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   みなさん、笑店へようこそ！ 日々、笑顔をプレゼントしてくれる 出来事やグッズ・ 情報などを中心に ご紹介してます。 誰かの笑顔に役立てますように。。。   ＣＯＣOちゃんシリーズ http://www.greetinglife.co.jp/shop/co-1.html
 おんぽたんぽの日記 [全896件]
皆さん、お久しぶりです♪ いかがお過ごしでしたか？ 私は、ワクチンを受けようか迷っていた新型インフルエンザ、 少しだけ？もらったみたいで、２、３日先日ブログでもご紹介した バイオリンク・エルダー・エキナセア等飲んだら、治りました。 でも病院で確かめた訳ではないので、油断大敵ですが。 皆さんも、どうぞお気をつけ下さいませ。
さて今日は、最初、お笑い路線でいきたいと思います お友達に貸して頂いたマンガ、「実録！ 介護のオシゴト」 とっても面白いです 母も、珍しくはまってました 鳥好きで、「鳥がいるんです」と言えばそれまで嫌がっていたお風呂にも 率先して入っていく"鳥先生"などなど、炸裂するおじいちゃん・おばあちゃんに 抱腹絶倒です
後、こちらはご存知の方も多いと思われますが、 今朝、お弁当や
以前、ファーストフード店で 私が小学生の頃の話。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−− それと皆さん、もう来年のカレンダーは購入されましたか？
昨年は、大好きなCOCOちゃんシリーズにしましたが、 今年は、私の大好きな 今日の星日和のemiさんが、
「月・暦にまつわるエッセイ」を執筆された、こちらのカレンダーにしようか？ とも思っています。 （emiさんは、プラネタリウムでのヒーリング番組の企画制作に８年間 携わってらっしゃる方です。）
他にも、another room さんの羊カレンダーも、可愛いです ★←こちら♪ 毎年、どれにするか迷うのが、楽しいです。
後、こちらもemiさんのブログで紹介されていた ササマユウコさんの「Mother songs」 こちらで、試聴できます。
童謡を奏でる、優しいピアノの音色が、疲れた心を、 そっと包んでくれる感じがしました 春の歌が沢山入っているのですが、それらを試聴していると、 冬の事だけで頭がいっぱいになっていた私でも、 春を待つ気持ちが、早々と芽生えてきました。 それでは皆さん、今夜も素敵な夜をお過ごし下さい   タグ：月の満ち欠けカレンダー
 この前、お友達から 「エルダー」と「エキナセア」のハーブを２種類、頂きました 何とも、当選で当たった（５万円分！）商品の、お裾分けだそうです 風邪をひいた時に良いと聞いていましたが、 エルダー、まさかこんなに効くとは  （個人差は、あるかも知れません。） エキナセアのお茶は、試したことがあるので、 今回は最初に、エルダーを試してみたのです。 お店の名前は、「アロマティックライフ魔法の石鹸」さん。 今、６周年記念で、セールもやってます  大体、喉がちょっと痛くても なかなか自宅で治すのは、難しい私。。。 もちろん色々試すのですが。 結局、耳鼻科でお薬頂いて、ちゃんと寝て治します。 そこへ朗報でした 以下、お友達からのお店に関するメールです。 掲載の許可は、取ってあります♪ まるで、店員さんの様に詳しいです  商品の説明も色々詳しく記述してありますが、本当は一番読んで欲しいのは 「メルマガ」です。 殆ど毎日配信されるので、ちょっと鬱陶しいな・・・なんて、思うかもしれませんが のんこ店長の書く、この「メルマガ」こそがすっっっっっごく役に立つのです!!!!! ですから、単なる雑学だと思って、ここのメルマガをとってもらえると嬉しいデス＾＾ 例えば、以前のメルマガからなのですが、マスクの顔側でなく表の両端に アロマオイのティーツリーを少し付けるだけで、効果が全然違うそうです。 ティーツリーはすごく殺力が優れているのでウィルスにもバッチリ効くそうです。 私も外出時にマスクをする時必ずしています。 （でもちょっと石油みたいな香りがしす＞＜） ここでは「フィトブライトエッセンシャルオイル」として、 さまざまなアロマオイル販売していますが とても良質なものなのに、価格は安く販売しています。 