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• 介護タクシーの予約

  昨日もココに書いたが、来月に行く病院が遠いので今まで契約していた介護タクシーでは連れて行ってくれない。新しく契約すべく昨日、電話したタクシー会社は担当が不在で今日に連絡をくれると言うことで保留していた。今朝から電話が来たのだがまさか、まさかの「予約が既に埋まっている」一カ月前だというのに予約が取れなかった。無念だが今回は縁が無かったとお断り。次に検索で見つけたタクシー会社に電話した。こちらは個人でやっているぽいので避けたかったのだが仕方がない。運良く？予約は取れた。ただ詳細はSMSメールで頼むと言われた。簡単に「わかりました」と言って電話を切ったのだが私ってスマホになってからSMSメールは受信からの返信しかしておらず新しい連絡先に送るのが出来るのかが分からない。LINEと違って既読が付くでも無し、送れているのか不安になる。とりあえず必要なはずの情報を送っておいたがこれで予約日に来てもらえなかったらどうしよう。個人の方がやっているので車は車椅子仕様。私は車椅子じゃないと情報を送った方が良いのだろうか。うん、送っておこう。障がい者割引はあるらしいから障碍者だとは告げておこう。うーん。こういうの、ややこしいな。とにかく新しい病院に無事に行けるのを願うのみ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝送れていたようで、先方から了承のメールが来た。これで問題なく新しい病院に通えるが初回の予約時間に間に合うようにとなると迎えの時間が午前7時半だという。いつものように家族に合わせて朝食の支度などしていたら間に合わない。というか、朝の運動でさえ全部していたら間に合わない。少し運動して、朝食は豆乳に溶かしたプロテインで済ませば大丈夫。調べたら、今まで通っていた大学病院のようにコンビニがある。ついでにドトールカフェとかレストランもある。時間が合ったら病院内で何か食べると言うことにしよう。

  2024.05.28

• 大学病院(耳鼻科）への通院と紹介状

  前々から書いている「ふらつき」「めまい」について大学病院の耳鼻科で検査してもらいつくしたのは年始のころだ。さんざん調べても異常が見つからない間中「ここの病院の施設は小さいから」「もっと大きな病院なら」と転院を勧めていたのだが……その頃は精神的に厳しくて原因不明で放置を選んだ。むろん、いつまでも放置するつもりは最初からなく精神的に大丈夫になったら転院する気でいた。そこはメンタルヘルスの主治医にだけ話して肝心の耳鼻科では話さなかった。メンタルの問題であって耳鼻科は関係なかった。それでメンタルが調子よくなっている間に転院を要望している旨を話に行ったら渋られた。今日は紹介状を貰いに行ったのだが念を押すように「強く希望されたから」と仕方なく紹介すると言われた。なんでもいいのだ。原因不明のままが続くのか、何か原因が分かるのかとにかく転院という手段があるなら使わない手はない。ただ紹介された病院は遠く、今まで行ったことが無い病院である。送迎タクシーも今の契約しているタクシー会社では行ってくれないので違うタクシー会社を探してネット検索した。とりあえず目についたタクシー会社に連絡してみたら行きたい病院へは行ってくれるらしいがタクシー担当者が不在だと言うことで予約日に行けるかどうかの返事は明日になってからだと言われた。明日になって予約日に行けないとなれば別の会社を探すことになる。通常の電車とバスを乗り継ぐということが出来ないのでタクシーが無いと行くことは不可能だ。新しい病院に行くのは来月の27日。そこから検査の続きをして貰えるように話さなくては。検査入院の話をされたのは年始の事で転院したからと言って入院になるかどうかは分からない。

  2024.05.27

• 潰瘍からの出血

  1カ月ほど前から週に一度の頻度で通っている皮膚科。患部は「潰瘍」になっているらしい。鏡とかじゃないと自分では患部が見えない位置にある。そういう理由で患部が悪化するまで放置してしまったのだ。今は週に一度は通院しているので順調に治ってきている。昨夜、入浴前に患部に貼っているテープを剥がしたらいつもの薄茶色の液体と共に鮮血が付着した。テープを剥がしたことによって出血したようだ。今までの方が傷は深かったし金曜日の診察では患部の多くが真皮で覆われつつあると説明を受けたばかりである。だとしたら、今まで出血しなかったのは血管を損傷していた？いや、出血することさえなく血管が喪失していた？とにかく幹部は「おでき」のようなものが出来ていると認識してほんの数日で潰れて「潰瘍」になったので出血していたら気付くと思う。痛みは潰瘍ができていた時に比べたらマシにはなっている。マシにはなっているが潰瘍に傷口が出来たわけだから出血するようなことをしたら痛みが出る。今まで以上に慎重に患部を庇って生活している。こう、椅子に座ると患部を圧迫するのでできるだけ椅子に座らず……床に座る時も姿勢を工夫して痛みが出れば寝転ぶくらいにしている。いつもまでも皮膚科の御世話になるのも辛いので早く治って欲しいので、色々と工夫はしているのだ。

  2024.05.26

• ふらつきと毎朝の運動

  ふらつきの症状は1年ほど前から続いている。慣れることはなく、普段の生活でも不便を感じている。去年の年末から、今年の年始にかけて大学病院で検査を重ねたが今のところ原因は不明のままである。この「ふらつき」を抱えたまま毎朝の運動を立って動くものに切り替えた。運動をはじめて4年目。今までは寝転んで動くものと、座って動くものが中心だった。立って動くことにしたのは、今までの運動では身体が動きを覚えてしまって運動になっていない気がしたことさらに育毛剤を付けることで髪が濡れている時間に動くので寝転びたくないのだ。ただ当たり前だが「ふらつき」があるのに立って運動は難しい。動画を見ながら動作を真似しようとしてもフラフラとしてポーズが取れないまま動けないこともある。折衷案として片手は支えに使って動くとか動作を小さくするとか工夫はしている。ただ、慣れてきたら動けるものでもある。フラフラしながらでも何とかなる動きもある。無論、何とかならないものもある。左右で違いがあったりすることもあって右手を上げる時に痛みがあったり、右手を挙げるポーズならできたり逆に左手は痛みなく上げられるけど、ポーズによっては倒れる。右は利き腕だからバランスが取れるのかもしれない。運動に慣れさえすれば「ふらつき」があってもどうにかこうにか動画を真似して動ける。なんとか習慣にしたいと思いながら慣れない間は邪魔くさいし、辛いのも事実である。慣れてしまった立たない運動の方が楽なのは事実だ。ただ運動として意味がない気がして、しばらく内容を変更するのだ。今の運動に慣れてしまったらたぶん数年で慣れるだろうから、そのころに元に戻してもいいかもしれない。

  2024.05.25

• 皮膚科に行って来た

  昨日から「面倒だ」と愚痴を書いていた皮膚科。面倒だろうが何だろうが行かなくてはならない。患部は潰瘍だと言われているし、実際にそうなのだし。未だに患部は痛みがあるし、毎日のテープ交換時に傷口から何か液体が出てきている。傷が治っていないのは傷が見えなくても分かる。毎日テープを貼ったり、患部に薬を塗るときに鏡越しに患部をみているが、鏡越しなので見えにくい。今日は早めに予約の電話を入れたのでいつもより早めに予約を入れられた。朝食後は、いつも白湯を作るのだが冷ます時間が無いので熱闘のままマイボトルに入れて家に置いておく。病院は混雑しておらず、少し待っただけで呼ばれた。先週から奥の部屋に通されて、ベッドにうつ伏せになって患部を見せる。今週も同じで患部を出している間に画像を用意しようとしていたがカメラの調子が悪いらしくピントが合わないと看護師さんが話していた。「患部を見たいですか？」と医師に聞かれた時にさっさと見なくても良いと答えればよかったものを「えーと」と悩んだのが失敗で看護師さんは焦りながら何度かカメラと格闘結果、どうしても動作せず「画像無しで説明しますね」と医師が切り替えた。まぁ、できれば見たかったが見られないのは仕方がない。医師の説明によれば順調に治ってきていると言うこと。先週の画像を見せられながら「真皮の部分が増えている」と説明された。傷口から液体が出ていることは今日の診察で医師に初めて伝わった。テープのガーゼ部分に薄茶色のものが付着するのだ。先週はテープを剥がしてから医師が来たので見ていなかった。今週は医師が剥がそうとしたから気付いた。この液体が出ている状態を専門用語で言っていたが私には覚えられず、まぁ液体が出ていることを言っているんだなと察した。真皮で覆われて、傷口が塞がらないと通院は終わらない。今日は、ついでにドラッグストアによったり無印で頭皮ケアのエッセンスの予備を買いに行ったりした。面倒ではあるけど自分で選んで買ってくるのは良いことだろう。

  2024.05.24

• 週に一度の通院が面倒

  今日の事ではない。明日の予定である。今月に入ってから、毎週金曜日は皮膚科だ。「何かできている」と思ったときにスグ行けばよかった。以前とは違う種類の痛みと思ったとき行けばよかった。とにかく放置した結果として悪化しているので今の状態で良くなっている気がしても週に一回薬とテープが無くなるから行かなくてはならないように医師が気を回していても仕方がないとは思う。患部は薬を塗り、テープで保護するようになって劇的に良くなっていると思うのだがそれでも、毎日のテープ交換時にガーゼ部分に何か液体が付着している。傷口から何かが出ているのは間違いない。先週の診察時の画像でも、まだ傷口に真皮で覆われてない箇所があった。傷口の全てが真皮で覆われることが目的だと聞かされている。そのためには週に一回の通院は仕方がないのだろう。とはいっても正直なところ面倒臭い。いつもなら買いたいものが出来ても「次にいつ行くか分からない」なのに今は「皮膚科のついでに行く」ということが出来る。出かけること自体が面倒なのに通院である。非常に面倒だ。まぁ、それほど悪化するまで放置した私が悪いのだが。邪魔臭くても、傷が痛むので行かないという選択肢はない。

