&#私の生きる道２&#&

オレンジ色のはじけたゴーヤを　頂きました。

ジュースにすると　美味しいからとの伝言メッセージ付き（笑）

緑のゴーヤは未成熟で　オレンジは完熟。甘いんですよ。

種周りの　赤い果肉と種を別々にします。（甘くて美味しいので捨てない）

ゴーヤ1本　バナナ1本　牛乳　お好みで砂糖　赤い果肉をミキサーで拡販

　　　　　　　　　　ガーガーガー（撹拌中）

ゴーヤのスムージー（蜂蜜添え）

腹持ちが良いので　朝ごはん代わりに置き換え。

予想以上に飲みやすいです。

家庭菜園でしか　オレンジ色ゴーヤは手に入りませんが

捨てずにジュースにしてくださいね。

ジャムにしても美味なんですって。