ハーブサプリもオーガニックで厳しい管理の中、すばやくフリーズドライにして カプルに詰めたものだし、他のものも一般的に高いけど、 ここではしょっちゅうpt10倍やセーをやっているし、 「定期購入」を利用すると少し安く買えると思います。 送料もとても安いし、平日注文であれば、だいたい2日後ほどで到着します。 また、何か疑問なこと、相談したいことがあれば kikawa_0504@nifty.com の のんこ店長に相談すると、難しいことでもキチンと調べて、 快く丁寧・親切に答えてくださいます！ 私は5年ほど、ここにお世話になっているのですが、 アットホームですごく素晴らしお店だと、心からお薦めします!(^^)! ・・・と、長くなりました。ごめんなさいね。それでは、またね〜(^o^)／ それでは皆さんも、have a nice day
今日は、心療内科医だった頃のお話を書かれた 黒丸尊治先生 の本を、ご紹介します。 これからご飯を食べられる方、食後の方は、 後ほど読んで頂いた方が良いかも知れません。
黒丸先生の治療法は、とてもユニークです。 例えば、過食症の患者さんに、 まず無理に過食をやめる必要はない、と伝えます。 過食は、ストレス発散の一つであり、過食をしているからこそ、 このストレス状況の中でも、今は何とかやっていけるとのお考え。 （＝過食をやめなければならないと言う、とらわれの枠を緩める作業）
次に、何回に一回なら、過食をコントロール出来るか尋ね、 そして、患者さんご自身から答えを引き出した後、 「それならば、５０回に一回でいいから、 何とか工夫してコントロールしてみてくれるかな？ その代わり、残りの４９回は、今まで通り、ちゃんと食べて吐きをしていても、 構わないからね」と話します。
黒丸先生曰く、「一般的に、人からやってみなさいと言われたものは、 できないことが多いが、自分から、これくらいならできそうだと言ったことは 大抵は出来てしまうから不思議だ。 これも心の治癒力のなせる業だと、ぼくは思っている。」
そしてその患者さんが、過食をコントロール出来た時は、 「それはすごい！ 過去数年間、一度たりとも過食をしなかった日がなかったのに、 この一ヶ月は２回も過食をしないで済んだなんて、これは凄いことだよ！ 自分では、たまたま出来ただけだから、あまり価値がないと思っているかも知れない けれど、それはとんでもない誤解だ。 今回のことで、友達と一緒にいたり、誰かが家に来ていたりすると、過食をしないで済む と言うことが分かった訳であり、これはとても重要な情報なんだ。 と言うのは、この経験を元に、今度は意識的に、友達の家にいたり、誰かを家に 呼ぶということで、もしかしたら過食をコントロールすることが、出きるかも知れない からだ。 その意味では、今回は、とっても貴重なヒントを得たと言う訳だ。」 と伝えます。
患者さんも、「あっそうか。 こんなことでもいいんだ」と気づきが生まれ、 そこから心の治癒力がONになる− こんな作業の繰り返しで、その人の持っている潜在力を引き出していき、 自分でも出来るかも知れないと言う思いが、患者さんに出てきて、 先生との信頼関係も生まれ、いつのまにか、自分の目的地に到達！
この患者さんの目的地は、完治ではありません。 そこに私も、驚きましたが、 黒丸先生は、「週に一回程度の過食で、自分をコントロール できるようになった。 ぼくは、それで十分だと思っている。 これが彼女の目的地」と仰っていました。 それぞれの目的地で、いいんですね。。。
他の症例の治療法も、とても興味深くて、全部ご紹介したいぐらいです。 でも共通して言えることの一つが 「大切なことは、どんな理由であれ、まずはそれが出来たという事実に 素直に目を向けることなのだ。 これくらいのことは誰でもできるとか、こんなことは、たまたまできただけだから 意味がないと思っている限り、それ以上可能性は広がらない。 そうではなくて、どんな些細なことであったとしても、それができたという事実を 認めることが、大きな変化を生み出すための大切な第一歩となるのである」 と言う先生のメッセージです。
