kooookchanmamの息子と知育と時々ご飯

タンドリーチキンが食べたくて…


鳥肉（皮付き） 1枚
塩コショウ 少々
お酒 少々
ヨーグルト 大さじ3
ターメリック 大さじ1
ガラムマサラ 大さじ1
ケチャップ 大さじ1〜2お好みで


1.鳥肉に塩コショウ、お酒でした味をつけて、
ヨーグルト、ターメリック、ガラムマサラ、ケチャップを袋に入れて揉み込みます！


2.一晩漬けたら、魚焼きグリルで焼きます！
中火で20分じっくりと(o^^o)

3.焼き目がついたら完成です！



！ポイント！
ターメリックとガラムマサラがない時はカレー粉で代用できます。
ケチャップは多く入れるとお子様むけです。

鳥肉はヘルシーだし、スパイスは身体にとてもよいです(o^^o)
ご飯も進むのでとてもオススメです\(//∇//)\

市販品より自分で作るのが美味しくて安心\(//∇//)\
脱市販品！脱添加物！
守りたい家族の健康です(o^^o)


材料や素材選びは楽しい！
そんな私がとても惹かれたモニターがこちら！
愛媛県産の無農薬甘夏\(//∇//)\

そのまま食べても、お菓子にしたり、サラダに入れてもとてもよさそうです\(//∇//)\


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