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健康ダイエットがんばるぞ~!

健康ダイエットがんばるぞ~!

私がダイエットを始めたわけ

私がダイエットを始めたわけ


体重なんて 0.5~1kgくらい すぐに上下しますよね。

  だから ダイエットなんて 実感がわきにくいし。

そう思って 去年までは ダイエットする気になりませんでした。 

でも 去年2月に久しぶりに測ったら 59kg

身長150cmの 私には 健康も危うい!

美容のためとか 言ってる場合じゃない!やるしかないでしょう!

その頃ちょうど ダイエット番組で 

一口30回以上噛んで、○をつける というのを紹介してました。
 
超早食いだった私が「そんなの 無理!食べた気がしないよ!

できるわけな~い!」と言ったら

夫が「やってみろ!早食いは 絶対身体によくないよ!

できるかできないかは やってからのことだろ!」と

叱咤激励してくれました。

かったるい!めんどくさい!

食べた気がしないだろう!と思い込んでいたのですが、

しぶしぶ 始めてみたら、あら??? 

食事が美味しい!今まで味わって食べてなかったんだな・・・と気がつきました。

今までよりずっと少量で 満腹になるのが GOOD!

これなら 続けられるかも~、と思って 

本格的に ダイエットし始めることになりました。

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45歳からはじめる健康生活ダイエット


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