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テーマ:ダイエット(469)
カテゴリ:ダイエット
☆自宅で運動
昨日はエアロバイクを38分、 ウォーキングを20分やりました。 午後に眠くなったけど、 コーヒーを飲んで乗り切りました。 おかげで昨夜は超熟睡できました。 夕食後に命の母を飲むと よく寝られる気がします。 今日も頑張っていきましょう。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2019.12.07 10:16:13
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