北海道より愛を込めて（＾０＾）/

一人になると簡単ですぐ作れるものをと思ってしまいます


家族のために毎日あたり前に作っていた料理が懐かしい・・・


でも！料理、お菓子作り大好きなので～
試作は職場の人にでも味見してもらおうかと・・



簡単♪10分で作る！豆腐のニラソース添え


料理名：豆腐料理
作者：夢のひよこ★

■材料（２人分）
木綿豆腐 / １丁
ニラ / １束
ゴマ油 / 大さじ１
醤油 / 大さじ２
酢（フルーツビネガー使用） / 大さじ２
白すりごま / 大さじ２
てんさい糖 / 大さじ１
あら挽き唐辛子（無農薬韓国唐辛子使用） / 少々

■レシピを考えた人のコメント
家庭にある材料で簡単にすぐ出来ます。ニラソースは他食材でも合うと思うので各ご家庭のお好み食材で活用してみて下さい♪

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昨日は夜勤にて玄米切らしてることもあって
ピタパン作って～この間のアボガドディップ入りピタパン持参しました。


手ごねで簡単♪全粒粉入りピタパン


料理名：ピタパン
作者：夢のひよこ★

■材料（８個分人分）
強力粉 / ２５０ｇ
全粒粉 / ５０ｇ
ドライイースト / 小さじ１
オリーブオイル / 大さじ２
ぬるま湯 / ２００ｃｃ
塩 / 小さじ２/3
てんさい糖（なければ普通の砂糖） / 小さじ２

■レシピを考えた人のコメント
手ごねで作る簡単に出来る全粒粉入りのピタパンです。

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アボガドディップ入りヘルシーピタパン


料理名：ピタパン
作者：夢のひよこ★

■材料（２人分人分）
ピタパン / ２枚
レタス / ３～４枚
玉ねぎスライス / １/４個
ミニトマト / ４個
スライスチーズ / ２枚
アボガド / １個
すりおろし玉ねぎ / １/4個
レモン汁 / 大さじ２
塩 / 少々

■レシピを考えた人のコメント
アボガドディップを使用したヘルシーピタパンです。

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残業していた上司にお洒落だね♪って言われ・・
味見しますか～？とお裾分け・・・


「美味しいね」って言われるって嬉しいです。




アレルギーとアトピー体質なので
毎日、薬を飲んでいてもちょっとしたストレスで
痒みが発生して無意識に寝てる間に身体掻いてしまいます＾＾；



いつになったら傷のない身体になることやら・・


身体ケアはアロマでも毎日トリートメントするけど
身体の腸もきれいにしなくては・・・