私がダイエットを始めたわけ私がダイエットを始めたわけ体重なんて 0.5~1kgくらい すぐに上下しますよね。 だから ダイエットなんて 実感がわきにくいし。 そう思って 去年までは ダイエットする気になりませんでした。 でも 去年2月に久しぶりに測ったら 59kg! 身長150cmの 私には 健康も危うい! 美容のためとか 言ってる場合じゃない!やるしかないでしょう! その頃ちょうど ダイエット番組で 一口30回以上噛んで、○をつける というのを紹介してました。 超早食いだった私が「そんなの 無理!食べた気がしないよ! できるわけな~い!」と言ったら 夫が「やってみろ!早食いは 絶対身体によくないよ! できるかできないかは やってからのことだろ!」と 叱咤激励してくれました。 かったるい!めんどくさい! 食べた気がしないだろう!と思い込んでいたのですが、 しぶしぶ 始めてみたら、あら??? 食事が美味しい!今まで味わって食べてなかったんだな・・・と気がつきました。 今までよりずっと少量で 満腹になるのが GOOD! これなら 続けられるかも~、と思って 本格的に ダイエットし始めることになりました。 【定期購読1年(12冊)】ゆほびか 3食たべてきれいにやせる 45歳からはじめる健康生活ダイエット |