  2024.05.23

• 食べたら翌日の体重に響く

  昨日は朝から水さえ飲めずに病院に行った。やっと口に出来たのがバリウムという悲惨な日だった。昼食は近所のパン屋で何かサンドイッチ的なものを買って家で食べるつもりでいたのだが……まぁ、そこに考えが行くまで外食しようと思って下調べもしていたので思ったより早くに帰宅できそうだと思ったとき家族から「昼食はもう食べた」という連絡を貰って咄嗟に外食を選んだ。今思えば、家族が昼食を済ませていようと何か買って帰ればよかったのだ。外食も下調べを済ませていた店のうち一か所は前を通るだけでXをフォローしていたり、ネットで何度もバズっている店だから知っているけど抵抗感はあるので結局行かなかった。行ったのは、いつも行くパン屋の2階にあるパン屋が経営するカフェだ。多くの人がやってくるのを1階のパン屋を利用しながら見ているので知っている。そちらに店先でメニューと値段を見て「どうしよう」と思ったときに止めておけばいいのに体験してみたくて入ってしまった。このカフェはパン屋が経営しているのでパンは食べ放題。これを利用しないと勿体ない気がしてパンをおかわりした。私の感覚では「おやつパン」に入るような甘いパンも置かれていた。止せばいいのに置かれているジャムとママレードも取って使った。食べたのはスズキのポワレだけど濃厚なソースが添えてあったし、パンでソースを拭って食べきった。夕飯も朝抜きだったしと思って通常より多めに食べた。食事記録では気にする程食べているわけではないと出ていた。……外食だと記録しきれないものが多くなることを失念していた。食べすぎだという自覚はあった。結果として今朝の体重測定では体重と体脂肪率がグイっと上がっていた。太りたいとは思っているが、一日で1kgも増えたらダメだと思う。明らかに身体に悪いことをしている。外食は味が濃いし、良くないと常々思っているのだ。贅沢をして、太っていたら何をしているのか分からない。食べすぎは宜しくないと心に刻んだのだった。

  2024.05.22

• がん検診と服装の後悔

  さんざん騒いだ「がん検診」に行って来た。思っていたより早く終わった。乳がん検診は服装で困っただけでこの情報、検索じゃ出てこなかったなと思っていた。というか検査服は上下で着替えると思っていた。だからワンピースで出かけたのだ。そうしたら乳がん検診では上だけ検査服に着替えるという。少なくとも私が行った病院はそうだった。ワンピースだと伝えると担当の女性が困っていた。「なんとかします」と言って上だけの検査着に着替える。下は無理矢理、中に上半身部分を織り込んだワンピースだ。乳がん検診は50代以上では一か所だけ挟むだけで数か所挟むわけじゃないとかそもそも、なぜ挟むのかというのは検査を終えてから待っている間に座っていた場所に動画が流れていたので知った。胃がん検診のためには看護師さんに服装の事を伝え下の検査服を貸して貰って再び着替えてから検査となった。知らなかったがバリウムを塗無前に注射を打たれるのね。けっこう痛い注射だった。その注射に入る前に担当医がバリウムでの検査での注意点を話してくれる。「骨折する人もいる」とか言い出した。なんでも台に支えるベルトのようなものはなく（私が若い頃に行った病院ではベルトのようなものがあった）ひたすら腕力と握力で傾く台に自分でしがみついているしかないとこれを放してしまうと台から落ちて下手すると骨折するという。胃カメラの方が患者は何もしなくていいからカンタンとまで言われるし、私が弱気な発言をしたら「まだバリウムの準備してないから、今からなら胃カメラにもできますよ」いやいやいや、胃カメラは勇気がない。頑張って腕力と握力に頼る。検査中、確かに怖い程傾けられるし「左を向いて」「右を向いて」などという指示が分かりにくい。一度、左右を間違えてしまったら「バリウムが違う所に流れてしまった」「思うような映像が取れなかった」「これで検査不足とか言われても責任は取れない」「こうなったのも左右を間違えて動くから」と、まぁ、しつこく、ちくちくと左右を間違えたことを注意された。……来年からは胃カメラにしよう。ああ、でも、胃がんの検診をした、その五月蠅い医師は「毎年、市から案内が届くようだが毎年受けなくてもいい」という。どのくらいの頻度が良いんですかと尋ねたら「そこは自主判断で」いや、自主判断が出来ないから、毎年行くように案内が来るんでしょ。しかも五月蠅い医師は「健康診断というのは、健康な人が受けるので」「すでに病気の人は健康診断じゃないので」などと言い出す。……私、がん検診が初めてで、がんの予兆などないと問診に書いたんだが何故に五月蠅く言われたのかさえ分からない。とにかく失礼な医師だった。口達者なのは分かった。

  2024.05.21

• がん検診の予約とか

  明日は初めての「がん検診」である。朝一番に乳がん検診。続けて胃がん検診。胃がん検診のために今夜の夕食は消化の良いものでさらに明日は検診が終わるまで水すら飲めない。なかなかに厳しい。検査が終わったら、すぐ水分補給できるようにペットボトルの水を持って行こうと思っている。この２つだけが予約完了で、他の物が予約できていなかったので集団検診でもいいかなとサイトに行ってみたら……肺がん検診が8月子宮頸がんに至っては1月まで待たないと空いてない。一応と言うことでオンライン予約をしたのだが個別検査の方が早く済むかもしれない。一縷の望みを持って、明日検診を受ける病院に電話したら電話を取った事務担当であろう男性の態度がメチャクチャ悪かった。なんというか、邪魔くさそうにされた。なんということだろう。一応、次の担当者に代わってもらったが市のがん検診は別の人が担当らしい。さらに、その担当者が席を外していて、午後になるから電話をかけ直すと言われる。少しでも早く終わらせたいのだけどなぁ。=================================昼食を食べていたら、病院から電話が来た。受けたいがん検診の種類を伝えると肺がん検診は行っていないという。……何故？子宮頸がん検診は個人病院で受けるが受付はするとのこと。一時はお願いしたのだが、これまた折り返しになりその折り返しが何故か繋がらず、こちらからかけ「この年で初めて子宮頸がん検診なんて」とキャンセルした。検索をかけたが、どうも私は検診対象から外れている気がする。50代でも受けるように書いてあるがその条件を満たさないので受ける必要ないなと。何より、この年で産婦人科は敷居が高い。皮膚科で臀部を見せるのさえ躊躇っているのに産婦人科は敷居が高すぎる。条件を読んで、私は相手がいなかったしなとなったのだ、

  2024.05.20

• 育毛剤と朝の運動

  ダイエットをしてから毎朝かかさずに運動している。といっても大したことをしているわけではなくYouTubeの動画に合わせて動いているだけだ。もう配信開始から3年になる動画もあって（ダイエットしたのが3年前だから）身体の動きに慣れてしまったし、変えた方が良いのかなと思って来た時に筋トレを初めてみた。それまではストレッチとエクササイズにヨガトレーニングではなく、朝の準備体操でしか無かった。その準備体操的なものの動画のうち2本に寝転んだままの動作がある。この動作を続けると後頭部の髪が切れやすくなる。なので育毛剤を使うようになると後頭部が濡れている時間に動くことになるため、こういう寝転ぶ動作がある動画はやめようとなった。幸い？チャンネル登録しているトレーナーが最近ＵＰしたものに朝の準備体操がある。試しに動いてみたが、めまいのせいでふらつきがある私だと指示されたポーズになれなくてバランスを崩すところが数か所。なかなかに動き自体も今までと違って身体が鳴れていないため、それなりに効いていると感じる。エクササイズを終えてから筋トレに入る。立って動くことは、めまいがあるので不安定なのだが育毛剤を使ったら髪が乾くまでは立った姿勢でいたい。そういう理由で運動を立ったままで動くものに変更してみたのだ。しばらく続けてみて、身体に不調が出なければ今の動画の動きを続けてみようと思う。たまに、というか、わりと頻繁に自分に合わない動きをする動画に合わせて運動すると身体を傷めることになるので、痛みを感じたら辞めることにしている。いずれにしても運動はするし、動いた方が身体には良いと思うんだよね。

  2024.05.19

• 自称オタクとネクラ族

  昨日のネイルサロンでの出来事である。私が予約時間に数分遅れて到着した時（早めに到着し時間つぶしをしすぎた）店には既に一人のお客が居て施術中だった。すぐ隣に座るように言われたので、その客の声は聞こえる距離だ。逆に私の声も届くはずだが、私の場合何かのきっかけでもない限り基本的に病院の事とかしか話さない。普段の出かけ先のほとんどが通院なので通院の話になりがちだ。昨日など午前に皮膚科に行って、午後からネイルサロンだからまさに「今朝の事だけど」と皮膚科の話になる。あとは健康診断だの、がん検診の申し込みをしたとか基本的に健康への話題である。なので聞かれても差支えが無い。と私は思っている。一方、聞こえてきたお隣の若い女性（たぶん20代か30代）「声優」について熱く語っている。「声優」としか言わないので誰なのか知りたくなってきて思わず聞き耳を立ててしまった。まさか、隣にいるアラ還が昔はネクラ族などと呼ばれ今もなお深夜アニメの動画配信を有料で見ているなんて思わないだろう。話を聞いているネイリストさんには分からないことだからか誰なのかは一切言わない。ただネイリストさんが「アニメしか見ないんですか？」と聞けば「普通のイケメンも好きだからドラマも見る」と答える。なるほど、なるほど。まぁイケメン俳優なんぞ名前は分からないから聞けなくても良い。話している声優がイケメンかどうかは知りたい。しかし、そういう話題にはならない。その会話の中で「オタクは自分からオタクと言わないんです」と言い出した。そうなの？と聞き耳を強くたてる。「自分よりオタクの人が居ることを知っているから言わないんです。　自分からオタクとか言っておいて深夜アニメを週に1本や2本しか見てないとか　そういう人はオタクじゃないんで」とのこと。なるほど、彼女なりにオタクへの線引きがあるのだな。私はオタクではなくネクラ族だから関係なしで良いか。良くないか、話してる内容は理解してるんだよね。ただ聞こえてくる情報で「この人こそオタクじゃないんじゃないの？」「ああ、だから線引きしているのか」「オタクってマウントとるもんね」と妙に納得してしまった。私からしてみれば声優語りをしているのにその声優の演じた作品の話が無いことの方が気になった。ライブ行くだけが推し活じゃないと思う。確かに今の世の中、自称オタクは存在する。ネクラ族の時代は世間から冷たく扱われていたが今の世ではオタクというのは、それなりに扱われている。週に1本でもアニメを見てる程度で名乗ってもいいんじゃない？ただ、そういう人と関わりたくないのは分かる。知っていると思って話していたら通じていない寂しさはあるからね。オタクを語る女性の話を聞きながらイマドキのオタクというのは、そういう人もいるんだな。いや、オタクって昔から視野狭窄だったよなとか色々と思ってしまったのである。

