ダイエット中に食事を作るジレンマについて
主婦で母親ですから、食事の用意をするのは当たり前です、が。(朝は夫がチビの面倒を見てくれる)本当はあまり食べてはいけない夕食が家族団らんのひとときですのでそれなりにきちんと…作っています。(有機・無農薬栽培を応援する会社と宅配の契約もしている)さて、そこで問題なのは、自分で言うのもなんなんですが、そこそこ料理は上手いと思います。煮物系は家族に絶賛ですし、先日外食でパスタを食べたとき主人が「家で出てくる食事のグレードの高さが解ったよ」と言っておりました。いや、洋食では特にパスタが得意なだけなんですが調味料やオリーブオイルにはお金かかっています。味噌も醤油も冷蔵庫管理(保存剤が入っていない)し、塩も砂糖も国産です。オリーブオイルはこれが大好きで、【5,250円以上で送料無料】イ・モーリ・ラウデミオエキストラヴァージンオリーブオイル 100mlそのままサラダやパンにかけても美味しい。そこで、ジレンマなのはダイエット中なのに美味しい食事を作ることだって、満足するまで食べては減量にならないし、時間的には食事のあとステッパーで運動するので(※減量のためにBESTなのは空腹時だけどチビ助も空腹なので)どちらにせよつまむ程度になります。しかし…次男坊も夫も…美味しいと言ってくれるのは嬉しいのですが好きなだけ食べていて目の毒です。対策として食事を作りながらトールグラス3杯くらいの水を飲みます。だから空腹感はそんなに無いし、白米の代わりに納豆を食べたりするので悲惨ではありませんが…。うー。本気で痩せたければ夕食作らないのが一番ですが家族の幸せそうな顔を見るとやっぱり嬉しいですし。あー。ジレンマ。※運動も、以前は寝る前にやって 滝汗をかいてから風呂に入っていましたが その方法だと睡眠障害になっちゃうので (身体が興奮状態になってしまい、入眠しにくくなる) なるべく早い時間に運動を済ませるようにしています