こんにちは。出張パーソナルトレーナー の 久保山誉 です
超 久しぶりに従妹が泊まりにきてくれました
(小学5年生と年長さん)
聖奈と大地と歳が近いだけに、いつも会うと疲れ果てるまで遊びます
私も仕事の合間には、公園へ連れ出し
一緒に遊びトレーニングをしました
鉄棒・縄跳び・立ち幅跳び・鬼ごっこ・氷鬼、
バトミントン・キャッチボールなど…
※遊びトレーニング =
ただ遊ぶのではなく、身体の使い方を
レクチャーしながら楽しんで遊ぶこと。
比較的に近くに引っ越してきたので、これからは頻繁に会えそうです
次回も… 全力で遊ぶぞ~
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