  2024.05.18

• 皮膚科とネイルサロン

  今日は午前中に皮膚科に行き昼食を食べたら再び出かけてネイルサロンに行った。こういう出かけ方は基本的にはしないのだがというか出来ないのだが今日は前々からネイルサロンに予約していてそこに皮膚科に行く日が重なったのだ。皮膚科は院長である女医さんの時にしか行かない。水木は別の医師なので行くことはない。薬と一緒に処方されたテープが一週間分だったので結果的に今日しか行けないとなっていた。皮膚科では患部を診て貰って説明を受けたが医師が思っているより治りが遅いのか、あるいは痛みを訴えたせいか「切開して縫うという方法もありますが」と提案された。いやいやいや、それは怖い。時間がかかっても今の治療方法で良い。テープが保険適用外なのは痛いけど縫うとか無理過ぎる。午後から出かけたネイルサロンでは初めての指名で施して貰うアートも悩んでいたがネイリストさんと相談して気に入るように仕上げて貰った。やはり私はキラキラしいデザインが好きである。ストーンがあると選んでしまう。好みに仕上げて貰ったので、次も指名しようと思った。

  2024.05.17

• 育毛剤の使い方

  昨日、無印良品で買ってきたエイジングケアエッセンス​昨日から使い始めたのだがこれを使って濡れた髪の毛をどうするのが正しいのかが分からない。頭皮の乾燥などを防ぐことも役割だからドライヤーで乾かすのは違うのだろうか。なんとなく自然乾燥が良い様な気がして自然乾燥しているが濡れた状態でいるのが気になるのも事実だ。今朝などは朝のスキンケアの後にエイジングケアエッセンス​を使いたくて早起きしてまで使ってみたのだが、なんというかデメリットが分かってしまった。濡れたままが気になる以外にもデメリットがある。頭皮に揉み込むように塗布するので髪の毛をワシャワシャとやる。この時に普段なら気付かないはずの抜け毛に気付く。ワシャワシャした手の指とか、スキンケアして乾ききっていない顔に抜けた髪の毛が何本も付着していて驚いた。力を入れているわけではないため、普段通りの抜け毛であると思う。つまり普段は気付かない、自然に落ちているはずの抜け毛が大量に指などに付着したわけだ。育毛剤などに頼るくらい薄毛に悩む私が自然現象とは言え、抜けた髪の数に敏感にならないはずもなくこれは恐ろしいことだと慄いているのだ。毎日、育毛剤を使うことで抜け毛が減ればいいなとかこれからも使い続けていこうとか、色々と決心を固めている。それにしても、付けた後の乾かし方が何処にも書いてないのが謎だ。(「育毛剤」として検索したら、やはりドライヤーは使わないそうだ）そういえば、エイジングケアエッセンス​は人工香料無添加だが何か香料は入れているようで、独特の香りがする。髪の毛から香りがすることに慣れていないので気になるが気にならないくらいに習慣にしていこうと思っている。

  2024.05.16

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  腕カバーは早い？・頭皮ケア

  今日は午前中に簡単な買い物に出かけてきた。近所のデパートに行っただけだ。服装は昨日届いたエアークローゼットのワンピースにカーディガンを羽織って、ＵＶ対策のアームカバーを付けていった。このコーデにアームカバー(黒）なわけだが街中を歩いている人を見ると誰もアームカバーを付けてない。そもそもが半袖の人が少ないのだが皆無ではない。半袖の人でも、私より若い人でもアームカバーを付けてない。おかしい。もうＵＶ対策するべき季節のはずである。皆さんの感覚と違うのかもしれない。私は完全武装にＵＶ対策することはできないけど季節的に今は既にＵＶ対策するべきだと思っているので誰もアームカバーをしてないことに疑問だったのだ。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝今日の買い物の一つは無印良品で​エイジングケアエッセンス​を買って来た。ずっと何か頭皮につけた方が良いだろうとは思っていた。何しろ薄毛で悩み出してから結構経っている。移動が原付なのでヘルメットを脱ぐと髪がペタンコになっている。対策として今日から原付のメットインの中にブラシを放り込んだ。ヘルメットを脱いだら髪をとかし直すという手段だ。これで対処できるかというと薄毛そのものは対策できてない。無印良品のものが無添加だとか何だとかで良いらしいとネットで聞いた。帰ってきて、さっそく使ってみたのだがこれ地肌をマッサージできるほど塗布すると髪も濡れる。でもドライヤーを使うと乾燥しすぎる？エッセンスを使った後は自然乾燥なの？検索しても出てこなくて困っている。

  2024.05.15

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  エアークロｰゼット・またか

  またというか、本当にこういうこと多い。リクエストに書くべきだった。半袖NGにしていた方が良かった。この時期に半袖しか選択しないとか思わなかった。まずはスタイリストさんからのアドバイスストラップパンプス？合わせる靴を指定してくることが多いけどストラップパンプスなんて持ってない。こういうアドバイスのたびに買ってたら物が増える。こちらも靴にアドバイス。今回のスタイリストさんは靴重視なのか？？一枚目は季節さえ違ったら活躍しそうな白いブラウス後ろ開きなので被るタイプ。こういうのは化粧が付くから苦手なんだけどなぁ。私がセレクトタイムで選んだスカート総レースで可愛いと思ったのだが……合わせるのは白ブラウスって無難過ぎない？スカートを選んだせいか、ワンピースが入って来た。これまた袖が短いので何か羽織るしかない。柄物は好きなんだが……袖丈が短いとねぇあと襟元が画像で思っていたより広く開いてる。首が寒いかも！とりあえず何か羽織るとして……あとはUVカットのアームカバーで対策かな。腕出したくないし……太いとかじゃなくて、普通に年齢のせい。

  2024.05.14

• 皮膚科の薬

  先日の受診で「潰瘍」だと言われた痛い部分。診察時の撮影で見せて貰った患部の画像には真皮だという説明を受けたピンク色の皮膚が丸く線になっておりその線の内部は白い傷があった。直径1.5cmほどの傷である。その時の医師の説明では「傷部分にピンク色の真皮ができないといけない」「処方する薬を一日に1回、処方するテープで貼って塗るように」などというような説明を受けた。一日目はズボラをして患部を手探りで決めてテープを貼ったので見事に患部から少しズレたところに薬を一日置いていた。2日目からスタンドミラーを利用してきちんと眼鏡をかけて見える状態で貼るようにした。痛みは依然として引かない。しかし鏡越しに見る傷は白からピンク色になった。短期間で真皮で覆われたことに驚いている。皮膚科で処方された薬でもこの傷のために処方されたものではない薬は効かずこの傷を診せてから処方された薬だと数日で効果が出る。十年以上前に火傷で皮膚科に罹った時も医者の出す薬って凄いなと感心したのだ。市販薬じゃあ治らない。長く悩んできた臀部の痛みが本当に治ればいいなと思っている。

  2024.05.13

• 母の日だから

  既に送ったプレゼントは到着しているしそれに関してのお礼の言葉も貰っている。だけど当日に何も連絡しないのは……と考えて今年はLINEが出来るためスタンプと短い一言を送った。それをキッカケにLINEでやりとりがはじまり送ったクレマチスの話題になった。どうやら送った時に植わっていた鉢よりさらに大きな鉢に植え替えたらしい。「地植えにしないのか、手間ではないか」と問うと「環境に慣れないと地植えできない」と返事が来た。今まで送った花たちは環境に鳴らしてから地植えしていた？そこは分からないけど、クレマチスを大事にしてくれているのは嬉しい。「鉢ならではの楽しみもあるよね」と書いたら「ベランダに置いてる。外だと盗まれる」とのことで驚いた。我が家の近所では家の周囲私有地ではない道路の上にまで植木鉢を置いている家は多い。盗まれたという話なら何年も前に、市が管理している花壇からという話くらいで普通の御家庭から花が無くなるなんて思ったことも無い。どうも治安の良さというか我が家の周囲が如何に田舎かを思い知った。最後の方は互いに忙しくなり私のスタンプだけ返信で終わったが母の日には何か連絡した方が良いのだろう。少なくとも母は「いつも気遣ってくれる」と書いてきた。まぁ贈り物が好きなだけなんだが。

  2024.05.12

• エアクロのセレクトタイム

  先日、借りていた服を全部返送した。今の時期に着れる服が無いため、何か買い取ろうかと思ったが来年も着たいと思えるほどのアイテムが無く全て返送したのだ。今日の午後になってからセレクトタイムが来た。何か1点だけ自分で選べるシステムだ。今までトップスばかり選んで来たのだが今回は「これ」と思えるトップスが無かった。そもそも半袖だの袖無しだのが増えていてまだ寒暖差が激しい季節なのに半袖は無理だ。というか、腕を出したら年齢が出るから隠したい。でも長袖で「これ」という服もない。なのでスカートから1点選んだ。総レースの物で3点ほど見たのだがシルエットと色味も着てみたかったので選んだ。総レースのスカートが着姿として、どうなのかは分からない。スタイリストさんが合わせてくれるであろうトップスが以前のように不安だらけでないことを願う。エアクロは季節先取りのところがあるので往々にして寒すぎたり、暑すぎたりするのだ。何が届くのかは楽しみではある。