私にも応用できないか？ 大したことじゃないと、見過ごしていることはないか？と思い、 ９月から、その日一回でも便の状態が良かったら カレンダーにシールを貼ることにしました。 後、体操のシール（体を動かす作業なら何でもok） 他に、栄養ドリンク等に頼らずに済んだ日シール。
今までも漠然と一ヶ月の内、体調の良い時期は分かっていましたが、 シールを貼ってみることで、それがくっきり胸に刻まれる感じがします。 そして体が頑張ってくれていることも。。。
最後に、 「治療を楽しむことが、治療になる。 重症の患者さんを治療する時は、誰でも気が重い。 そんな患者さんでも、楽しんで治療をしていると、 不思議なことに、患者さんも勝手に良くなってくれることが多い」 との言葉に、黒沼先生、さすがプロだな。。。と思いました。
楽しむ心、寒いからって、忘れないようにしよう
追記：Gavarny ベルギーのチョコレート、とっても美味しい 家にあるのは、オレンジ味 
最近、お友達の七福さんに教えてもらい送って頂いた、 バイオリンク源液（３６０ml)を、毎日１０mlづつ
本当は、寝る前に飲んだ方が効果があるそうですが、 私の場合、５mlに減らしても、夜中下痢で起きてしまい、 体調の良い時はともかく、今一つの時はしんどいので、 日中空腹時へ変更しました。
その効果は・・・ 先週土日と、 元気だった頃の自分に、十数年ぶりに戻った感じがしました 今までは、２，３時間毎にヘタっとなり、ガソリンを詰めないと いけなかったのですが、いやはやビックリです （注：病院から処方されている、漢方薬も飲んでいます）
出来れば、普段は何も頼らずに過ごせる様、早くなりたいです バイオリンクは、今まで試したものの中で、一番高価ですが、 その価値は、あります でもやはり、七福さんとのご縁がなければ、スルーしていた商品です。
そして七福さんにメッセ頂く、丁度一週間程前、 甥と姪の七五三で、妹の旦那さんのお母様から クロレラのことを、聞かされていたのです。 メインは、エビスヤ漢方薬局さんで処方してもらった漢方で 関節炎の痛みが取れたお話でしたが 「クロレラも高いけれど、飲んでいる」と仰ってました。
エビスヤ薬局さんは、手術されていない同病の方が そこの漢方を服用していると教えて下さった事もあるので 帰ってから、ＨＰをチェックしてみました。 でもクロレラが何種類もあるとは露知らず、今の家には、 ちょっと高いな〜と思い、今度機会があったらどれを 飲まれているか聞いてみようと、心に留めておきました。
それで七福さんから、バイオリンクの件でメッセを頂いた時、 これは試してみた方が良いと言うメッセージかも？と受けとめました
これを機に、体が良い方向へ向かってくれますように。。。 全てのご縁に感謝、です
タグ：バイオリンク源液
さて今日は、前の記事からの続きですが、姪との出来事を 「セルフ・カウンセリング」してみました。 と言っても、基本は特別な用紙に添って書くので、簡素化しています。 そして話の内容は、少し脚色（プライバシー保護のため）してありますので ご了承下さい。 ・日時：◇月△日（土） 午後３時半頃 ・場所：父の車の中 ・登場人物：姪（３才、１才７ヶ月上のお兄ちゃんがいる） 私（ 才、療養中） じいじ（ 才） 甥（４才） ・状況説明： ある土曜日。 珍しく保育園がお休みの、甥と姪。 午前中から、甥は家で、姪はパパが子守。 でも午後から、姪も家へ来たくなり、 こちらでみることに。 パパは、用事を済ますために、外出。 ＤＶＤを借りに、じいじと私と、甥と姪、４人でお店へ。 車に乗った途端、姪がぐずり始めた。 ・見取り図： 私と姪が、後部座席。 甥は、助手席。 じいじ、運転席。 私の体調は、疲れ気味。（私の場合は、ここに体調を追加します）
場面記述 姪３：「でも、あげない！」と言った。 私４：＜と言うか、今持ってないし！ ５ でもまだ対抗したいんだな＞と思った。 ・・・省略・ＤＶＤを借り終わって、姪は、助手席へ。 姪４：「ねえねとじいじとお兄ちゃんのドングリのお守り、パパの車にあるよ」 と言った。 私６：＜あれ？ 機嫌良くなった。＞と思った。 ７：「ありがとう」と言った。 姪５：車の中で、寝た。 場面記述よる発見 文番号 関係 感情 欲求 姪１： 姪→私 怒り 私に自分が怒ってることをわかってほしい。 姪→じいじ ゴマをする感じ？ 自分がじいじを好きなこと、わかってほしい 姪→じいじ 悲しみ・怒り 置いてけぼりにしないでほしい 姪２： 姪→姪 反省？ 私と仲良くしたい 姪３： 姪→姪 怒り イライラを吐き出したい 私２： 私→私 怒り やつあたりされたくない 私５： 私→私 困った感じ？ どうやって、対処したら良いか知りたい。
