私でも、感情的になったあのとき、もしそのまま感情を暴走させていたら...。
と、思うことがあります。犯罪者にはならなかったとしても、後悔することには
なった可能性はあります。
＜他人の気持ちが分かる方法＞
元夫をブタ野郎呼ばわりしたり、人目をはばからず感情むき出し
にするタレントがいて、ちょっとアブナイ感じもしましたが、本当に
危ないのは感情を押し殺してしまう人かもしれません。
ある意味そうやって、傷つかないように自己防衛しているといえ
ます。このような人はできるだけ感情の揺れ幅を小さくしようと
しますから、どうしても心の筋肉が脆弱になります。
大きなストレスや、小さくても長期的で持続的なストレスに、あ
るときポッキリ折れてしまうかもしれません。
そうなると感情が暴走してしまいます。
同じ姿勢で長時間仕事をしているのに、ストレッチなどを怠った
結果、慢性的な肩凝りになったり、何かの弾みでぎっくり腰にな
ったりします（私のことです＾＾；）。
身体にストレッチが必要なように、心にも、いつでも喜怒哀楽を
素直に出せるような、ストレッチが必要なのではないでしょうか。
病的というほど深刻ではなくても、喜怒哀楽を表に出さない人は
いくらでもいます。
しかし、このように感情を押し殺していると、人の気持ちも分か
らなくなってしまいます。
直接感情を表に出さなくても、それを押し殺すのではなく、充分
に味わってみるのです。その上で...
たとえば、嬉しくて気持ちが弾んでいるときは、「わたしはいま、
ちょっと浮かれ気味なんだ」（和田秀樹著『 人はなぜ「感情で動
く」のか 』より引用）と、ちょっと自分を俯瞰してみるのです。
そうすると、同じように少しはしゃぎ過ぎて、いわゆるＫＹにな
っている人の気持ちも分かるというものです。
参考；和田秀樹著『 人はなぜ「感情で動く」のか 』
犯罪には、計画的なものと衝動的なものがありますね。
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