  2024.05.11

• 皮膚科受診とがん検診申し込み

  前から臀部の皮膚に異常があるのだが以前の受診時に処方された塗り薬のおかげでその時に受診したきっかけの痛みは治った。治ったが、少し位置がズレて別の痛みが出た。皮膚が膨らんでいると思っていたが（おでき？）軟膏を出して貰っているしと思って同じ薬を塗り続けていた。数日で膨らみが潰れたように思いながら痛みが引かず薬も無くなったので今日の午前に受診してきた。医師に見せたところ驚かれた。「潰瘍になっている」と説明され、いつものごとく看護師さんに患部を撮影されその画像が出る前に患部の治療ということで看護師さんが忙しく手当てしてくれた。ガーゼに軟膏を塗り、それを患部に貼ってから特殊なテープでおさえる。患部は何かが潰れた後で真皮より下まで傷がある。たぶん「おでき」が出来て、数日で潰れそのまま潰瘍になっても効かない塗り薬を塗っていたのだ。今回は治るまで放置とはいかないらしく1週間分の軟膏とテープを出され来週にも来るようにと言われた。このテープが保険適用外で実費だったのが痛い。まぁテープを貼っていないと痛くて仕方がなかったのでこれで治るなら通院も致し方ないと思う。……おできが出来てると思った時点で行くべきだったのだ。患部が臀部だから見せたくないという気持ちが強くて先送りしていたら悪化したという二度目の失敗である。皮膚科を受診してから帰り道で市の健康課に寄って来た。市から「がん検診」の案内が来ていたからだ。必要な手続きを済ませるために健康課に行く必要があった。毎年、この手続きが邪魔くさくて受けなかったのだ。ただ今年は「受けた方が良くないか」という気持ちになり邪魔臭くても手続きを済ませてきたのだ。帰ってきてから近所の総合病院に予約の電話をしたら21日に胃がんと乳がんの検診が受けられるというので予約した。がん検診は初めてなのだが、胃がんはバリウムと胃カメラのどちらかだというから初めてで胃カメラ挑戦する気にはなれずバリウムで予約した。バリウムを飲む検査は何十年も前に受けたきりだ。私はバリウムを飲めないという経験はなく飲みにくいと言われた時代から普通に飲めた。なのでバリウムを飲むことは大丈夫。むしろ問題なのが当日は水さえＮＧと言われたことだ。毎朝、起き抜けに漢方を飲む習慣があるのだがこの日は水も一切飲んではいけないという。水分依存症には厳しい条件だ。前日の夕食も消化の良いものと言われたし空腹感は仕方がないとして水分を取れないのは大変厳しい。皮膚科で臀部を出すことさえ恥じらって出来ない私が乳がん検診で恥じらわずにいられるのかというのもある。検診に恥じらいも無いというのは分かっているがそこは折り合いが付けられないこともあるのである。

  2024.05.10

• フォロ解で済ませるのか

  X(旧Twitter）上での話だ。気に障ることを書いてくるとか、どうしようもないことは多い。今日は相互フォローの人が愛猫を失った報告を画像入りで行ってきたのでビックリしてしまった。しばらく考えたのだが、そのポストが何度も表示されるためガリガリにやせこけた猫の画像を見るのが辛くてフォローを解除した。この人の場合は何か行動を起こそうとも思えずそっと離れることにした。別の相互さんの方で悩んでいる。私と同年代の（つまり50代後半の）男性でネット上でも顔出ししているし、珍名さんなのに本名も出している。けっこう珍しいお仕事をされていることも書いているしお住まいが東京都内だとも書いている。何処の区なのかも、よく読めばわかる範囲に書いている。そこまで個人情報を開示している人が病院で胃カメラを受けた時のポストとして「看護師さんがキレイどころ」などと書く。「肩をポンポンとしてくれて至福」とも書く。不快だと思うなら解除したらいい。そこは分かっている。分かっているが、黙って解除するのが悔しい。たぶん見知らぬ誰かを不快にしたとは思ってない。思ってないから繰り返すかもしれない。なら解除した方が良い。そこまで分かっているのに解除をためらう。つまり黙っていたくない。でもなぁ、私に対して言ってきたわけじゃないんだよね。不特定多数に向けてのポストである。不快だというにも説得力がない。病院で綺麗どころなんて考えている時点で気持ち悪い。気持ち悪いなら解除したらいい。そうなんだけど。それだけのことなんだけどねぇ。

  2024.05.09

• 心因性にしたがる医師・めまい

  今日は耳鼻科とメンタルヘルスに行って来た。最初に耳鼻科で聴覚検査。耳鳴りは気にしないのが一番の薬などと看護師さんにアドバイスを貰う。聴覚には異常はない。医師による診察まで待つことも慣れた。慣れたことと疲れることは別。まず久しぶりの診察だというのに「今さら何？」という感じ。私は以前の診察時に紹介状を書くという医師に「疲れたので」と時間を貰ったことを覚えている。なので、普通に紹介状の話になると思っていた。それが、あれだけ「この病院の検査では限界があるので」と言っていたのに「これだけ検査して異常が無いので、どこにいっても原因不明になる」とか「精神科にかかっているんだから精神のもんじゃないか」とかとにかく紹介状を書くまで行かなくて話が進まない。「心因性のもの」と言いたいらしいが、同じ大学病院内で「精神的なものではない」と精神科の医師が診断しているからね。それでも「心因性になると思う」と繰り返す。なるかどかは検査し直さないと分からないじゃないか。あと「めまい」は一度起きると治る者じゃないと言い出す。リハビリで折り合いがつく場合もあるし、原因不明だとリハビリも無理。それでもいいなら紹介状を書くという。それでもいいと言ったら、物凄く嫌そうにされた。紹介状を書くから2週間後に来てくれと予約を入れられた。今日行ったら今日、紹介状を書いてくれると思ったのに。耳鼻科の医師にしてみたら、今までは「ふらつき」と言っても「めまい」と言い直していたくせに今日になったら「めまい」といったのを「ふらつき」と言い直しやがった。あげく原因不明にしたくないから心因性にしたがる。そりゃあ便利でしょう。原因不明と違って心因性だと診断がついたかんじになる。耳鼻科の後に診察を受けた精神科では「そんなはずない」という。だって「眩暈」が起きた時期に薬も変えて無いし何か変化があったわけでも無い。唐突に眩暈が起きたのだ。自然に治るものなら治っているであろう。もうかれこれ一年以上は不便なままである。これを心因性で片付けたがるの、やめてほしい。

  2024.05.08

• 母の日のプレゼント・到着の連絡

  母の日のプレゼント​について悩んでいたことは以前書いた。悩みつつ例年と違うものにした。私なりに予算も上げたし、気に入ってくれればいいなと思っている。連休中に発送する際の追跡番号だけが届き発送の連絡は来ないと書いてあった。毎年の切り花なら午前中に届くことが多く今年は午後に届いたようだと言うことだけが追跡番号で解っている。去年までと違って今年は届いてスグの連絡が来ない。去年までと違って今の母は電話ではなくLINEもできる。と、ここまで書いていたら本当にＬＩＮＥがきた。最初は画像1枚だけ。そこから会話を繰り出す。私は文字を打つのが遅い方なんだが、さすがに母よりは早い。こちらからの連投になりがちだった。結果的に「花は何でも好き」という言葉と緑のクレマチスは「紫のよりかわいい」という言葉が届いた。鉢花なので切り花より手間をかける旨は詫びた。「少し大きな鉢に植えかえてあげる」と返事が来た。そうか、届いてスグに地植えすると思っていたけど鉢植えで楽しむ気でいるのだな。これは気に入ってもらえたのかな。私自身が一応、二人の子供を持っていて母の日に何を貰うわけでも無いので、送るだけマシちゃあマシなんだが逆の立場で送られて嬉しいかどうかは悩むところだ。それでも送る行為は好きだから送ってしまう。母親との関係は父親との関係ほど難しくない。難しくないけど、それなりに距離を取っている。母の日くらいしか会話しなかったのにそれもLINEで済ませるようになると本当に会話しなくなる。まぁ、それでいいという感じはしている。

  2024.05.07

• 明日は通院日

  やっとというか、とうとうというか大学病院の予約日が明日だ。やっとと思うのは毎月一回はかかっているメンタルヘルスでこちらには薬の変更によるメンタルの変化を報告しようと思っている。できれば薬の内容を見直して欲しい。長くメンタルヘルスにかかっているが、精神科というのはようするに、何の薬をどのくらい処方するかであり話を聞いて貰ってどうこうというのは気休めである。たまに医師に何時間も愚痴を聞かせる患者がいるが私には理解できない発想だ。愚痴など聞いて貰っても仕方がない。まぁ、辛いこととかがあれば吐露することも多いがあれは他に吐露する所が無いからだし、何時間も話さない。長くなりそうだったら手紙を書いて持って行く。メンタルヘルスはそういうわけで待っていた予約日だ。メンタルが下がってしまったせいで行くのが苦痛になってしまったのがメンタルヘルスより先にある耳鼻咽喉科の予約である。こちらは聴覚の検査と転院についての話をしなくてはならない。めまいについて調べられるだけのことは調べつくして貰った。原因不明のままだから別の病院の紹介を話されていたのだ。午前と午後に予約時間がまたがっているのでまたもや病院内で食事をとることになる。まぁ、取る時間があるのかは分からないけど……午後からのメンタルヘルスは他の科ほど混まないから予約時間になってしまっていても食事位できるだろう。そんなに時間をかけて食べるわけでも無いし。なんにせよ、久しぶりの外出である。何処にも行きたくないままではあるがその行きたくないということそのものを治療して貰いに行くのである。

  2024.05.07

• 対人恐怖

  私は「理屈ぽい」らしい。自覚はない。自分では正論を振りかざしているつもりだ。どちらにしてもロクなことではないのだが正論を振りかざしているつもりが違うと言われた。ただの理屈屋であるらしい。理詰めで話をするのは好きだ。事象に対して理論を想像し、勝手に作り込む。そうした方が自分の中で落ち着く。何事においても「なぜ」は存在しそれを解明するのではなく、想像する。なぜ解明しないのかというと、できないのだ。他者との関わりが苦手である以上、想像の方が簡単である。初手の時点で私は逃げている。逃げていると自覚することさえないほどの初手で逃げる。そうすることで謎は出来上がる。姦しい人は、なぜ姦しいのか。騒がしい車に乗る人は、何故そんな車に乗るのか。聞こえたら困るような話を公衆の場で話す理由は何なのか。どの場合も理由は分からないままだ。たぶん、こうなのだろう。そういう理由を想像して納得していく。納得できなくても諦める。諦めたところで弊害はない。そもそも関わらないようにしているので弊害は出ない。対人関係において理解しようとしないのはたぶん大きな問題なのだろうに私は困っていない。誰とも会話らしい会話をしないのだから困ることはない。会話しないことに不満も無い。誰とも話さないことがストレスだという人もいるけれど誰かと話す方がよほどストレスである。

  2024.05.06

• 立夏・子供の日とか関係ないメンタル

  今日が立夏で子供の日だそうだ。だから何だと言えば何なんだろう。……例年になく鬱気味なG.W.で困っている。躁鬱を繰り返す私の症状だが、ここ数年は鬱になりにくかった。それが今年に入ってすぐ位から鬱の時が出始め4月の頭にはテンションが上がりすぎて困っていた。完全に制御できない躁状態だった。そこで薬を減らしたのだが……これが良くなかったのか今度は鬱である。例年というか、躁鬱を繰り返していた時期でもG.W.あたりのテンションは上がりやすくて制御しにくかった。なのに今回は少し薬を減らしただけで鬱。そもそも休日の外出は避けているのだが避けているとか関係なく出かけられない。何処かに行こうという気力がわかない。何か買いに行く用があったら、ただの日用品でも楽しみだったのに今は全く出かけたくない。夏場に鬱症状を起こす家族は、既にイライラしているし刺激しないように気を配ると余計に鬱になる。病状を話すための通院日まで日を数えるなんて。いや、別に楽しみなわけではない。藁にも縋る思いというか、とにかく医者に話すしかない。薬を減らして鬱になったんだから元に戻すとか、薬の調整しかないはずなんだ。つまり通院しないと仕方がない。予約日まであと数日。メンタルヘルス以外に耳鼻咽喉科で紹介状を書いて貰って転院の話もあるんだよね。鬱になっている場合じゃないんだよね

