【マドレ基金受講卒業生の声】「マドレの効果が体にも表れてきた!」(網走教室12月コース)
今日は8ヶ月の妊婦健診でした。会う人みんなから、小さいちいさいと言われる私のお腹ですが、ちゃんと赤ん坊は1100gほどまで育ってて、おかげさまで順調です!ちょうど同じ時期出産の岐阜のヒロ先輩イントラも書かれてますが、最近は靴下が履きづらい……でもそれが悔しいから(!)、すんごいガバッと股開いて、意地で履いてます。こういうとき、体が柔軟でほんとうによかった……!とおもふ。毎回、出産まで延々と続く胸焼けはあるものの、毎晩の骨格調整セルフケア効果のおかげか脚もつらないし、エクササイズ効果で便秘もまったくナス!(←これ、毎日のことなのでかなり大事☆)寝る時は、膝の下にマットを巻いたものを仕込んで膝を高くして、仰向けで寝ています。こうすると、腰の反りもなく、お腹の重みもあまり感じず快適。夜ものび太くんなみのおやすみ3秒で寝つきよく、そのまま朝まで目覚めず、ぐっすり熟睡股とワキの黒ずみも今のところなく、でも毎日しつこく観察してます。油断大敵!産後ケアの仕事をしながら妊娠・出産してみたい……とずっと思ってはいたけれど、産後いいことは、やっぱり妊娠中にだって有効!ってことを、身を以て経験できてほんとうによかったです*今日は網走教室12月コース参加者のRちゃんのご感想メールを、ご本人の了承を得て紹介いたします。Rちゃん、ありがとうございます!2度目の出産・産後。おもいもかけず早産したものの、妊娠中から気になってた産後クラスへ無事にたどり着いてくれたという、そのおもいも経緯もうれしかった!!☆,。.:*:・゜''★'' ''☆,。.:*:・゜''★''*:・゜''☆,。.:*:・゜''11月から参加して2クール目・・・。少しずつ体が動くようになり、マドレの効果が体にも現れてきて、さらに楽しくなってきました。 どう、現れたかと言うと・・・前に、かおりさんに話しましたが、マドレに参加する前より、おしりが締まって、ウエストにくびれが出てきたと主人に言われました(やったー♪)体重も少しずつ落ちてきています!! おへそを意識するようになった影響もあるかもしれませんね。 最近、お風呂前後に、自分の体を見るようになりました。へへっ、くびれてきたぞーって(笑)先日、長女に、「ママ、何してるの~???」と聞かれ、「自分の体のチェックだよ!」って、答えておきました。 おまたの色は、あまり変わりがないので、私の限界色なのかもしれません(泣) 肩こりも楽になっています。が、さぼるとすぐ重たくなるので、セルフケア継続の大切さを痛感しています。 クラスではちょっと言いづらい成果をもう1つ。乳首の色が、妊娠前より薄くなりました!!もともと濃かったのが、妊娠でさらに黒くなり、仕方がないと思っていたら、今じゃ、人生で一番薄い色に!!これも、マドレの効果なんですかね?? ちなみに、脇の黒ずみも改善しましたよ! お正月の間、クラスでやった運動を思い出しながら、はずんでいましたが、いつのまにか、自己流になってしまっていて、クラスに参加すると、「あーこうだったなぁ」と復習できて、やっぱりLIVEはいいなあと感じました。そう感じることができるっていうことも、リピート受講の良さですかね。 かおりさんが、「これは○○に効くんですよ~!」と言ってくれるので、ただ闇雲に、かおりさんをまねて運動するのではなくて、自分の体に、効け~効け~と念じながら、運動できています。 それから、かおりさんは、ほめ上手!「Rさん、前より動けていますね~!」と言われると、「そうですか~?」と言いつつも、心は、「えへへっ、照れますなぁ・・・」なのでした。かおりさんの、「もう5センチ、がんばりましょう!」や「もう1回やってみましょう」のような、Sっ気も好きですけどね♪ 先週の木曜、実は、うちの主人は風邪でダウンしていました。それなのに、久々のマドレで興奮している私は、やっとごはんを食べている主人に対して、マドレが楽しかった事や、網走は、子育てする環境がイマイチだ、あーしたらいいのに、こーしたらいいのにと、 確か、30分ほど語っていたのでした・・・。(後で反省しました) 1月の目標は、もう少し機敏に、かっこよく動けるようになることですかね。シェアリングの時に、話がうまくまとめられるようにもなりたいです。 後は、今妊娠中の人達に、マドレという楽しい産後ケアがあるよ!と広めていきたいです。 では、また木曜日、よろしくお願いします!!その前に、今日ですね!!おっぱいを飲ませて出発します! (R.Hさん/産後5ヶ月)☆,。.:*:・゜''★'' ''☆,。.:*:・゜''★''*:・゜''☆,。.:*:・゜''Rちゃん、ありがとうございます!Rちゃんは11月コースから受講されていて、12月コースはマドレ基金(早産・低出生体重児)利用で参加。受講後のアンケートでも、周囲の母にも受講を「絶対勧める!」と力強い回答を。うれしい!!一緒にマドレ基金受講(早産・低出生体重児)されたMちゃんも、Rちゃんと産褥入院中の出来事や、退院後の定期通院(毎月で時間も結構掛かるとのこと)の苦労をわかち合えてホッとされてるのが印象的でした。パッとみは、かわいい赤ちゃんとしあわせそうな母。でも実はそれぞれ、妊娠・出産・産後と、いろんな悩みやストーリーを抱えているのが、産後女性なんだとマドレ基金対象の方のお話からいつも教えられています。そして、Rちゃんの具体的な変化を、パートナーもちゃんと気づいて、ことばで伝えてくれてるのがうれしいよね!!そんなパートナーの、「赤ちゃん・子どもだけじゃなくて、母になったキミのこともちゃんと見ているし気にかけているよ」っていう気持ちが詰まったことばのおかげもあって、Rちゃんも、自分のパートナーへのはたらきかけを素直に振り返って反省できるんでしょうね。産後の夫婦関係は、気力とか心がけ、テクニックではなくて、向き合う体力と、具体的なことばのやりとり、そしてそれを振り返る客観性が必要!そのすべてを支えるのは、やっぱり産後の体力です。その体力が低下・不足してるから、産後女性はみんな「こんなはずじゃなかった…!」と愕然とするんです。だから、産後はまずからだのリハビリを!マドレボニータの産後のボディケア&フィットネス教室は、そんなおもいで北海道から沖縄まで全国で教室を開催しています。チェケラーー☆☆どんどん表情が明るく、発言もぶっちゃけてくる(笑)Rちゃん。今後はオホーツク*ははサロンメンバーとしても、よろしくお願いします!-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------産後のボディケア&フィットネス教室網走教室【2月コース】2月7日・14日・21日・28日(木) ※残席4名さま! ★詳細はコチラ ★お申込みはコチラ母になった女性のための産後の心とからだのセルフケア講座@清里【日時】2月13・20日(水)9:30〜11:30 (全2回)※残席6名さま! 【詳細】こちらのブログトップページをどうぞ☆【お申し込み】こちらまでどうぞ☆---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------