した期限内に自力で来ています。
今まで数年間の通院でジンクスとなった『先生がほめると次は必ず来ない』も、今回は外れました。

たまたまなのかもしれないですが・・・よくなってきていると信じて、今月分のファスティング本番、今日も入れて3日間がんばるぞ～！！