  2024.05.05

• 

  足の爪への美意識

  フットネイルとまでは考えていない。今は考えていない。ただ足の爪が放置なのもどうかと思った。私の場合は足の指にも「痺れ」があり年中靴下を履いている。この「痺れ」が冷えのせいではないことは検査で分かった。つまり靴下を履く意味も無い。ないけど痺れていると素足にはなりにくい。そういう理由で足の爪は放置している。いや、マニキュア程度は塗るのだが誰が見るものでも無し。せいぜいが素足にならないと検査できない時くらいの病院でだな。それが、ちょっと気になり始めてYouTubeでお手入れの動画を見て、実践してみた。実践と言っても道具が無いから出来ないことが多い。甘皮処理とか手の指と綿棒で間に合わせた。足湯をしたりして皮膚を柔らかくした程度だ。湯の中で汚れなどがないか丁寧に観察する。結局ＹｏｕＴｕｂｅで見たようなことは出来ず自己流でなんとかやっただけである。一応は適当に重ね塗りし続けていたマニキュアを取り爪の乾燥を防ぐために皮膚科で処方されているクリームを塗った。これを毎日出来るかというと疑問だが……風呂と湯上りにならできるかも。＼楽天ランキング1位／ 【ネイリスト監修】 キューティクルニッパー 甘皮 ネイル 甘皮処理 ネイルケア ニッパー プッシャー あまかわ処理 あまがわ処理 ネイルケアセット ネイルニッパー 甘皮ニッパー 爪 ネイルセット ささくれ キューティクル価格：1,480円（税込、送料無料) (2024/5/4時点)楽天で購入【楽天1位】ネイルオイル 爪 美容液【100% シアバター ウルンラップ ネイル美容液】ネイルオイル ペンタイプ ネイルケア キューティクルオイル ペン 爪 オイル 甘皮 ケア 乾燥 割れ 補修 割れ爪 二枚爪 ささくれ 浸透 オーガニック 指先 手 保湿 ネイル プレゼント価格：1,498円～（税込、送料無料) (2024/5/4時点)楽天で購入ちょっと揃えたくなった次第である。

  2024.05.04

• 

  シミが消える？韓国コスメを楽天で

  前々からチェックしているインフルエンサーが今までQ10にしかないって書いていたのに楽天市場で見つけたとそのリンクが見つからないから普通に楽天市場で検索をかける。3コ選択【ダーマファクトリー】トラネキサム酸 6%クリーム 韓国コスメ Dermafactory【海外通販】価格：3,280円（税込、送料無料) (2024/5/3時点)楽天で購入これね。これ、月に2本だと足りないから3本買っている。今までは韓国から届くのに時間がかかるから少し早め、早めで注文していたんだけど楽天だと急がなくても大丈夫なのかな？そのインフルエンサーのお勧めしている塗り方が大量に顔が黄色くなるくらい塗るという方法でそのくらい塗っていると月に3本は使う。出来てしまったシミすら薄くするというので使っているのだが効果は今のところ分からない。少し薄くなったかなぁ？と思っていた時期もあるのだが……希望的観測かも知れない。こう……物凄く目立つというほどのシミはない。どっちかというと色むらのようなものが点在する。ファンデだけでは隠せないのでコンシーラーを使う。それもマスクで擦ったりして浮き出てしまう。今も病院に行くとなるとマスクは必要だし外せない。コンシーラーで隠しても浮き出てしまう。そういうわけで「消えないかな」と使っているクリームなのだ。

  2024.05.03

• 長い爪・理解と否定

  今の私はPCのキーボードをたたくのにも少し邪魔な程度に爪を伸ばしている。何故ならジェルネイルをしないと不可能だからせっかくネイルをしているんだからという理由だ。もともと爪が弱いがゆえにネイルサロンに通い出した。最初はハンドケアだけでネイルは施していなかった。ネイルをしようと思い立ち実際に施して貰ってから爪を伸ばすようになった。ジェルネイルをしないと少し伸びただけで二枚爪になるしパキリと割れて伸ばせないのが私の自爪である。伸ばしているうえにアートを施して貰い裸眼の時でも分かるようにストーンやパールを使ってもらうことが多い。この長い爪とネイルアートには理解されない時もある。「何が良いのか分からない」というのは仕方がない。そういう私も一時期は長い爪に嫌悪感を持っていた。爪を飾り立てた画像に「こわい」という感情が付いてきた。「かわいい」とは思えなかった。私自身が理解できなかった時期があるので他人様から理解されなくても、それはいい。否定されても、私の楽しみだから気にしない。ただ、たまに聞く「そんな爪で料理して」というのは「？」である。長い爪だと不潔だと言いたいのだろうか？確かに絶対に爪の上のストーンなどが剥がれないとは言わないけどまず簡単に剥がれるようなものではない。オフするだけでも料金がかかるのはそれだけ強固に爪に乗せているからだ。簡単には剥がれない。爪の長さに不潔とか清潔とか関係ない。ただ、まぁ、調理師さんとかが爪を伸ばせないとかそういう職種の人が居るのは知っている。理解できないものを否定するのは頂けない。私の爪は、私が見てテンションが上がるから、それでいいのだ。

  2024.05.02

• 急な冷え込みとレイノー症

  冬の間は去年の事を教訓にレイノー症対策はしていた。といっても、足指だけで手の方はしていなかった。去年の冬も、それ以前も手指がレイノー症になるのは余程の時だと思っていた。今朝から少し寒いかなと思いつつここ最近の温かさに合わせた薄着ではまずいと重ね着して済むと思っていた。それなのに昼食寸前の時に手指がレイノー症をおこした。何か食べたら治ると思っていたがっ通食後も全くよくならず仕方が無いので湯を張り、そこに浸けて指が真っ白な箇所をもんだり擦ったり。色が普通の色になっても「じんじん」と痺れて感覚がおかしかった。5月に入ったら冷え込んで冬着を再び出し直すとか。それだけで済まずにレイノー症まで起こすとか。確かに冷えやすい私の身体のせいではあるのだけどあまりにも理不尽で、この季節に手袋をして室内にいる。さすがに暖房をいれたくないので着込むしかない。5月に入ったら寒いとか何なの。

  2024.05.01

• 隣家の騒音とにおい

  私は精神に障害を持つ引きこもりである。引きこもりだから障害が出来たわけじゃなく障がい者と指定される程度の病気のせいで引きこもっている。引きこもる大きな要因の一つが「他人と接触したくない」がある。他人の存在を知りたくない。かかわりたくない。なので近隣の人の生活音や声が気になる。それだけ神経質な私の住む家の隣に一軒家だからって生活音が五月蠅い家がある。耳が遠いわけでも無かろうに大きな声で話す。この「大きな声」が土日祝日の夜限定である。常に聞こえるわけじゃないなら良いと思うかもしれない。ところが私的には逆なのだ。つまり平日の夜でも会話はあるのだろうに聞こえない。その音量で過ごせるわけだ。なので聞こえないから大声ではないと分かる。土日祝日の夜限定の大騒ぎに精神が削られる。さらに隣家の換気扇にもメンタルが削られる。我が家の風呂場の方向に隣家の換気扇がある。風呂場に充満する料理のにおい。ニンニクとか、焼き魚とか、強いにおいが入り込んで来る。においに関しては平日の朝からでも漂ってくる。玉子焼きに、ウィンナーを焼くにおい。お弁当の中身を知ってしまう気分だ。この朝からのにおいは稀である。何かがある時だけ漂う。毎日の事ではないから余計に気になる。気にしなければ済むのだろうが、気になるのは仕方がない。健全な精神を持つのであろうお隣の住民に精神障碍者が苦しめられているという話である。

  2024.04.30

• 紙の雑誌

  数日前になるが楽天BOOKから雑誌が届いた。推しが対談した様子が掲載されているとインスタのストーリーでアフィリンクを貼っていたのだ。何カ月も前から「憧れの人と対談した」とか「あんな凄い人と対談できた」などと言っていたのでどんな内容なのかが気になって買ったのだ。対談がどのあたりに何ページほどあるのかさえ知らず初めて買った40代女性向けの雑誌だったのだが……まず付録がレシピ本だった。有難い人にはありがたいのだろうが、私には無用のものだ。というか、料理をしてくれる家族の精神状態が良くないのでうっかり見つかったら何を言われるか分からない。見つからないようにと気を付けつつ、対談のページを探す。雑誌の最後の方までめくって、やっと出てきた。雑誌の内容も主に主婦業の豆知識的な内容で正直な話、今のメンタルだと見るのも辛い。対談の中身は「へー」という内容からああ、対談でもこういう内容に持って行く雑誌なのかとメンタルを削られて買ったばかりの雑誌を封印した。傷も無いし、すぐに売りに出すと言うことも考えたが売りに出すとなると手間がかかる。その手間を考えると定価以下でしか売れないのに売ろうと思わなかった。紙媒体の雑誌なんて何年も買わなかったし女性向け雑誌なんて見ることさえ珍しいけど私には無用のものと言うことだけが分かった。

  2024.04.29

• @コスメの通販

  先日からドラッグストアに行かなくてはと思いつつどうにもメンタルが宜しくなくて外出できない。外出が出来ないと言ってもドラッグストアで買いたいものが日常的に使うスキンケア用品ばかりだから無くなると困る。できるだけ買い置きをしているものの今回は本当にない。角質ケアの化粧水、保湿の化粧水、クレンジングオイルこれらが全くなくなる。送料を考えると全部を同じ場所で買い揃えたい。全部となると「＠コスメ」しか思い浮かばなかった。近所のドラッグストアの通販のページは見たが揃わなかったのだ。昨日の午前中に注文を済ませたら、今日の午後の配送で先ほど届いた。お高いものは一切買っていない。どれも詰め替え可能なので詰め替え用ばかりだ。一時期はデパコスのスキンケアばかりを使っていたが今は肌の状態も落ち着いているし……落ち着いている……んだよな？とにかく加齢によるものは避けられないから肌ケアで良くなっているのかどうかが分かりにくい。デパートの化粧コーナーでの肌診断を受けたのもそういう諸々を知りたかったからだ。肌荒れを起こしているときに使ったお高めなスキンケアは劇的なまでに肌質を整えてくれた。ただ一定以上にはならなかった。この一定を保てれば良しとして普段使いの物をあれやこれやと試しつつ価格を下げた。今は、その一定を保持していると思うので良し悪しが分かりにくいのだ。とりあえず、欲しいと思っているスキンケア用品が届いたのでこれからもメンタルが良くない時は＠コスメを使おうと思う。

