こうめの子育て奮闘記

産後はなかなか体型が戻らず苦戦してました。

母乳育児もすすまず、
外出する機会もすくないので、
あまり気にはしてなかったのですが、

1ヶ月健診が終わり
お宮参りで写真を撮ったときの
自分の姿をみて愕然としました。

ヤバイねヤバイねコレ！

焦った私が始めたのが
スクワットチャレンジ
3日続けて1日休みで、ちょっとずつ回数も増やして1ヶ月やる。

最初は筋肉痛。
慣れてくると、ミルク冷ましている間に
ちょこっとやったり
1ヶ月がんばりましたよ。

体重は1キロ暗いしか減らなかったけど、若干引き締まった気はしました

でも、お腹回りはポヨポヨ
そこでコレ買いました



ホワイトバーチ。
香りがとても好きで
お風呂上がりにマッサージするように
していました。

マッサージするようになったら、
産後の浮腫がとれてきましたよ。

産後はゆっくりお風呂に入れなかったり
赤ちゃんの世話で自分のことは後回しに
なりがちですが、週に1日でも、
ゆっくりできる時間を旦那さんに頼んで
ママもリラックスしましょ！

ママに余裕がないとちょっとしたことで
イラついたりしちゃいますからね！