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今日もお知らせから☆
今週金曜日12月2日からの産後クラス網走教室、
まだまだお申し込み受付中です！
単発の体験受講、また卒業生のおさらい単発受講も大歓迎ですYO！

産後のボディケア＆フィットネス教室・網走クラス
【12月コース】12月2・9・16日（金）・22日（木）　10:00～12:00
単発の体験受講もお受け付けしています！お気軽にどうぞ☆
>>くわしくはコチラ！お申し込みはコチラ！
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毎週火曜日は、ピラティスとエアロビクスクラスの豪華２本立て！
あ、私は生徒さんなので「体育の日」と呼んでます。
先生のリードに身を委ねて身体を動かすのは、
ホントおもしろいし勉強になりますーー。

今日気づいたのは、
エクササイズ中やたら笑ってるのは私だけ・・・ということ
若干あやしいほどに笑っていたのであった

だから知らない人にもよく話しかけられるのかも知れない


◆


自己満足に大掃除報告などして気分を盛り上げとりますが、
さらに気分を盛り上げるために（笑）、
来年の手帳も準備しました



今年のほぼ日手帳も大好きだったのだけど、
予定だけでなくやりたいこと、こうなったらいいな～という激しい妄想（！）など、
何でもガリガリ書きまくるので、来年は大きめA５サイズのEDITに移行！
アップルマークで自分仕様にカスタマイズ


新しい手帳にテンションが上がり（単純！）、
こちらも読んで、もっと時間を大事に効率よく使うテクも勉強。

【送料無料】あな吉さんの人生が輝く！主婦のための手帳術 価格：1,365円（税込、送料別）

印象に残った文章をご紹介しますね。



今日１日を充実したものにするための材料と手順を
　あらかじめ書き出しておくことで、一番ラクで効率もよく、
　なおかつ楽しい１日があっという間に一丁上がり！となるわけです。


今日やったことは、また明日も繰り返さなくちゃいけない。
　いつまでこの生活が続くの？と、気が遠くなりそう。
　（中略）主婦という主婦はみんな、
　「自分だけが主婦業をうまくやれていないのではないか」
　という不安を抱えているんです。


家族は大事、子どももかわいい、でもそれだけでなく、
　もっと自分らしい人生にするために、あらゆることをやってみたい。


やるべきことをフセンに書き、
　ライフスタイルに合わせてカテゴリー分けしておけば、
　手帳を開くだけですぐに「今すぐできる用事はどれか」を
　ひと目で見つけることができます。


赤ちゃんがいる人なら……
　●赤ちゃんが起きていてもできること
　（近所での買い物、おんぶしながらできる家事など）
　●赤ちゃんが寝ているときにやること
　（おんぶしていてはできないパソコンの調べもの、読書など）
　●夫が休みの日にやること（車での買い出しなど）


法則１　まずは「やるべきこと」と「いつかやりたいこと」に仕分けする
　　法則２　次にフセンを細分化する


細分化とは、ひとつの仕事を短い時間でもこなせるような
　小さな作業に分解するということ。
　１枚のフセンに詰め込まれたたくさんの用事を「見える化」し、
　整理して並べる作業なんです。


がんばって全部自分でやろうとして、
　疲れきって不機嫌をまき散らしている人よりも、
　上手に人にお願いして、忙しい中でもゴキゲンを保つことのできる人のほうが、
　周囲はずっと気持ちがいいということに気がついてください。


人間は同じ事をやるのでも、それを自分で選択してやっているか、
　それとも仕方なくやらされているかで、感じるストレスは全く違ってきます。


大人というのは、いつも自分で、自分をゴキゲンに保たなくてはいけない。
　それが、大人の責任である。




やることが広範囲に、数限りなくある主婦にこそ手帳が必要！
というかんがえに、なるほどー

読んだだけでうっかりデキル主婦になった気にならないよう（笑）、
なんでも書き出し・見える化していきます！
手の甲に油性マジックで「とうふ」とか、もう書かない！！

網走市立図書館で借りられますよ

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《北見道新文化センター》
産後のボディケア＆フィットネス教室
【12月期コース】12月5・12・19日、1月16・23・30日
>>くわしくはコチラ！お申し込みはコチラ！
もしくは北見道新文化センター（0157-61-8854）までお電話を！
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この本、気になってたの！！
最近バタバタしてて、ゆっくり本屋も見てないので、今度行った時に見てみようと思ってたんだ♪
良い感じ？？(2011年11月30日 22時31分13秒)

＞aya*さん
うん、計画的でいろいろチャレンジしてるねーさんは、
きっとハマるとおもう。
手帳も手づくり☆ってとこが、きっとツボだよ（笑）!!
読んだら大きめの文房具売り場へA5ファイル探しにゴー☆
(2011年12月02日 16時59分57秒)