  2024.04.28

• またスマホで苦戦している

  インターネットが普及し始めた時代からPCでのネット徘徊はしていたのでPCで躓くことは少ない。躓いても検索したら大丈夫だ。それに比べるとスマホは困る。とにかく解決策が検索で出てきにくい。現在、困っているのはウィジェットへのログインである。つくづく難儀だと思うのだが……たぶん情報は多い方だと思うんだ。何しろ大手のキャリアだから情報だけはある。とにかく今回は2台目のスマホ契約の時に付属させて契約させられたネトフリを解約したかった。ネトフリの退会方法を検索していてスマホの契約時に付属させているプランだとスマホの方から解約しないといけないと分かった。そこでMyDocomoに入ろうとしたら入れない。何故だかアプリが動かない。仕方が無いので長押ししてウィジェットを開きログインしようとしたらログイン画面で固まる。PCからログインして何とか画面を見ることに成功するも知りたい情報が出てこない。やはり私はアナログ人間になったのか。さっぱり分からないことだらけである。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝分からないままで放置していても解決しないのでコールセンターに電話してみた。当たり前というか、やはりというか混雑していて繋がらない。なんでも公式サイトから事前予約したら確実に繋がるというではないか。仕方が無いので公式サイトからログインして事前予約した。思っていたより空いていて、今日の今日で予約が取れた。予約時間になったので電話をしたが、1回目は何故だか会話数分で切れてしまった。何も解決しなかったのでかけ直す。掛け直したら担当が当然ながら変わったので用件を１から話し直す。ややこしい内容で、要望が二つあったため担当の方を混乱させつつ、丁寧な案内で話は進んだ。この2回目の担当者、そうとう丁寧を意識しているみたいで本当に細かいことをいちいち説明しながら話が進む。細かすぎて分からなくなるとかはなく、きちんと理解しているかいちいち確認されるので問題は無い。この丁寧な応対のおかげで時間はかかったが不安要素も無く、ネトフリの解約予約とプラン見直しの話に決着がついた。アナログ人間ならアナログ人間らしく事前予約をして電話をするのが良いと思った次第である。まぁ、事前予約にもアカウントのログインがあるからここができないと事前予約もできないけどね。

  2024.04.27

• 常時ある痛み

  一時期、ここに書き綴っていた腰痛。書かなくなったのは治ったからではない。整形外科でも調べて貰ったし、痛み止めは出された。しかし痛み止めは全く効かず、痛みは常時ある。腰痛だけではなく、皮膚の痛みとか、他の筋肉の痛みとかとにかく痛い所は全身にある。痛いからと言って何かが変わることも無く普通に暮らす分には「ふらつき」の方がよほど困っている。傷みをやわらげるための運動でさえ慣れとともに意味がないと気付いている。傷みが無い状態は思い出せない。長く痛みがあるのに慣れてきた。痛みというのは常時あると無視も出来るようになる。激しい痛みというわけじゃなく、だからと言って動きの邪魔にならないわけじゃない。ある程度の我慢をしながらなら付き合っていける。身体が常時痛むというのはそういうことだろう。痛みというのは診断されない。痛み、痺れ、眩暈は自覚症状だけ。つまり私が何も言わなければ医者にかかっていても何も伝わらない。それを知っていても伝えることを止めた。痛み止めが効かなくなった時から諦めた。痛みは老化仕方がない。

  2024.04.26

• ストレッチと筋トレ

  ダイエット中から始めたのが朝のストレッチだ。運動というほどの事は出来ないが、朝から身体を解すだけ。とにかく寝起きに動きやすいように解すだけ。この運動も体に合うものを探すのに時間をかけた。YouTubeの動画に合わせて動くだけなんだが身体に合わないと痛くなったりして大変な目に遭う。時間も重要だ。何分間で1本というものを集めて、ずっと3本で纏めていた。動画を入れ替えることはあったが基本的には3本。去年の夏に家族が足を骨折して、家事を交代してから未だに朝食の用意だけは私がやっている。理由は簡単で、私の方が早寝早起きだからだ。朝っぱらから運動して何もしないで朝食が出来るのを待つより自分で作って、毎朝決まった時間に食べられる方が良い。この朝食の準備までの時間が運動になったので以前のように1時間ほどストレッチをやると言うことは無くなった。今は30～40分程度でストレッチだけではなくなっている。この数日だけなのだが、ストレッチに変えて軽い筋トレを始めた。まだ習慣にはなってないが、苦手な筋トレを続けているのは理由がある。とにかくダイエットしてから弛んだ身体中の余分な所を何とかしたい。BMIが17と少ないのにもかかわらず皮膚の弛みが酷い。ちょっとだけでも筋肉が付けばいいなと。ちょっとだけでも弛み解消されたらいいなと。ただ筋トレしていると嫌でも解るのが今の私に平衡感覚が無いことだ。原因が分からないままの「ふらつき」は真っすぐに立つだけができない。姿勢を正そうとするだけでグラグラと揺れる。それは筋肉が同行以前の問題として「ふらつき」があるため平衡感覚がつかめないのだ。健康的に暮らしたいのに既に何かに躓いている。普通に立つだけのことが出来ない。筋トレをしながら、普通に立ちたいと切に願う。

  2024.04.25

• あすけんのデメリット

  食事管理アプリ「あすけん」減量が目的の人にならお勧めできる。ただの減量じゃなくて、食べながらの減量なので私がやらかした減量より健康的だ。私はダイエットには成功したし、リバウンドもしていない。健康診断で注意されていた項目が正常値になった。それだけで私のダイエットの目標は達成である。半年前から始めた「あすけん」での食事管理。これを始めてから、あれも、これもと口にしなくなったものがある。まず何も考えずに毎朝続けていたサプリとプロテイン。これを日によって使い分けるようになった。正直な話、細かい数字にとらわれず毎日続ける方が簡単でいいのだが……なんだか脂肪の数値が上がりやすいと思っていたらプロテインを溶かしている無調整豆乳のせいだとか。マルチビタミンはビタミンAが過剰になるとか。逆にマルチビタミンだとビタミンＤが足りないとか。そういう細かい数字が気になって仕方が無くなる。食べるご飯の重量を測り出す。1食当たりの重量を細かくチェックする。毎食後、こまかく重量と材料を記録し続ける。昼食を食べた直後に過剰になる可能性のものと、足りないはずのものを確認し間食として補給して置いて夕食に挑む。当然のことながら普通の「間食」「おやつ」として考えられるようなスイーツなどは食べられない。「たまにならいい」とか言われても記録していると、その「たまに」の日の点数が怖くなる。結果的に食べることにストイックになりすぎる。別に減量したいわけでも無いし、現状維持を目的としているのにアレもダメ、これもダメと辞めたことが多すぎる。あまりに精神的に宜しくないので今月で止めるつもりなんだがその止める予定の日までは記録をさぼらないというのが病的だ。私のような精神状態の人間はこのような管理アプリに管理されると厄介だ。日常が健康的なようで、実は不健康だ。ストイックに食事管理してまで何を得たかったのかそういうことも分からないまま半年分の記録は一食としてかけていないのである。

  2024.04.24

• 眼球の痛みと瞼の痙攣

  このところ毎日の事で困っている。午前中の一定の時間だけ左目が痛い。これは眼球に大きな傷があると眼科で言われているので不思議はない。ないのか？痛くなるのは朝食を済ませ、食後の洗い物を片付けさらに食後の運動を済ませてからの水分補給をしていると起こって来る。それまでは全く痛まない。ただ一度「痛い」と認識できるほどになると軽く一時間は左目を開けない。そうなると右目片方で見ようともするが右目は時間に関係なく、時々まぶたがピクピクと痙攣する。これは原因を検索して、眼精疲労の可能性が高いと思っている。なので痙攣したら目は使わない。となると、この時間帯に目が使えない。痛い左目を閉じ、痙攣する右目も閉じようするに目を閉じたままで一時間ほどすごす。何もできないないのが厄介である。この左目が痛いのが眼球の傷のせいのはずなのだが痛まない時間帯は不思議なくらい痛くならない。私の通常の日常生活は目を酷使するので、途中で痛みが出てもおかしくないはずおかしくないはずなのい、痛くならない。なのに、さほど目を酷使していない午前中に痛みが出る。全く持って謎である。

  2024.04.23

• 隣家の騒音・夜のカラオケ

  昨夜の事である。前々から何度も書いているが隣家には良い印象を持ってない。今は全く聞こえなくなったが、一時はピアノの練習音に悩まされた。熱心に練習しているなら応援するが、気まぐれでしか弾かない。弾いていても好きな箇所しか弾かないので、同じ個所で躓いてそれを克服することなく別の曲を弾き始めていた。結局、少しは上手くなった頃には弾かなくなった。それで静かになったのかというとそうではない。元々の世帯主であるはずの女性の声が大きい。ピアノの音が聞こえていたころは子供さんたちが反抗期で本当に親子喧嘩がたえなくて聞くのも恐ろしい罵りを聞かされた。それが、いつのころからか男性が同居し始めた。再婚したのかと思っていたが、これまた隣からの大きな声で「俺は結婚なんてしない」という内容を聞いてしまった。ともあれ、今は男性と同居なので子供を罵らなくなった。それはいい。昨夜は何かあったのか、夕飯を食べ終えた頃には隣家から音程の外れた歌声が響き渡っていた。ずっと男性が歌っていたので何事かと思いつつ終わることを願っていた。隣家に最も近い部屋である風呂に入っていると本当に細かく聞こえる。一応は我が家も、隣家も一戸建てなんだが音は聞こえる。女性が男性の歌を中断させた時は「やっと終わるか」と期待した。期待した直後にイントロが聞こえて「なぜ知っている」という大昔のマニアックなアニソンを女性が歌い始めた。駄目だ、二人して歌い出した。おかげで息子は烏の行水ですませてしまうし私もびっくりして何度か警察にとかも考えた。しかし21時にもならない時間の日曜日の夜に自宅で大きな声で歌っているだけだ。いや、マイクを使っていたけど選挙カーほどの音ではない。音量だけなら騒音に入らない。時間的にも微妙だ。少なくとも深夜ではない。隣家には常々悩まされているが、声の大きな人が居るというだけでも神経過敏気味な私には難しい物なのだ。

