昨日の　ザ！世界仰天ニュースの　
　太っていた女性、すごい痩せ方でしたね。

　子供の頃からの食生活の習慣って
　なかなか　変えられず

　食の好みを偏らせては
　いけないと痛感しました。

　その好みを変えていくことは
　大人になっては至難の業で

　食事制限ダイエットの難しさを
　感じました。

　お肉が食べられないなんて
　さびしすぎる。

　でも　他に
　好きな食べ物で代用することも
　必要です。

　私の間食は
　コーヒーだけです。コーヒー好きには
　これで満足します。

　これさえあれば、大丈夫という
　ローカロリー食品を
　見つけておくことも　意外に大切ですね。

　
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