シェイプビートコア5000
夕食後、ゆっくりしたひと時を過ごす。といっても
小一時間くらい。食べた後すぐ寝ることが太る元だとわかってても
体はクタクタで、運動するにもできないと
思います。
そんな不規則でアンバランスな生活の中で
ダイエットまで、と思うととても億劫ですね。
生活の中に一つだけ。
なるべく楽な、そう。一番楽な
ダイエットを組み入れていきましょう。
無理は禁物だからです。
しっかりとしたダイエットだけれど
食事制限のような無理をするのではいけません。
まずは運動が根本です。
その運動を自分は座っているだけで
ＥＭＳが動いてくれる。筋肉は自分ではなくて
ＥＭＳが動かせてくれるので
本当に楽なんです。
三浦和良選手のお腹周り、とても４０代には見えませんね。