  2024.04.22

• YouTube・齧った断面

  私はTVを持っていない代わりYouTubeをよく見ている。何年も前からチャンネル登録しているものの多くが今は少し苦手なスイーツを作る動画だったりする。中にはスイーツに限らず、料理全般のチャンネルもある。多くの場合は英語圏の人のチャンネルで細かいことは分からないままで見ている。別に作ろうとして見ているのではなく、どちらかというと「こんな調理があるのか」という視点で見ている。唯一の日本人のチャンネルもヨーロッパ在住の人だったりして材料調達が近所の公園で開かれるマルシェだったりして楽しい。ただ時々「うわぁ」となるシーンが最後の方に出てくる。出来上がったスイーツなどを食べるシーンでコロナの最中は普通にナイフで切った断面を見せていた人たちが最近になって「齧った」断面を見せてくるようになった。こう、齧っているように見えても実際にはフォークか何かで齧ったように見せているだけなのと本当に口で齧った様子から見せられるのとじゃ嫌悪感が違う。ハッキリ言って口に持って行って齧りついた断面なんぞ見たくない。ナイフやフォークで断面を見せてくれるなら分かる。でも、正直な話作る工程を見ているのだから、そこまで断面が見たいわけじゃない。マーブル状に作ったケーキの断面とかをナイフでカットして見せるのは分かる。それに被りついて、齧ったあとを見せるのは分からない。齧った跡なんて汚いと思う。そういう齧った跡を見た方が映えるというのも検索したら出てきたが、正直なところ私には分からない。齧りかけなんて汚らしい。そうとしか思えないのが「おばさん」の証拠だとしたらおばさんというか、もうシニア目前だし、何とでも言ってくれ。何とでも言ってくれていいから、齧りかけなんて見せないでくれ

  2024.04.21

• ネイルサロンの予約と指名

  来月のネイルサロンの予約を入れておいた。だいたいネイルサロンに行ったら数日以内にオフが無料である5週間目以内に予約はいれている。ただ、今回は病院の予約が入るかもしれなくてちょっと寸前に入れようかなとかも考えていたのだが……寸前だと私のような期間限定アートネイルのコースは難しいらしい。それで、昨日の時点で一応は予約したのだ。予約はアプリで行うからストレスフリーだ。ただ一晩経ったら「指名なし」に不安が出てきた。今まで指名なしだったけど、一人だけ苦手な人が居る。他の誰でもいいんだけど、その人だけは避けたい。他の誰でもいいなら、今回のネイリストさんのセンスと技術は好みだ。今回の人で指名が出来たらと思って予約を入れ直した。時期的なものなのか、何故か来月は予約が埋まるのが早い。少し早めとか、少し遅めでは空いて無くて（指名なしでも）ギリギリの日にしか取れなかった。ただ、この日は何故か空きまくっていて時間も自由に取れるから、午前中とか挑戦しようかとも思った。思っただけで、やはり気忙しいから午後からにした。来月辺りになると、そろそろフットネイルの時期でもあるのかな？まぁ、私は素足にならないから関係ないんだけど……今のネイルサロンに行く前に通っていた潰れてしまったネイルサロンでは誘われたな。「足は恥ずかしい、汚いし」と言ったら「足は誰でも汚いですよ」と肯定されたのが余計にハードルをあげている。まぁ、見せる所なんてないのだが一応はマニキュアをしているし、それだけでいいと思っている。ネイリストさん相手でも足の爪は見せるのは躊躇する。

  2024.04.20

• 犬猫の晩年記録は

  昨日のアクセス数が多かった。何処から何の検索ワードで辿り着いた方々かは分からない。ただ、どの記事を読まれたかはわかる。このブログは元々は犬猫の記録だった。ほのぼのとした日々の記録もあるが、多くは晩年の記録である。どんな病気で、どんな検査を受け、それらで解ったことと分からないことなどを、つらつらと書き記してある。前にも書いたが、ここの記録は古い。最後の一匹だった猫だけは老衰にしか思えない逝き方だったが他の犬猫たちは、それなりに病名を貰っていた。血液検査の記録とかは役立つかもしれないが投薬の種類などは古い情報だと役に立てない。ただ、まぁ、病気を患った犬猫たちと共にどういう気持ちで暮らしているのかは役に立てたらいいなと思っている。悲観的にも、感情的にもならないように気は付けていた。旅立たれたら普通に落ち込む。何十という数を見送ったからと言って。慣れることも、麻痺することも無かった。どの子の時も同じように哀しかった。看護とか、介護とか、犬猫に対して接している間は気を抜けないし、大変な日が続くが大変だとは思っていなかった。一日でもいい、一時間でもいい、一分でもいい。僅かでもいいから長く傍に居て欲しかった。ただ見送らなければならないと分かっているから「全て帰結は同じ」という考えは持っている。私だって同じ帰結を迎える。全ての命は同じ帰結に至る。そこまでの道順が違うだけで、その道順を記しているだけだ。誰かの役に立てれば幸いである。

  2024.04.19

• 花冷え？出かけるのをやめる

  今日は朝から出かける心づもりだった。大したようではないが、いつものごとくドラッグストアで無調整豆乳を買おうと思っているのだ。アプリに広告が出ていたんだよね。しかし朝食後に運動を終えて一息ついてみると気温が低い。なんだか寒くて仕方が無いから服を着こむ。これは原付で走るには寒くなりそうだ、アウターを着れば大丈夫だろうけどここ最近はアウターなし、手袋無しで運転できた。寒いのは一時的だと思うから、何も急ぐ必要はない。今日は大人しく服を着こんで家にいることにする。そもそもが今までと違って毎日必ず飲んでいるわけじゃない。昼食までを管理アプリに記録して足りなかったら飲んでいる。でもなぁ、足りているときでもギリギリの時もあるんだよね。過剰になるのを避けるために休止しているけど中年以降の身体にはタンパク質は必要だからなぁちょっと食事管理アプリにピリピリしすぎだし豆乳とプロテインは摂ってもいいのかな。取るとしたら買いに行かねば。まぁ、今日でなくてもいいので焦ることはない。

  2024.04.18

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  今更だけどマスクに拘る

  私の外出先の多くは病院とかなので未だにマスク必須である。先日のオンラインレッスンでメイクについてアドバイスされたがそのコンシーラーを使ってもマスクによっては隠れてしまう。化粧品売り場でＢＡさんから「こういうのだと良いですよ」と着用しているマスクの形状を教わった。そのアドバイスによって近所のドラッグストアで5枚入りの色付きマスクを買ってみた。思っていたより形状と色で顔の印象が変わる。今までガードできれば良いくらいに思っていたが今の形状だと顔に食い込むのが気になっていた。これを機会に色の可愛いものを買おうと思う。　小顔効果などと謳っているものもあって悩ましい。　マスク本体と紐の色の組み合わせも多種多様で悩む。今まで白ばかりで考えなかったが、色によっては顔が華やかになると思う。毎日使うものではないので、デザインと色に拘るのも良いと思って来た。まぁ、今更マスクが必要な所は少ないけど少ない中、私は必要な所に行く機会が多いのだ。

  2024.04.17

• 大学病院への通院

  今日はメンタルヘルス科に通院。先生に相談して「ふらつき」の検査を再開することになった。ただ、まぁ、院内紹介で耳鼻咽喉科に予約を入れるも今月内は無理で来月初めに受診して聴覚検査などをするらしい。耳鼻咽喉科での検査は無いと思っていたから意外だ。聴覚の検査をしてから診察で、その時に他の病院を紹介になると思う。詳しい話は来月まで持ち越しである。検査のために入院とか言われたのだが、カルテには何も書いてないとそうなのかー、書いてないのか。うーん。でも他の病院に紹介して、そこで入院して検査みたいに言われたんだよ。入院ともなると覚悟がいるから見送っていたのだ。いざ腹をくくっても、即日に話が進むわけじゃない。こと大学病院ともなると予約を取るのも一大事。診察してもらって、紹介状を貰ってとなるまで時間がある。そもそも何処に紹介されるのかさえ分からない。ちらりと看護師さんが「県立」と言っていたが県立の病院は多い。それだけじゃ分からない。入院する気満々だったのだが、まだまだ話は進みそうにない。

  2024.04.16

• ネイルサロンに行く

  今日はネイルサロンの予約を入れていた。時間通りに到着して、いつもながら担当を指名しなかったので今日が初めての人だった。はじめましての人には緊張する。何か話そうと努力する。結果的に話さなくていいことを話してしまって帰ってきてから穴が合ったら入りたい気分になる。それはいいんだ。いつものことだ。最近、久しぶりの躁状態でいらんことをしでかすのだ。今日のネイルは見本を見て悩み、悩み抜いてイメージ画像で気になっていた3つの中から選んだ。色違いも見本を見て悩んだけど結果的に変えたのは封入されている押し花の色だけだ。説明されるまで本物の押し花を使っているとは思わなかった。実に色が豊富でアレコレと悩んだが、爪の上に乗せるのはネイリストさんが選んだ花だから私のイメージとは少し違う出来上がりだ。それでも、この爪が気に入っているのである。毎回ネイルを新しくするたびに爪がキラキラして嬉しくなるのだ。

