ウォーキングダイエット
昨日からウォーキングを始めました。
速度3km/hで10分を
3回やりました。
今までウォーキングはしてこなかったので、
年を取ったらどうなるんだろう?って
不安でした。
ウォーキングしてみて、
自分の体の衰えを感じました。
やっぱり自分の足で歩かないと
ダメだなぁ〜って思いました。
今日もウォーキングやりますよ〜
頑張っていきましょう。
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