場面洞察による発見 姪１と姪２より、姪の怒りの対象は、私にだけ向けられていると思いましたが、 自分が怒っていることを、私に知ってもらいたかっただけでは？と気づきました。 そしてその本当の対象は、お兄ちゃんとじいじでは？と気づきました。 と言うのも、子守をしやすい甥は、家に来ることが多く、姪はパパと、 その日もお留守番。私とは、その日パパと家に来てから、ずっと遊んでいたけれど、 じいじとはまだ十分遊んでいません。 ＤＶＤを借りに行く時も、じいじは甥にだけ最初声をかけ、しばらくしてから 姪にも声をかけました。 同時に声をかけてもらえなかったのが、面白くなかったのかも知れません。 そう言えば、姪が小さい頃、お兄ちゃんに何かされると、直接やり返すのではなく、 近くにいたパパを叩いていました。
私２より、やはり疲れている時は、栄養ドリンクを飲むなり、体調を戻してから 子ども達と向き合った方が良いと、改めて気づかされました。 そうすれば、また私の姪への対応も、もっと余裕があったかも知れません。
きっと親なら、いつも子どもと接しているので、本音をすぐ汲んであげることが 出来ると思います。 たまにしか会わない私でも、家族に話せば、 姪の本当の気持ちに気づきます。 わざわざセルフ・カウンセリングする程のことでは、ないのかも知れませんが、 会話が短いのと、子どもの心の動きは、大人程複雑ではないので、選びました。
本当は、自分と相手それぞれの心の葛藤、食い違い、一致する点、 自分や相手のモノサシ、関心の対象・感情や欲求の変化、自己超越をめざす反省等、 色んな視点からチェックしたり、もっと丁寧に心の声も、書きだしていきます。 そうすると、心が落ち着いてきて、どう対処したら良いのか？ 自然と答えが見つかったり、状況も変わってきます。
この間、茨木のり子さんの絵本「貝の子プチキュー」の原画展を、見に行きました 挿し絵は、山内ふじ江さん。 その山内さんが、この絵本を描くにあたって、 「命がけ」といえば強すぎますが、きっとたっぷり楽しんだんです。 たっぷり苦しんだともいえますね。 画家にとっては、苦しいと楽しいは同義語ですから。 と仰った言葉が、とても印象的でした。
人生も、同じかな。。。 こちらに↓、もう少し詳しく、本や茨木さんに関することが描かれています。
私たちが見に行く前、妹と３歳の姪も見に行き、 姪が、絵を見て泣いたと言うので、一体どの絵を見て泣いたのだろう？ 結局わかりませんでしたが、ストーリーも現実的で、悲しみもちゃんと含んでるんです。 それでも絵本を見て泣くなんて、子どもは感受性が豊かだな〜、と思いました。 （相変わらずの、おばバカです＾＾） 上記の絵の様に、海の情景が、とても幻想的で、素敵でした
感受性と言えば、茨木のり子さんの「汲む」と言う詩が、 私は好きです。 「汲む そうそう、その感受性の豊かな３才の姪と、先日口ケンカになり、 きっと私も、生牡蠣の様な感受性だからでしょうか？＾＾ 一応傷つきました。（爆） 前から、いつかご紹介したいと思っていた セルフ・カウンセリングの題材に、打ってつけ！？だったので、 次の日記に、アップしてみますね
 マイミクさんの日記で紹介されていた、羽根のある猫ちゃん 初めて見ました 英語の多読で、下記の本、何冊かは読んでいましたが、 あくまで、本の中のお話だと思ってました。 このCatwingsシリーズを読んだ時は、 久下貴史さんが描くＮＹの猫ちゃんで、羽根が生えてるイラストを想い出し、 あ〜、久下さんも同じ本、読まれたのかな？と思っていました。 でもまさか、本当いたとは！ 長生き？は、するものですね〜。。。 ちょうど家の猫のことで、ここ数日悩んでいたので、 心が和みました 家のあんこも、空飛ばないかニャ〜 こちらに英語の記事が：Cat grows wings ｜一覧｜ |
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