  2024.04.15

• 油取り紙はつかわない

  昨日の記事にも書いたが、近所のデパートでコンシーラーを買って来た。前々から「かった方が良いかな」とは思っていたので思い立ったが吉日と出かけてきたのだ。この時、先月に娘の誕生日プレゼントを買いにいった時に肌診断を受けたことを話した。担当してくれたBAさんもカルテを見て気付いていたらしく昨日も肌診断を受けた。結果の数値が良くなっていたのが嬉しい。帰る時になってプレゼントというか、景品？を出して来てくれたのだが、それがクレ・ド・ポーポーテの油取り紙だった。よく見てみると「非売品」とある。でもＢＡさんからも言われたが私は乾燥肌だ。だから油取り紙は使わない。夏場であっても油は出ない。でも良い品だし……しばらくメルカリにでも出そうかと考えていたがあれは撮影して、出品するまでは楽だが、売れてからが邪魔くさい。他人様のために急いで発送とかしたくない。夜になってから、娘は使わないかなと思ってLINEした。実に私らしく「不要なら返信を。スルーなら送る」という内容にした。娘は既読スルーが多いので、スルーされたら送り付けるという宣言だ。すぐに返信があって「不要」とのことだった。仕方がない。メルカリに出すかと思っていたら私の返信を見た娘から「やっぱり貰おうかな」と。うん、ちょっとね。事務的な返信で、不要と言われたのが寂しい適な感じは出てしまったのだよ。いそいそと「貰ってくれてありがとう」と返信し封筒の宛書と短いメッセージを書いて封筒に入れた。今朝は郵便局は休みだけどポスト投函した。油取り紙なんて若い頃でも使ってなかった。なんか持ってないといけない雰囲気の時代には持っていたけど油が出ないから汗取りに使っていた。営業職に就いていた時は、印鑑がどれか分からない時に以前に押印して貰った紙の上に、油取り紙に押印して貰って透けるから下の印鑑とのずれを確かめていた。使い道が違う。そのくらい油は出ない肌なのだ。乾燥するのは仕方がないと思うし、油が出ない分乾燥以外では化粧崩れしないのが良いと思っている。なんにしても不要なものを貰ってもらえて助かった。他人様に売りつけても送るのは面倒だが娘になら無料でも送るのが楽しみになる。人間、そういうのはあると思うんだ。

  2024.04.14

• ネットの怖さと買って来た化粧品

  昨日も書いたが今朝からオンラインサロンでメイクレッスンを受けた。恥ずかしながらスマホなんぞで参戦しているのは私だけで寸前にも参加方法が分からずスタッフの方にLINEで教わって出ることが出来た。参戦している内に緊張が麻痺していたが最初の方はガッチガチに緊張していて他の2人を私より先に指名してくれる配慮が余計に辛かった。まぁ、トップバッターを振られても狼狽えるだけだが。参加をして、先生である配信者からのアドバイスで前々から買おうと思っていたコンシーラーを買いに行って来た。クレ・ド・ポーポーテのものなので店頭に行くしか無かった。あと色々と店頭で聞きたかったし、行って良かった。ただＢＡさんの塗り方が、教わっているオンラインサロンの配信者と全く違うので時間経過でどうなるかと観察している。帰ってきてから配信されている間は見れなかったコメント欄を見た。この配信者は毎朝YouTubeで運動ライブをやっていてそちらの方でも私は常連である。今日のオンラインサロンの最中にYouTubeでの名前を聞かれたので答えたら配信者が覚えてくれているのは知っていたがついでに運動とか、食生活とか、ダイエットの事とかで脱線して盛り上がったのだが……この時間のコメントで私のH.N.を覚えている人が非常に多かった。ビックリした。そりゃあ毎朝のライブ配信にコメント出しているから多少は覚えられていると思っていたけど……ただ、まぁ、ダイエットについては反省していることを話したがコメント欄には一人だけ「リバウンドする」というのがあった。うん、4カ月で20kgの減量はリバウンドするとか糖質制限はリバウンドするとか聞くよね。でも3年経っても維持しているのは言わずとも分かると思ったんだけどなぁ。ネット上で私のH.N.が私は顔も知らない人に覚えられているというなんとも怖い体験をしたのだ。まぁ、それでも明日の朝には普通にコメントを出すと思う。買って来たコンシーラーとコンシーラーブラシは使い方を練習しなくてはならない。

  2024.04.13

• オンラインサロンでの顔出し

  前から書いているメイク系のオンラインサロン。初のライブ配信の日は時間が合わなくてライブ配信では見られなかった。あとからアーカイブを見て納得している。問題が発信者だけが映る前回とは異なる明日である。3人の受講生が発信者からアドバイスを貰える。ZOOMでの講義で、他の受講生は見ているだけ。こういう形式だとは知っていたしPCにカメラが無いので参戦する気はなかった。それがLINEで「3人の受講生から抽選」というメッセージが来たとき内容をきちんと読まずに抽選をタップし当選し何も深く考えずに当選のスクショを送った。あとから文章を読んで「えらいこっちゃ」となったがこの時は「せっかく当選したのだし」と腹をくくった。翌日のライブ配信でスタッフが「当選確率は9割なのに1人しか当選報告が来てない」と非常に困っているのだと話しているのを聞いて血の気が引いた。つまり当選してもスクショを送っていない人が大半で私だけが恥知らずにもスクショを送ったわけだ。自信が無いことを書いて辞退も考えていると連絡した。正直、もっと環境の整っている人が出ればいいと思った。ＺＯＯＭについて分からないわけじゃないがカメラとマイクが無いのでスマホで参戦になる。そこらへんも考えると自信がない。しかしスタッフの方から励まされ、辞退は出来ないのだと分かった。明日の朝から私の顔出しで講義を受けることになっている。ほかの2人が、どんな人なのかも分からない。不安で仕方がないけど頑張らなくては。もはや頑張るしかないというのは不安をかき消してはくれずとも諦めにはなるのだ。

  2024.04.12

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  母の日のプレゼント

  早割が既に始まっている。早めに注文しなけければと思いつつ今年は例年と違うものにしたくて悩んでいた。母の日の贈り物と言えばカーネーションで私の母は手入れが楽だからという理由でカーネーションの切り花を好むと知っている。5年前の3月に父を亡くして、すぐ後の母の日には悩んだものだ。その年は赤い花を入れないカーネーションの切り花を送った。それからも毎年、多すぎない程度の量でかといって寂しく見えない程度の花束を送っていた。去年までは父の仏前に花を供えたと報告してきた母が去年は父の仏前の事など考えていなかった。ようやく忘却できたのだと思った。だからこそ、今年は何か違うものを考えた。よくある鉢花にスイーツという組み合わせは好きではない。毎年のように、ここに書いているが理由はある。花屋が用意したものだとスイーツはオマケだと思うし菓子屋が用意したものだと花はオマケだろう。専門外の組み合わせなど買いたくない。もっとも忌避したいのがイベント屋の用意するものだ。花屋でも菓子屋でもない、ただのイベント屋。そういうところでは買いたくない。同じ理由で花と何かのセットは考えられない。そもそもが鉢植えのカーネーションは好きではない。あれは手入れが大変だからだ。まぁ、我が母なら届いてすぐにでも地植えするとは思う。思うが、その手間を想うと送りたくない。楽天市場のＴＯＰの母の日のバナーからリンク先へと続くいくつもの画像を見ながら悩んでいた。何が良いかと考えていた時に、ふと目に留まり、そして思い出したのだ。父の通夜の後、叔母と母と3人で夜通し話し込んでいた。その時に叔母の園芸自慢と叔母の娘が母の日に贈ったという花の話を聞いて、我が母が欲しい花として言っていた。「緑の花のクレマチス」その時は「ウチに緑の花の薔薇があるけど花が目立たなくて寂しいよ」とかなんとも気の利かない話に持って行ったことを覚えている。あれから5年がたった。今でも「緑の花のクレマチス」が欲しいのかは分からない。分からないけど……分からないから私の息子に相談した。「そんなん悩むまでも無く」とクレマチスを推してきた。ただ、まぁ、聞いた場所を教えたら「思い出したらいけない」と息子なりに悩んでくれた。悩んでくれたけど、彼の一言をキッカケに私は決めた。楽天市場のクーポンで100円割引の対象でもある。緑なのは咲き立てだけで、やがて白い花になると書いてある。それはそれで美しいのではなかろうか。鉢植えの管理が苦手な母だから、すぐに地植えにすると思う。好きな花なら手間をかけても良いのではなかろうか。とにかく、5年も前の一言を私が覚えているとは思わないだろうから今でも母が欲しい花で在ってくれればよいなと思う。例年と違うことを気にされたらどうしよう。ただの気まぐれでしかないのだけど。ただ、この花の画像を見つけた時に父の通夜の日の事を思い出したのは事実である。

  2024.04.11

• 朝のプロテインを休む

  くだんの食事管理アプリ「あすけん」これのせいでマルチビタミンを止めた。マルチビタミンを摂取しただけでビタミンAに過剰判定が出るからだ。続いて最近の食事でタンパク質が過剰の日が増えた。昼食に肉類を食べると朝のプロテインの分が余計になる。そもそも朝のプロテインは減りすぎた体重増加を狙ったものだったが全く効果を出さないまま、ただの習慣として続けていた。プロテインを飲む時間のアレコレを読んで運動直後というのは難しいので朝の起き抜けに飲んでいた。そうすると朝だけで一日のタンパク質の必要量が取れている。ここに肉類などを食べると過剰になる。肉類などは分かりやすいが、小麦製品もタンパク質を含む。昼に肉類を食べ、夕飯がパスタなどだと過剰なのは分かり切っている。分かっているなら朝のプロテインを休めばいい。一日の食事を記録して足りなければプロテインを飲めばいい。そう思って休んでみたら、案の定というか昼食を食べた時点でタンパク質は適量になった。プロテインを休むとプロテインを溶かす無調整豆乳も休む。無調整豆乳だけでもタンパク質は豊富なので朝だけで一日の摂取量を取ってしまうわけだ。「あすけん」を半年間続けて、脂肪が多い物とかは覚えた。なんとなく月に一回程度なので気にしていなかったがコンビニカフェのカフェラテは砂糖を入れなくても高カロリーだった。脂肪だけじゃなく飽和脂肪酸地も高かった。コンビニスイーツは生クリームだらけだと理解したしコンビニ飯は意外なものでも脂肪が多いと分かった。確かに私は体重増加を狙っているが不健康にはなりたくない。それでなくても原因不明の眩暈とか色々と厄介な身体である。今以上に悪い所は作りたくない。コレステロール値も平均ギリギリだから脂肪には気を付けている。肉類からの摂取なら分かるが、コンビニスイーツからなどは避けたい。ただ、まぁ。月に一回程度ならとは思っている。思っていても実際にコンビニ店内で魅力を感じなければ買わない。魅力を感じて買って食べて「甘すぎる」と後悔する。プロテインでさえ甘味料が皆無の物しか飲まない。甘いものは避けている。せいぜいが生のフルーツである。「あすけん」は今月内で解約予定だが覚えた習慣は抜けないと思う。ちょっとした間食でさえ罪悪感がわくから「あすけん」の管理には半年で見切りをつけたい。そもそもＢＭＩが17しかないのにダイエットアプリはいらない。

  2024.04.10

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